Quizás hayas notado que las cosas están cambiando en el mundo. Se siente rápido y furioso, estresante y, en muchos casos, francamente desgarrador. Sin embargo, aquí estamos todos despertándonos, preparando el desayuno, cuidando a nuestros hijos, yendo a trabajar, escribiendo y leyendo publicaciones en blogs, tomando café y viviendo nuestras vidas. Algunas cosas se sienten iguales, pero uno mira hacia arriba o hacia afuera y está claro que todo está cambiando.
Cuando me enfrento a algo nuevo, a veces aterrador y definitivamente diferente, trato de abordarlo desde el corazón y la lente de un guerrero gentil. Vea más sobre las opiniones de un gentil guerrero en estos dos artículos:
Independientemente de la línea que hayas elegido seguir en estos tiempos difíciles, únete a mí para convertirte en un guerrero gentil.
1. Me cuidaré.
Esto es lo primero. Si quiero ser un guerrero gentil, tengo que estar sano, tranquilo y bien descansado. La rutina es más importante que nunca. Si bien es tentador alimentar mis emociones con golosinas azucaradas o calmar mis nervios con una copa de vino, o 2 o 4, en lugar de eso, me cuidaré, duplicaré mis hábitos saludables y me prepararé no para una batalla, sino para un largo viaje.
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Sea un guerrero gentil.
Si se siente agotado o si el estrés comienza a afectarlo físicamente, retroceda y evalúe. ¿Te estás poniendo a ti mismo primero? ¿Estás desarrollando fuerza o evitando el dolor? ¿Qué puedes hacer hoy para cuidarte mejor? Sólo puedes salvar el mundo si te salvas a ti mismo primero.
2. Protegeré mis mañanas.
Escribir, meditar y hacer ejercicio vienen antes que las noticias, Facebook, el correo electrónico o cualquier cosa que pueda descarrilar el inicio del día con amor e intención. Puede que sea irresponsable desconectarse por completo, pero todo estará bien, mejor incluso si me tomo unas horas por la mañana para desconectarme y sintonizarme.
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Sea un guerrero gentil.
¿Quién dirige tu día? Si estás estresado a las 8:00 a. m. debido a tu cuenta de Facebook con carga política o porque desayunaste mientras miras las noticias, recupera tu mañana. La forma en que elija comenzar el día afectará la forma en que avance el resto del día.
3. Seré amable.
Puedo defender lo que creo sin ser sarcástico en las redes sociales. Puedo marcar la diferencia sin entablar conversaciones polémicas. Viviré y actuaré de acuerdo con mis valores y mi corazón incluso cuando no esté de acuerdo con alguien.
Sea un guerrero gentil.
Compruébalo tú mismo. ¿Sus conversaciones y acciones sociales inspiran acción y conversación reflexiva o miedo y odio? Si está en algún punto intermedio, ¿puedes pasar a ser amable?
4. Seré valiente.
Defenderé a las personas que no pueden valerse por sí mismas. No toleraré que los humanos no los traten como humanos. apoyaré a mis amigos que son lo suficientemente valientes para hablar. Cuando tengo demasiado miedo para hacerlo solo, pido ayuda.
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Sea un guerrero gentil.
¿Qué significa para ti la valentía? ¿Hay algo que haya querido hacer o decir, pero tuvo miedo de la respuesta? Comience con una pequeña acción como enviar una nota de agradecimiento a alguien que fue lo suficientemente valiente como para hacer algo que usted quería hacer. Como todo, la valentía puede empezar poco a poco.
5. Tomaré medidas importantes.
En lugar de regodearme, quejarme de mis amigos o rendirme, actuaré. Donaré dinero a las causas que apoyo, daré mi tiempo y energía para ayudar a mover la aguja y ayudaré a levantar las voces más convincentes.
Sea un guerrero gentil.
La acción alivia el miedo y la preocupación. Pídele a un amigo que te acompañe en una reunión local. Sea voluntario para una causa en la que cree. Vea lo que sucede cuando, en lugar de perderse en los oh-nos y qué pasaría si, toma medidas para apoyar lo que le importa.
6. Seguiré escuchando.
No lo sé todo, ni siquiera la mayor parte. No adoptaré una postura por tener razón o ser controvertida. Seguiré escuchando y estaré abierto a nuevas ideas. Yo también seguiré escuchando a mi corazón.
Sea un guerrero gentil.
Considere nueva información. No tengas miedo de cambiar de opinión. Cuando te levantes, pregúntate por qué. ¿Es porque crees en esto o porque tienes miedo de no hacerlo? Escuche a su corazón.
7. Todavía me reiré.
Una guerrera gentil todavía necesita sonreír, reír y disfrutar del tiempo con sus amigos y familiares.
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Sea un guerrero gentil.
Llama a un amigo que te haga reír tanto que te haga llorar. Planifica una cita nocturna con tu amor. Mira tu película favorita. No dejes atrás la alegría mientras navegas por el nuevo mundo.
8. Mantendré las cosas simples.
La simplicidad ha transformado mi salud, mi hogar, mi vida y mi trabajo. Las cosas se acumulan y se complican, pero sigo volviendo a la simplicidad. Significa decir no, recortar cosas, simplificar y, a veces, dar un paso atrás para ver realmente qué es lo que tiene que cambiar.
Sea un guerrero gentil.
Mantener las cosas simples no siempre es la elección fácil, pero practica de todos modos. Sé fuerte para las cosas que no puedes controlar, simplificando las que sí puedes.
9. Quitaré el drama.
Las cosas son lo suficientemente dramáticas sin agregar otra capa propia, el cielo se está cayendo drama. Me mantendré informado sobre los titulares con The Skimm en lugar del drama de las noticias nocturnas o los tweets de la casa blanca.
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Sea un guerrero gentil.
Presta atención a lo que es real y a lo que es drama. Escribe lo que estás pensando y sintiendo. Las palabras escritas te ayudarán a eliminar el drama que ocurre dentro de ti.
10. Iré a la playa.
Vivo en Utah, por lo que ir a la playa es un viaje muy largo, pero he sido feliz allí tantas veces que puedo simplemente cerrar los ojos y sentir la arena entre los dedos de los pies, saborear la sal en el aire y escuchar las olas rompiendo. Cuando las cosas se sienten demasiado difíciles de soportar, voy a la playa por unos minutos para descansar y llenar mi corazón.
Sea un guerrero gentil.
Tómate un tiempo y ve a tu lugar feliz. Si necesitas un pequeño vistazo a la playa, aquí tienes . Luego regrese recargado y listo para comenzar de nuevo.
Únete a mí y conviértete en un gentil guerrero.
Me convertí en un guerrero gentil al identificar lo que me importaba y hacer lo necesario para protegerlo. Mis tácticas son feroces, pero también suaves. Únase a mí adoptando algunas de las pautas anteriores o cree las suyas propias. Cuídate porque te necesitamos. Mientras navegamos por el nuevo mundo, debemos defendernos unos a otros.