Utilice estas citas de cuidado personal como inspiración, permiso para cuidarse bien y aliento para su salud y curación. Le harán sonreír y le ayudarán a concentrarse en lo que es importante mientras se cuida y se siente mejor. Ya sabemos que los atajos no funcionan. No puedes apresurarte o evitar cuidar de ti mismo sin circunstancias extremas. En mi libro, Simplicidad conmovedora Escribí que no podemos salir de compras, beber u ocuparnos de sentir lo que sentimos.
No podemos escapar de nosotros mismos y cuanto antes nos demos cuenta de que no tenemos que arreglar nuestros sentimientos, antes podremos darnos cuenta de que, en su mayor parte, van y vienen. Algunos necesitan nuestra atención. Algunos no lo hacen. Y los que sí necesitan nuestra atención no necesitan que los adormezcamos o los empujemos hacia abajo, simplemente nos piden que tengamos cuidado. Cuando llegue el momento de actuar, considere probar algo relajante, reconfortante y saludable. Aquí hay una lista de ideas de cuidado personal a considerar Este artículo .- Vete a la cama temprano .
- Programe una pedicura.
- Apaga tu teléfono.
- Báñese o dúchese.
- Convierta citas inspiradoras en recordatorios diarios.
- Cancele o reprograme su próxima cita.
- Llama a tu mejor amigo (el que sabe amarte).
- Leer un libro.
- Dar un paseo.
- Hornea algo para tu vecino (y para ti).
- Únase al desafío de simplicidad de Tiny Step.
- No hacer nada (puede que sea lo más importante que hagas en todo el día).
- Obtenga apoyo.
- No moverse.
- Mira tu película favorita.
- Escríbete una carta de amor a ti mismo hoy.
- Haga su propia lista de formas de cuidarse.
Simplificar es también cuidarse uno mismo. Todo mi viaje hacia la simplicidad comenzó después de que me diagnosticaran esclerosis múltiple en 2006. Ahora comparto lo que he aprendido y lo que me inspira aquí en el blog, en Instagram y Facebook. Aunque todavía estoy aprendiendo, a lo largo de mi camino hacia la simplicidad, las palabras de sabiduría han marcado una gran diferencia. Me dieron convicción para seguir adelante, recordándome que no estaba sola. Las notas y citas de cuidado personal también me ayudaron. Fue bueno recordarme a mí mismo que se me permitía ponerme a mí mismo en primer lugar.
Si no está seguro de por dónde empezar cuando se trata de cuidarse y priorizarse, pregúntese: ¿Qué es lo más amable que puedo hacer por mí mismo en este momento? o ¿Qué puedo hacer hoy para que mi yo futuro me lo agradezca mañana, la próxima semana o en otro momento en el futuro? Las respuestas a estas preguntas le ayudarán a saber por dónde empezar.
Si no está acostumbrado a anteponer el cuidado personal, es posible que se sienta culpable o piense que el cuidado personal es un acto egoísta, pero no permita que esos sentimientos se interpongan en su camino. A medida que se recupere y se sienta mejor, desaparecerán. Cuando experimente los beneficios de un cuidado personal constante, sabrá que sus esfuerzos de cuidado personal no son un lujo, sino una necesidad. Cuando te cuidas bien, puedes cuidar bien de tu familia, tus amigos y las cosas que te importan.
Estilo rústico moderno
Cómo disfrutar y participar en estas citas de cuidado personal.
Antes de leer las citas de cuidado personal, piense en cómo puede implementarlas en su vida diaria. ¿Cómo puedes hacerlos importantes?
22 citas de cuidado personal que le ayudarán a simplificar su vida
Estas citas y notas de cuidado personal le hablarán ya sea que se esté recuperando del agotamiento, luchando con un nuevo diagnóstico o simplemente tratando de cuidarse mejor. Si algunos de ellos no resuenan contigo, déjalos ir y busca otros que sí lo hagan. Incluso puede descubrir que necesita cotizaciones diferentes para momentos diferentes. El cuidado personal no es una pérdida de tiempo, de hecho puede ser el mejor uso del tiempo que existe.
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infante de la tiña
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Autocuidado significa respirar profundamente, priorizar una pausa, tener autocompasión, calmar tu alma y decidir cómo quieres tratarte a ti mismo en este mismo momento. Si alguna de estas citas de cuidado personal te suena, toma una captura de pantalla y conviértela en un fondo de pantalla de tu teléfono o escríbela en una nota adhesiva. Úselos para inspirar sus próximos pequeños pasos o para animarlo cuando esté creando nuevos hábitos de cuidado personal.