175 citas inspiradoras de amor propio para ayudarte a amarte a ti mismo y vivir una vida feliz
Una de las cosas más poderosas e importantes que puede hacer para vivir una vida más feliz es, en mi experiencia, concentrarse en amar y cuidarse.
Pero puede ser difícil, especialmente durante los tiempos difíciles o si tiene días bajos o malos. Y es muy fácil olvidarlo con todo lo demás en la vida cotidiana.
Entonces, en la publicación de hoy, me gustaría compartir 175 de las citas de amor propia más empoderadora, útiles e inspiradoras.
Para darle una nueva motivación para aumentar su amor propio en la vida diaria y a través de eso también su autoestima y felicidad.
Porque esto es importante. Para tu propio bienestar. Pero también para que puedas recargarte y ser tu mejor yo para que puedas ayudar y amar a las personas más cercanas a ti.
Espero que encuentres algo aquí para ayudarte a tratarte con más amabilidad y luego difundir ese amor en tu propio mundo.
Citas inspiradoras de amor propio para una vida feliz
Lo que sea que estés haciendo, ámate a ti mismo por hacerlo. Lo que sea que sientas, ámate a ti mismo por sentirlo.
- Thaddeus Golas
Las flores vuelven a crecer incluso después de los inviernos más duros. Tú también lo harás.
- Jenna Cecelia
La belleza comienza en el momento en que decides ser tú mismo.
- Coco Chanel
El mejor día de tu vida es el que decides que tu vida es tuya. Sin disculpas ni excusas.
- Bob Moawad
Cada uno estamos dotados de una manera única e importante. Es nuestro privilegio y nuestra aventura descubrir nuestra propia luz especial.
- Mary Dunbar
Aclarar sobre ti mismo. Nadie es perfecto. Acepta suavemente tu humanidad.
- Día de Deborah
No confíes en alguien más para tu felicidad y autoestima. Solo tú puedes ser responsable de eso.
- Charter Stacey
Usted mismo, tanto como cualquiera en todo el universo, merece su amor y afecto.
- Buda
Sea tan completamente usted mismo que todos los demás se sienten seguros para ser ellos mismos.
- Diane von Furstenberg
Dime lo maravilloso que eres, lo bueno que eres. Dime cuánto te amas a ti mismo.
– Don Miguel Ruiz
Trabaja para estar enamorado de la persona en el espejo que ha pasado por mucho pero que todavía está en pie.
- Desconocido
Cada uno de nosotros debe mostrar cuánto nos preocupamos el uno por el otro y, en el proceso, cuidarnos a nosotros mismos.
- Princesa Diana
Ámate a ti mismo primero y todo lo demás cae en línea. Realmente tienes que amarte a ti mismo para hacer algo en este mundo.
- Lucille Ball
Lo que queda detrás de nosotros y lo que se encuentra ante nosotros son pequeños asuntos en comparación con lo que se encuentra dentro de nosotros.
- Ralph Waldo Emerson
Enamorarse de ti mismo es el primer secreto de la felicidad.
- Robert Morley
El amor propio tiene muy poco que ver con cómo te sientes acerca de tu yo exterior. Se trata de aceptarlo a todos.
- Tyra Banks
Cuanto mejor te sientas contigo mismo, menos sentirás la necesidad de presumir.
- Robert Hand
Quien mira hacia afuera, sueños; Quien mira dentro, despierta.
- Carl Gustav Jung
No hay nada noble en ser superior a otro hombre. La verdadera nobleza está en ser superior a su yo anterior.
- Proverbio hindú
Cuando adoptas el punto de vista de que no existe nada que no sea parte de ti, que no hay nadie que no exista que no sea parte de ti, que cualquier juicio que hagas sea un juicio propio, que cualquier crítica que niveles sea autocrítica, se extenderás sabiamente a ti mismo un amor incondicional que será la luz del mundo.
- Harry Palmer
Me celebro y me canto a mí mismo.
- Walt Whitman
Estar tú mismo en un mundo que constantemente intenta hacerte algo más es el mayor logro.
- Ralph Waldo Emerson
Sea paciente consigo mismo. El crecimiento propio es tierno; Es terreno sagrado. No hay mayor inversión.
- Stephen Covey
Eres muy poderoso, siempre que sepas lo poderoso que eres.
- Yogi Bhajan
La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía.
- Mahatma Gandhi
Cuando las cosas cambian dentro de ti, las cosas cambian a tu alrededor.
- Desconocido
Las personas más bellas que hemos conocido son aquellos que han conocido la derrota, el sufrimiento conocido, la lucha conocida, la pérdida conocida y han encontrado la salida de las profundidades.
-Elisabeth Kubler-Ross
No es la montaña que conquistamos sino a nosotros mismos.
- Sir Edmund Hillary
Citas inspiradoras de amor propio para cuando la vida es dura
Nunca doble tu cabeza. Siempre manténgalo alto. Mira el mundo directamente a la cara.
- Helen Keller
Prefiero ser fiel a mí mismo, incluso en el peligro de incurrir en el ridículo de los demás, en lugar de ser falsos, e incurrir en mi propio aborrecimiento.
- Frederick Douglass
La dignidad de uno puede ser agredida, destrozada y cruelmente burlada, pero nunca se puede quitar a menos que se entregue.
- Michael J. Fox
Si tan solo pudieras sentir lo importante que eres para la vida de los que conoces; Qué importante puede ser para las personas con las que ni siquiera sueñe.
- Fred Rogers
No caigas en la trampa de sacrificar tu autoestima por el afecto y la aceptación.
- Ashley Graham
¿Por qué deberíamos preocuparnos por lo que otros piensan de nosotros? ¿Tenemos más confianza en sus opiniones que las nuestras?
- Brigham Young
Planta la esperanza en las heridas de tu corazón.
- Alexandra Vasiliu
Su problema es que estás demasiado ocupado aferrado a tu indignidad.
- Ram que
Te has estado criticando durante años, y no ha funcionado. Intenta aprobarte y vea qué sucede.
– Louise L. Hay
Tomó muchos años de vomitar toda la inmundicia que me habían enseñado sobre mí, y a medio creación antes de que pudiera caminar por la tierra como si tuviera derecho a estar aquí.
- James Baldwin
El crecimiento comienza cuando comenzamos a aceptar nuestra propia debilidad.
- Jean Vanier
No puedes generar alegría en un sentimiento de autocomplacible.
- Ram que
La verdadera dificultad es superar cómo piensas en ti mismo.
- Maya Angelou
Uno de los mayores arrepentimientos de la vida es ser lo que otros querrían que seas, en lugar de ser tú mismo.
- Shannon L. Age
Nada puede evitar que el hombre con la actitud mental correcta logre su objetivo; Nada en la tierra puede ayudar al hombre con la actitud mental equivocada.
- Thomas Jefferson
Acéptate a ti mismo, ámate a ti mismo y sigue avanzando. Si quieres volar, tienes que renunciar a lo que te pesa.
- Roy T. Bennett
Una vez que abraza tu valor, talentos y fortalezas, se neutraliza cuando otros piensan menos en ti.
- Rob Liano
Confía en ti mismo. Sabes más de lo que crees.
- Benjamin Spock
Lo más aterrador es aceptarse por completo.
- Carl Gustav Jung
La inacción genera duda y miedo. La acción genera confianza y coraje. Si quieres conquistar el miedo, no te sientas en casa y pienses en ello. Sal y ponte ocupado.
- Dale Carnegie
Cualquiera que sea el curso que decida, siempre hay alguien que le dice que está equivocado. Siempre hay dificultades que surgen que te tientan a creer que tus críticos tienen razón.
- Ralph Waldo Emerson
La baja autoestima es como conducir a través de la vida con el descanso de la mano.
- Maxwell Maltz
La peor soledad es no sentirse cómodo consigo mismo.
- Mark Twain
La mayoría de las sombras de esta vida son causadas por pararse bajo la propia luz solar.
- Ralph Waldo Emerson
Demasiadas personas sobrevaloran lo que no son y subestiman lo que son.
- Malcolm S. Forbes
La autodisciplina es autónoma.
- M. Scott Peck
Si tienes la capacidad de amar, ámate primero.
- Charles Bukowski
Empoderando citas de amor propio para niñas
Solo necesitamos ser más amables con nosotros mismos. Si nos tratamos de la forma en que tratamos a nuestro mejor amigo, ¿te imaginas cuánto mejor estaríamos?
- Meghan Markle
Voy a hacer que todo a mi alrededor sea hermoso. Esa será mi vida.
- Elsie de Wolfe
recuperación de cesárea semana a semana
Amo a la persona en la que me he convertido porque luché para convertirme en ella.
- Estás viviendo
Ponte primero. El amor propio no es egoísta en absoluto. Significa que te estás cuidando.
- Laurie Hernández
Si pasáramos nuestros años fomentando lo mejor de nosotros mismos, el cielo se sentiría en la tierra.
- Nikki Rowe
Debo comprometerme a amarme a mí mismo y respetarme como si mi vida dependiera del amor propio y el respeto propio.
- Maya Angelou
Me llevó mucho tiempo no juzgarme a través de los ojos de otra persona.
- Sally Field
No voy a disculparme por quién soy, y realmente voy a amar la piel en la que estoy. No voy a luchar por otra versión de mí mismo.
- Amy Schumer
Mi madre me dijo que fuera una dama. Y para ella, esa significaba ser tu propia persona, ser independiente.
- Ruth Bader Ginsburg
Tuve que crecer para amar mi cuerpo. Al principio no tuve una buena autoimagen. Finalmente se me ocurrió, voy a amarme o odiarme. Y elegí amarme a mí mismo. Entonces todo salió de allí. Las cosas que pensé que no eran atractivas se volvieron sexys. La confianza te hace sexy.
- Queen Latifah
Cuando una mujer se convierte en su mejor amiga, la vida es más fácil.
- Diane von Furstenberg
Sé sano y cuídate, pero sé feliz con las cosas hermosas que te hacen, tú.
- Beyoncé
La belleza es cómo te sientes dentro, y se refleja en tus ojos. No es algo físico.
- Sophia Loren
Una vez tuve miedo de que la gente dijera ¿Quién cree que es? Ahora tengo el coraje de pararme y decir: Esto es lo que soy.
- Oprah Winfrey
Nadie es perfecto. Simplemente no creo en la perfección. Pero sí creo en decir: ¡Esto es lo que soy y me miro no siendo perfecto! Estoy orgulloso de eso.
- Kate Winslet
Cómo te amas a ti mismo es cómo enseñas a los demás a amarte.
- Rupi Kaur
Creo que no importa cómo te veas, la clave primero es ser feliz contigo mismo.
- Adele
Tu autoestima está determinada por ti. No tienes que depender de alguien que te diga quién eres.
- Beyoncé
Carece de confianza, anhela la admiración insaciablemente. Ella vive en los reflejos de sí misma a los ojos de los demás. Ella no se atreve a ser ella misma.
- Anais
No desperdicies tu energía tratando de cambiar las opiniones ... haz lo tuyo y no te importa si les gusta.
- Tina Fey
La recompensa por la conformidad es que a todos le gustas, pero a ti mismo.
- rita hay un marrón
Para hacer realidad tus sueños, la primera persona en la que tienes que creer es tú mismo.
- Estée Lauder
Citas para ayudarte a amarte a ti mismo (incluso en días malos)
Cuando me amaba lo suficiente, comencé a dejar lo que no fuera saludable. Esto significaba personas, trabajos, mis propias creencias y hábitos, cualquier cosa que me mantuviera pequeña.
- Kim McMillen
Aprende a estar solo sin estar solo. Aprende a admirar tu belleza sin encontrar fallas. Aprende a amarte a ti mismo sin el amor de los demás.
- H.R.D
Una de las mejores guías para cómo ser autosivantes es darnos el amor que a menudo soñamos con recibir de los demás.
- Hooks de campana
Creer en nuestros corazones que quiénes somos es suficiente es la clave para una vida más satisfactoria y equilibrada.
- Ellen Sue Stern
Sea lo suficientemente valiente como para sanarse incluso cuando duele.
- Bianca Sparacino
Ningún límite o barrera rodea el corazón de una persona que se ama a sí mismo y a los demás.
- Shannon L. Age
En una sociedad que se beneficia de tu duda, agradecer a ti mismo es un acto rebelde.
- Caroline Caldwell
Llegó un momento en que el riesgo de permanecer apretado en el brote era más doloroso que el riesgo que tomó a florecer.
- Anaïs Nin
Sabes más de lo que crees.
- Benjamin Spock
Tu mayor compromiso siempre debe ser para ti mismo.
- Bridgetet DeVoue
Un amor propio saludable significa que no tenemos obligación de justificarnos a nosotros mismos o a los demás por qué tomamos vacaciones, por qué dormimos hasta tarde, por qué compramos zapatos nuevos, por qué nos estropeamos de vez en cuando.
- Andrew Matthews
El autocuidado nunca es un acto egoísta: es simplemente una buena administración del único regalo que tengo, el regalo que me puse en la tierra para ofrecer a los demás.
- Palms de parques
Cuando sientes que lo peor es cuando necesitas amarte más. Comience con algo pequeño que amar de usted mismo. Entonces construye sobre eso.
- Joy Stevens
Cuando te recuperas o descubres algo que nutre tu alma y trae alegría, cuida lo suficiente por ti mismo para dejar espacio en tu vida.
- Jean Shinoda Bolen
Ámate lo suficiente como para establecer límites. Tu tiempo y su energía son preciosos. Puedes elegir cómo lo usas.
- Anna Taylor
Poseer nuestra historia y amarnos a nosotros mismos a través de ese proceso es lo más valiente que haremos.
- Brené Brown
Siempre estás contigo mismo, por lo que también podrías disfrutar de la empresa.
- Diane von Furstenberg
Las personas son como ventanas de vidrieras. Brillan y brillan cuando el sol está fuera, pero cuando la oscuridad se coloca en su verdadera belleza se revela solo si hay luz desde adentro.
-Elisabeth Kübler-Ross
Encuentra el amor que buscas, primero encontrando el amor dentro de ti. Aprenda a descansar en ese lugar dentro de usted que es su verdadero hogar.
- Sri Sri Ravi Shankar
Puedes tener lo que quieras si estás dispuesto a renunciar a la creencia de que no puedes tenerlo.
- Dr. Robert Anthony
El amor propio es un océano y tu corazón es un recipiente. Hazlo lleno, y cualquier exceso se derramará en la vida de las personas que aprecias. Pero debes venir primero.
- Hermoso taplin
Me sorprende constantemente la facilidad con que nos amamos a nosotros mismos por encima de todos los demás, sin embargo, ponemos más existencias en las opiniones de los demás que en nuestra propia estimación de sí mismo.
- Marcus Aurelius
Obtienes fuerza, coraje y confianza por cada experiencia en la que realmente te detengas para ver el miedo en la cara. Puedes decirte a ti mismo: ‘He vivido este horror. Puedo tomar lo siguiente que surge . Debes hacer lo que crees que no puedes hacer.
- Eleanor Roosevelt
No encuentras la paz al reorganizar las circunstancias de tu vida, sino al darte cuenta de quién eres en el nivel más profundo.
- Eckhart genial
El amor propio está dando al mundo lo mejor de ti, en lugar de lo que queda de ti.
- Katie Reed
Cuando cumplimos nuestra función, que es realmente amarnos a nosotros mismos y compartir el amor con los demás, entonces la verdadera felicidad.
- Gabrielle Bernstein
Cuando dejas de vivir tu vida en función de lo que otros piensan de ti, comienza la vida real. En ese momento, finalmente verás la puerta de autoaceptación abierta.
- Shannon L. Age
Citas positivas y profundas de amor propio
Aceptarnos a nosotros mismos como somos medios para valorar nuestras imperfecciones tanto como nuestras perfecciones.
- Sandra Bierig
¿Tu mamá te dijo alguna vez: Si no puedes decir algo bueno, no digas nada? Tenía razón, y hablar bien también se aplica cuando hablas contigo mismo, incluso dentro de tu cabeza.
- Victoria Moran
Para establecer la verdadera autoestima, debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y los negativos en nuestras vidas.
- Denis Waitley
La relación más poderosa que jamás haya tenido es la relación con usted mismo.
- Steve Maraboli
La escasez de valor propio no puede remediarse por dinero, reconocimiento, afecto, atención o influencia.
- Gary Zukav
Debes amarte a ti mismo antes de que ames a otro. Al aceptarte a ti mismo y ser lo que eres, tu presencia simple puede hacer felices a los demás.
- Desconocido
Recuerde siempre que no solo tiene derecho a ser un individuo, sino que tiene la obligación de ser uno.
- Eleanor Roosevelt
El desafío no es ser perfecto, es estar completo.
- Jane Fund
Nada genera autoestima y confianza en sí mismo como el logro.
- Thomas Carlyle
Debido a que uno cree en uno mismo, uno no intenta convencer a los demás. Debido a que uno está contento con uno mismo, uno no necesita la aprobación de los demás.
-Lao-yu
No quiero que a todos les guste; Debería pensar menos en mí mismo si algunas personas lo hicieran.
- Henry James
Su problema es que estás demasiado ocupado aferrado a tu indignidad.
- Ram que
Si no te amas a ti mismo, nadie lo hará. No solo eso, no serás bueno para amar a nadie más. El amor comienza con el yo.
- Wayne Dyer
Nuestro autoestima rastrea nuestras elecciones. Cada vez que actuamos en armonía con nuestro yo auténtico y nuestro corazón, ganamos nuestro respeto. Es así de simple. Cada elección importa.
- y Coppersmith
El amor es la gran cura milagrosa. Amarnos a nosotros mismos trabajan milagros en nuestras vidas.
– Louise Hay
Hasta que te valores, no valorarás tu tiempo. Hasta que valore su tiempo, no hará nada con él.
- M. Scott Peck
Una persona aprende cómo amarse a sí mismo a través de los simples actos de amar y ser amado por otra persona.
- Haruki Murakami
Ningún otro amor, no importa cuán genuino sea, puede cumplir el corazón mejor que el amor propio incondicional.
- Edmond Mbiaka
Se trata de enamorarse de usted y compartir ese amor de alguien que lo aprecia, en lugar de buscar amor para compensar un déficit de amor propio.
- Eartha Kitt
La autocompasión simplemente nos está dando la misma amabilidad a nosotros mismos que le daríamos a los demás.
- Christopher Germer
Cuando estoy cansado, descanso. Yo digo: Hoy no puedo ser una superwoman.
- Jada Pinkett Smith
Sea fiel a lo que existe dentro de usted.
- André Gide
El principio más profundo en la naturaleza humana es el ansia de ser apreciado.
- William James
Entonces, la relación de uno mismo con el otro es la comprensión completa de que amarte a ti mismo es imposible sin amar todo definido como otra cosa que tú.
- Alan Watts
Saber cómo ser solitario es fundamental para el arte del amor. Cuando podemos estar solos, podemos estar con los demás sin usarlos como un medio de escape.
- Hooks de campana
Citas de amor propio para ayudarte a priorizarte y autocuidado
Descansar; Un campo que ha descansado da una cosecha abundante.
- Ovidio
Cuando te cuidas, eres una mejor persona para los demás. Cuando te sientes bien contigo mismo, tratas mejor a los demás.
- Solange Knowles
El descanso no es ociosidad, y estar a veces en la hierba debajo de los árboles en un día de verano, escuchar el murmullo de agua o ver las nubes flotar en el cielo, no es de ninguna manera una pérdida de tiempo.
- John Lubbock
Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio corporal tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad.
- Edward Stanley
Tienes que crear pequeños bolsillos de alegría en tu vida para cuidarte.
- Jonathan Van Ness
El verdadero autocuidado no son sales de baño y pastel de chocolate, está tomando la decisión de construir una vida de la que no necesita escapar.
- Brianna Wiest
Adopte el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia.
- Ralph Waldo Emerson
Casi todo volverá a funcionar si lo desenchufa durante unos minutos, incluido usted.
- Anne Lamott
Mantenga la buena compañía, lea buenos libros, ama las cosas buenas y cultiva el alma y el cuerpo tan fielmente como puedas.
- Louisa May Alcott
No te sacrifiques demasiado, porque si sacrificas demasiado, no hay nada más que puedas dar, y nadie te preocupará por ti.
- Karl Lagerfeld
Hay miles de causas de estrés, y un antídoto contra el estrés es la autoexpresión.
- Garon por eso
Enamórate con cuidarte. Enamorarse del camino de la curación profunda. Enamorarse de convertirse en la mejor versión de usted mismo, pero de paciencia, compasión y respeto a su propio viaje.
- S. McNutt
El descanso y el autocuidado son muy importantes. Cuando te tomas el tiempo para reponer tu espíritu, te permite servir a los demás desde el desbordamiento. No puedes servir desde un recipiente vacío.
- Eleanor Brownn
Respirar. Déjalo ir. Y recuerde que este mismo momento es el único que conoces con seguridad.
- Oprah Winfrey
Es muy importante tomarse un tiempo para usted y encontrar claridad. La relación más importante es la que tienes contigo mismo.
- Diane von Furstenberg
Hay días que dejo caer palabras de consuelo como hojas caídas y recuerdo que es suficiente para que me cuiden yo mismo.
- Brian Andreas
Si sientes que se pone agotamiento, si te sientes desmoralizado y exhausto, es mejor, por el bien de todos, retirarse y restaurarte.
- Dalai Lama
Cuida tu cuerpo como si fueras a vivir para siempre; Y cuida tu alma como si fueras a morir mañana.
- San Agustín
Para ser un buen padre, debe cuidarse para que pueda tener la energía física y emocional para cuidar a su familia.
- Michelle Obama
Sigue tomándote el tiempo hasta que tú vuelvas a ti.
- Delia
Es posible nutrirse de una manera que te ayude a florecer en la dirección en la que quieres ir, y vale la pena el esfuerzo.
- Día de Deborah
El autocuidado no se trata de tratar de ser perfecto. Se trata de realizar y honrar, en cada momento, que ya lo eres.
- Vironika Tugaleva
Para aquellos de ustedes que luchan con la culpa con respecto al autocuidado, responda esta pregunta: ¿Qué mayor regalo puede dar a aquellos que aman que su propia totalidad?
- Shannon Tanner
No dé por sentado su salud. No dé por sentado su cuerpo. Haga algo hoy que comunique a su cuerpo que desea cuidarlo.
- Jada Pinkett Smith
El tiempo para relajarse es cuando no tienes tiempo para ello.
- Sydney J. Harris
Citas cortas de amor propio para Instagram para ayudarlo a difundir el amor
Date un capricho como alguien que amas.
- Glennon Doyle
Amarte a ti mismo no es vanidad; Es cordura.
- Katrina Mayer
Primero debes pasar el resto de tu vida contigo mismo.
- Rupi Kaur
El amor propio es el mejor amor.
- Desconocido
Hazte una prioridad. Importas tanto como todos los demás a los que están ayudando.
- Rip Miller
Demasiadas personas sobrevaloran lo que no son y subestiman lo que son.
- Malcolm S. Forbes
Dile cuán tremendamente capaz sabes que es de todo lo que sueña.
- Morgan Harper Nichols
El día más importante es el día en que decides que eres lo suficientemente bueno para ti. Es el día en que te liberas.
- Tina Fey
Llevas mucho amor en tu corazón. Darle algo a ti mismo.
- Desconocido
Habla contigo mismo como alguien que amas.
- Brené Brown
Abraza el glorioso desastre que eres.
- Elizabeth Gilbert
Confía en el próximo capítulo porque eres el autor.
- Sandra Shea
Sea suficiente para usted primero. El resto del mundo puede esperar.
- FW
El amor propio no es un pecado tan vil como la autogustación.
- William Shakespeare
Sigue regando tú mismo. Estás creciendo.
- E. Russell
Todo el amor comienza con el amor interior.
- Vironika Tugaleva
En tu propia vida, es importante saber cuán espectacular eres.
- Steve Maraboli
Sea un maestro en amarte a ti mismo y la gente seguirá.
– Kim Guerra
Descubra quién eres y hazlo a propósito.
- Dolly Parton
Nuestro primer y último amor es el amor propio.
- Christian Nestell Bovee
¡Que te elijas a ti mismo, siempre!
- Malebo Sephodi
La vida no se trata de encontrarse. La vida se trata de crearte a ti mismo.
- George Bernard Shaw
Eres suficiente tal como eres.
- Desconocido
¿Quieres más inspiración y ayuda para mejorar cómo te sientes contigo mismo? Entonces eche un vistazo a estos 12 consejos para mejorar su autoestima , de este que se trata Citas de autocuidado , esta publicación llena de Citas de autoestima y también este sobre el Las 10 mejores formas de ser amable contigo mismo .