Desarrollo personal

Los 12 mejores serán amables contigo mismo citas (y consejos útiles sobre el amor propio)

Cuando caes o tropieces, entonces el valor predeterminado para muchos es ser duro contigo mismo.

Para empujar hacia adelante de nuevo. O no cometer el mismo error en el futuro.

Ser duro con uno mismo es una estrategia común en muchas situaciones, pero a lo largo de los años he encontrado que ser amable con usted mismo funciona aún mejor.

¿Por qué?

Bueno, por un lado, encuentro que hace que sea más fácil volver al camino correcto y avanzar (ser duro contigo mismo puede llevar a sentirse decepcionado y desanimado incluso de intentarlo de nuevo).

Y en la publicación de hoy, quiero compartir 12 de mis citas favoritas de Be Yourself, además de mis propios pensamientos y consejos relacionados con cada uno de estos dichos atemporales y útiles.

Espero que encuentre algo aquí que lo haga más fácil, más motivador y simplemente una elección más inteligente, tome la ruta de ser amable con usted con más frecuencia y convertirlo en un hábito en su vida.

Los 12 mejores ser amables contigo mismo citas

1. Prueba algo nuevo.

Te has estado criticando durante años y no ha funcionado. Intenta aprobarte y vea qué sucede.
Louise Hay

Al igual que mencioné al comienzo de esta publicación, criticarte a ti mismo puede no ser el mejor enfoque.

Entonces, ¿cómo puedes ser más amable contigo mismo en la vida cotidiana? Bueno, puedes, por ejemplo:

Hágase una mejor pregunta.

Cada mañana pregúntese: ¿Qué es lo que puedo estar agradecido de mí mismo?

Escriba la respuesta en un diario o en un documento en su teléfono. Luego, la semana siguiente va por dos cosas cada mañana.

Reemplace los pensamientos críticos con los amables y los que sean autosivadores.

Por ejemplo, si crees que no eres bueno en algo después del primer o segundo intento, reemplace ese pensamiento con que estoy haciendo lo mejor que puedo, no puedo hacer más que eso y no puedo esperar realmente ser bueno en cualquier cosa en la vida después de un intento o dos.

2. No dejes que el auto-diatal te arrastre hacia abajo.

Sea amable contigo mismo. Es difícil ser feliz cuando alguien siempre es malo contigo todo el tiempo.
Christine Arylo

Ese diario de diario diario negativo realmente puede arrastrarte hacia abajo. Lo que ha funcionado para mí es esto:

Digamos que detengan la autodescritura.

En tu mente, ¡grita parada! O no, no, no! Cada vez que se inicia ese diálogo interno negativo. Eso cerrará al crítico interno.

Luego agregue pensamientos amables, como se menciona en el consejo anterior.

3. Sea amable y paciente.

Sea amable con su cuerpo, suave con su mente y paciente con su corazón. Mantente fiel a tu espíritu, aprecia tu alma y nunca dudes a ti mismo. Todavía te estás convirtiendo, mi amor, y no hay nadie más merecedor de la gracia nutritiva de tu amor.
Sotavento

Encontrar tiempo para el autocuidado es importante.

Especialmente en los días en que sientes que no tienes tiempo para ello (porque es cuando tiendes a necesitarlo más en mi experiencia).

Y simplemente salir a caminar al sol o hacer un entrenamiento rápido no tiene que tomar más de 10-20 minutos.

Si comienzas a dudar de ti mismo, entonces una cosa que me ayuda es decir parar como se mencionó anteriormente y luego mirar hacia atrás en mis recuerdos durante uno o dos minutos para revivir mis mayores éxitos en cualquier área de la vida realmente y ver cómo he superado los obstáculos en el pasado.

4. Valívelo para hacer más importancia.

Hasta que te valores, no valorarás tu tiempo. Hasta que valore su tiempo, no hará nada con él.
M. Scott Peck

Uno de mis favoritos absolutos.

Descubrí que a medida que mi autoestima ha aumentado, también comencé a valorar más mi tiempo y centrado más de mi esfuerzo en lo que realmente me importa (y perdí menos tiempo en el trabajo ocupado y en hacer las cosas porque se supone que debes hacerlo).

Aprendiendo a ser mejor en diciendo que no Para los demás y para mí también ha sido muy valioso para liberar más tiempo y energía. Y a menudo hacerme una pregunta como esta:

¿Cuáles son las 3 cosas más importantes en mi vida en este momento?

Responder esa pregunta puede ayudarme a mantenerme en el camino, pero también a volver a la pista si me pierdo en el camino.

5. Ámate a ti mismo primero.

Ámate a ti mismo primero y todo lo demás cae en línea. Realmente tienes que amarte a ti mismo para hacer algo en este mundo.
Bola de lucille

Cuando ese amor propio es consistente y poderoso, entonces es como si se desbloquee un nuevo equipo dentro. Cuando la motivación proviene de adentro en lugar de querer validación de otras personas, se vuelve mucho más fácil:

Decir que no. O ignore las cosas que no importan (incluidas las palabras de los detractores persistentemente negativos).
Para mantener su atención completamente sobre las pocas cosas que son importantes.
Manténgase enfocado en el viaje hacia una meta o sueño día tras día.

6. Haz espacio para lo que amas.

Cuando te recuperas o descubres algo que nutre tu alma y trae alegría, cuida lo suficiente por ti mismo para dejar espacio en tu vida.
Jean Shinoda Bolen

Encuentra el tiempo para tus pasatiempos y las cosas que realmente amas. Te recargará y abrirá nuevas perspectivas una y otra vez.

Dos buenas preguntas para ayudarlo a liberar tiempo para eso es:

¿Cuáles son las 3 principales personas negativas o fuentes de información con las que puedo pasar menos tiempo esta semana?
¿Hay algo en mi vida que pueda delegar, subcontratar o honestamente hacer con menos frecuencia o no en absoluto?

7. Encuentra una mejor manera de hablar contigo mismo.

Habla contigo mismo como lo harías con alguien que amas.
Brené Brown

Este es un gran consejo que muchos de nosotros a veces hemos perdido u olvidado.

Cuando he tenido un revés o cometí un error, entonces una pregunta que he usado mucho en los últimos 10 años para no ser duro conmigo mismo, pero avanzar de manera autocontrol e inteligente es esta:

¿Cómo me apoyaría mi amigo/padre y me ayudaría en esta situación?

Vitamix mezcladores

Luego hago cosas que él o ella sugerirían y hablaría conmigo mismo como él o ella. Recomiendo probar este.

8. Sé tú mismo.

Uno de los mayores arrepentimientos de la vida es ser lo que otros querrían que seas, en lugar de ser tú mismo.
Shannon L. Age

Nuestro tiempo en esta tierra es limitado.

Por lo tanto, es importante probar todo lo que pueda para vivir la vida que realmente desea. Y ser fiel a ti mismo con lo que necesitas y quieres salir de esta vida.

Puede comenzar a poco expresando sus verdaderos pensamientos y sentimientos de manera menor para generar confianza en usted y en quién es realmente. O busque algunas personas nuevas o fuentes como podcasts o sitios web que más apoyen quién es usted y quiere convertirse.

También descubrí que mejorar mi autoestima ha sido muy útil para valorar más mi propia voz interior, ser amable y comprensión de mí mismo sobre mis necesidades y valorar menos las opiniones de los demás.

9. Ayúdate a ti mismo.

A medida que envejezca, descubrirá que tiene dos manos, una para ayudarse a usted mismo, la otra por ayudar a los demás.
Maya Angelou

Ayudar a los demás y al ser de servicio es importante. Pero si no eres amable contigo mismo y te das por sentado al mismo tiempo, entonces no es sostenible.

Te desgastarás. Tal vez resentido como siente que todo su tiempo y energía van a otras personas y no tiene tiempo para usted o sus pasiones.

Así que pídate el tiempo para ti mismo y lo que necesitas también. Lo necesitas y vale la pena. Y a la larga será la mejor opción tanto para usted como para las personas en su vida.

10. Te mereces el amor.

Usted mismo, tanto como cualquiera en todo el universo, merece su amor y afecto.
Buda

Ninguna relación es más importante que la que tienes contigo mismo.

Así que invierta tiempo y energía en ello. Invierte en amabilidad y paciencia contigo mismo.

Explora y conoces mejor. Perdónate y aprende de tu pasado para que tomes decisiones más inteligentes y saludables en los próximos días. Encuentre apoyo en personas y en hábitos de autocuidado que lo recargarán.

¿Es esto fácil? No, no siempre, pero las recompensas de una relación amorosa y comprensiva con usted mismo ayudarán en gran medida con la felicidad y el éxito en la vida.

11. Disfruta tu tiempo contigo mismo.

Siempre estás contigo mismo, por lo que también podrías disfrutar de la empresa.
Diane von Furstenberg

Siempre estás contigo mismo, no hay que escapar de eso.

Por lo tanto, puede elegir trabajar en esa relación y en la amabilidad y la comprensión hacia usted o no.

Una forma de conocerse mejor y cultivar una relación positiva con usted mismo es reservar un poco de tiempo cada semana o mes para hacer algo en solitario. Podría ser para:

Tome un pasatiempo como pintar.
Descubra nuevos restaurantes o cocinas en su propia cocina.
Explore su vida, pensamientos y sentimientos escribiendo sobre ella en un diario.

12. No te preocupes por lo que podrían pensar.

No te preocuparías tanto por lo que otros piensan de ti si te das cuenta de lo rara vez lo hacen.
Eleanor Roosevelt

Cuando era más joven, solía pensar mucho sobre lo que otros dirían o harían si dijera o hiciera algo.

Pero con el tiempo me di cuenta de que no soy el personaje principal aquí. Todos los demás están ocupados con sus propias vidas. Y con preocuparse por su trabajo, niños, mascotas, facturas y lo que otras personas pueden estar pensando en ellos.

Puede parecer un poco decepcionante al principio cuán rara vez la gente piensa en ti, pero también es un pensamiento liberador que puede hacerte libre de vivir tu vida más, ya que en el fondo quieres que sea.

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