¿Alguna vez has dejado entrar a los locos?
Ya sabes... cuando las personas o las cosas están locas a tu alrededor y eso te vuelve loco por dentro. Tan loco que te duele la cabeza o el corazón, o te hace actuar de una manera que no se alinea con quién sabes que eres. Lo suficientemente loco como para perder el sueño, la paciencia y la claridad. Sí, que loco.
Cómo reconocer cuando estás dejando entrar a la locura...
Costos de adición de la casa
- no puedes dormir
- Estás volviendo locos a tus amigos hablando de locos.
- estás comiendo o bebiendo demasiado (o no lo suficiente)
Cómo reconocer si estás haciendo el loco…
- Estás obsesionado con cosas que no son de tu incumbencia.
- estás volviendo locos a tus amigos porque estás actuando como un loco
- No puedes imaginar que eres el loco
Seamos realistas. A veces somos nosotros los locos.
Cualquiera que sea el caso, es hora de dejar la locura. Tenemos un trabajo importante que hacer en el mundo, días hermosos que disfrutar, personas con corazones afines con quienes conectarnos, 7 u 8 horas de sueño que saborear. Nos debemos a nosotros mismos y a las personas que amamos mantener a los locos afuera.
Diez maneras de dejar la locura
1. Respira
Conéctate con tu respiración no solo como remedio, sino como medicina preventiva desarrollando una práctica diaria que te invite a respirar. Con el tiempo, la quietud que creas en tu interior actúa como un campo de fuerza contra la locura exterior durante todo el día.
2. caminar
Algunos tipos de locura requieren una caminata muy larga, pero a menudo un corto paseo para librarse de ellas será suficiente.
3. reír
Si realmente empiezas a pensar en lo loco que está el loco, la risa es inevitable.
4. Calmar
Tomar un baño. Abraza a un cachorro. Llama a un amigo. Haz lo que sea necesario para calmar tu alma.
5. Reaccionar poco
No te involucres. Sólo fíjate. Escribe sobre ello. Déjalo ir. Tu corazón te lo agradecerá.
6. Rápido
Apaga las noticias. No contestes el teléfono. Elimina la aplicación de Facebook. Hazte un pequeño espacio para descansar y renovarte.
7. Perdona
Tal vez dejaste entrar al loco o descubriste que esta vez tú eres el loco. De cualquier manera, perdónate a ti mismo. Empezar de nuevo.
Drapes/cortinas de la sala de estar
8. ser
Quizás no tengas que hacer nada ahora. Ser tú, estar quieto, es suficiente por hoy.
9. salir
No es necesario que se presente a todas las discusiones a las que lo inviten. – Mandy Hale (no es necesario dar más detalles aquí)
10. amor
Si se siente ansioso, preocupado o molesto por la locura que lo rodea, participe en una actividad que le guste o sirva a los demás con amor. Cuando te concentras en ayudar, te olvidarás por completo de las locuras.
Elija no reaccionar lo suficiente. Elija tomar unos cientos de respiraciones profundas. Elige una caminata larga. No dejes entrar a los locos.
El hecho de que todo sea una locura a tu alrededor no significa que todo tenga que ser una locura dentro de ti.