Podemos dejar de hacer estas cosas de las que luego nos arrepentiremos a cualquier edad. Ya sea que tengas 23, 35, 63 u 86 años, puedes decidir hacer un cambio. Deja de lado esas cosas de las que nos arrepentiremos más tarde (o cosas de las que te arrepientes ahora) para que puedas empezar a disfrutar más de tu vida ahora mismo.
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El arrepentimiento tiene una forma de acumularse. Cuando vivimos la tristeza y la decepción del arrepentimiento en lugar de reconocerlo tal como es y aprender de él, es probable que tomemos otras decisiones de las que eventualmente nos arrepintaremos. Pero a veces nuestro arrepentimiento puede provenir de hábitos sutiles que apenas notamos que tenemos. Aquí hay algunas formas comunes en las que permitimos que el arrepentimiento se acumule en nuestras vidas y que usted puede dejar de lado ahora.
10 cosas de las que nos arrepentiremos cuando seamos mayores si no paramos ahora
Todos simplificamos por diferentes razones. Mi viaje hacia la simplicidad comenzó como respuesta al diagnóstico de esclerosis múltiple. Quería reducir el estrés en mi vida y vivir una vida más sana y feliz. Dejar de lado el desorden era importante, pero observar más de cerca cosas como la culpa, el arrepentimiento, el resentimiento y el descontento me permitió disfrutar de mi vida de maneras que no había previsto. Esta lista de cosas de las que nos arrepentiremos cuando seamos mayores puede arrojar luz sobre algunas cosas que desea considerar ahora para evitar que se arrepienta más adelante.
1. Intentar tener siempre la razón conducirá al arrepentimiento.
En una entrevista, Keanu Reeves dijo: Estoy en esa etapa de la vida en la que me mantengo al margen de las discusiones. Incluso si dices 1 1=5, tienes razón, ¡diviértete! Las cosas en las que normalmente trato de tener razón no son ni un poquito importantes para mí. Cuando me di cuenta de eso, dejé de probarme a mí mismo y dejé de intentar convencer a los demás de lo que creía saber. Incluso dejé de creer todo lo que pienso. No tengo el tiempo ni la energía para tener razón, defender mi punto de vista o entablar conversaciones sobre cosas cuando otros están decididos a malinterpretarme. Tener razón no puede valer más la pena que estar conectado, descansado y bien. Prefiero notar lo bien que huele mi primera taza de café, salir a caminar o leer un libro. Sé que me arrepentiré de haber invertido más de mí en intentar tener razón.
2. Disculparse por cuidarse.
Cuando nos disculpamos por cuidarnos a nosotros mismos, a menudo terminamos comprometiendo el cuidado que sabemos que necesitamos. Desde quedarnos fuera hasta tarde, programarnos demasiado y tolerar comportamientos que no contribuyen a nuestra salud general, dejamos el cuidado para más tarde, para mañana. Y luego, nos sentimos agotados o incluso nos enfermamos porque no hicimos lo que sabíamos que teníamos que hacer. Ese momento en el que crees que no tienes tiempo ni aprobación para cuidarte es el momento exacto en el que necesitas cuidarte.
3. Quizás te arrepientas de haber trabajado demasiado.
En Los cinco principales arrepentimientos de los moribundos , la autora Bronnie Ware comparte los arrepentimientos más comunes que le expresaron las personas a las que había atendido en cuidados paliativos. Uno de estos arrepentimientos fue trabajar demasiado. Ella escribió: Al simplificar su estilo de vida y tomar decisiones conscientes a lo largo del camino, es posible que no necesite los ingresos que cree necesitar. Y al crear más espacio en tu vida, te vuelves más feliz y más abierto a nuevas oportunidades, más adecuadas a tu nuevo estilo de vida. Si tiendes a excederte en el trabajo, a ir más allá, a darlo todo y a dar lo mejor de ti, recuerda esto: hacer más cosas no te convierte en una mejor persona. Te convierte en una persona cansada. Probablemente también te convierta en una persona menos presente para las personas que te importan.
4. Pasar tanto tiempo en tu teléfono.
El tiempo que pasamos en nuestros teléfonos interfiere con la creatividad, la conexión, la concentración, el sueño y más. Cuando fui anfitrión del Menos teléfono, más desafío de vida Hace un par de años, pedí a las personas que hicieran un seguimiento del tiempo que pasaban en línea. Informaron que dedicaban entre 3 y 5 horas al día en promedio. Si trabajamos con el número menor de 3 horas al día, son 21 horas a la semana, que son 1092 horas al año o 45 días.
Usa algunos de estos pequeños trucos para reducir su tiempo frente a la pantalla en un 25% en un par de semanas. Si no nos detenemos ahora, llegará un día en el que nos arrepentiremos de las relaciones a las que no prestamos atención, de los proyectos que no perseguimos, del mundo que nunca vimos y de nuestra incapacidad general para prestar atención a algo durante mucho tiempo.
5. Deja de decir sí cuando quieras decir no.
Puedes decir que no incluso cuando no estés ocupado. Por ejemplo, puedes quedarte en casa en lugar de ir a un evento que parezca espantoso. Puedes decir no cuando tu corazón dice no. Puedes decir no cuando necesites cuidar de ti mismo (ver n.° 1). Puedes decir que no cuando anhelas más paz, tranquilidad o cualquier otra cosa que desees para tu vida. Si no lo hace, probablemente se arrepentirá de todos esos momentos en los que realmente quería decir que sí pero no tenía la energía ni el tiempo. Si no tienes tiempo para lo que importa, deja de hacer cosas que no lo tienen.
6. Deja de asumir que todos están en tu contra.
Si debe hacer suposiciones, asuma a su favor. Asume que todos te animan y que todo funciona a tu favor. Cuando pensamos que la gente tiene pensamientos sobre nuestras vidas, nuestras acciones, nuestros intereses y nuestros comportamientos, cambiamos. Cambiamos quiénes somos por algo que quizás ni siquiera esté sucediendo. La única manera de vivir alineado con tu propio corazón y evitar el arrepentimiento de pretender ser algo que no eres sólo para complacer a los demás y lo que podrían estar pensando o esperando es seguir volviendo a ti mismo.
7. Querer cosas para otras personas más de lo que las quieren para sí mismos.
Impulsar tu agenda y tus expectativas a las personas que amas en nombre de saber qué es lo mejor para ellos terminará en arrepentimiento. Incluso si se someten a su voluntad, sabrá que su relación se basó en condiciones en lugar de amor, apoyo y aliento. Esto rara vez comienza con intenciones maliciosas, pero el impacto que tiene puede ser devastador. Puedes romper con este hábito y evitar arrepentimientos en el futuro si te das cuenta de cuándo está sucediendo. Si continúa y se dice a sí mismo que sólo está tratando de ayudar, recuerde, como dice Anne Lamott: La ayuda es el lado positivo del control.
8. Decirte cosas malas a ti mismo.
Nos decimos cosas a nosotros mismos que nunca le diríamos a otra persona y nunca toleramos escuchar de otra persona. Nuestros críticos internos pueden ser verdaderos idiotas. No sé ustedes, pero decirme a mí mismo lo mucho que soy malo en algo nunca me ha hecho mejor en lo que sea. Cuando tu crítico interior no te ayuda, reconoce el pensamiento: te escucho y no lo recibo. Luego, solo un recordatorio de quién está a cargo de ti, continúa diciéndote algo dulce y gentil a ti mismo. Sigue haciendo esto y, eventualmente, la versión mala de tu crítico interior no aparecerá tanto. Si luchas con esto, mira esta charla para calmar a tu bestia .
9. Renunciar a nuestros sueños.
Esto puede ser algo de lo que ya te estés arrepintiendo. Quizás pensaba que no tenía el talento, el tiempo u otros recursos para perseguir sus sueños. Si hay algo que te interesa o te entusiasma ahora, define el sueño. Escríbalo y haga preguntas concretas como: ¿Qué se necesita para hacer realidad este sueño? Si la lista le parece demasiado larga o fuera de su alcance, hágala más pequeña. ¿Qué paso puedes dar hoy que te acercará más? ¿Quién está viviendo tu sueño y de quién podrías aprender? No renuncies a tus sueños y no dejes de soñar nuevos sueños.
10. Quizás te arrepientas de no haberte dejado ser feliz.
Otro de los arrepentimientos de los pacientes de Bronnie Ware fue no permitirse ser felices. ¿Con qué frecuencia nos resistimos a la felicidad porque intentamos hacer felices a otras personas? Tendemos a preocuparnos más por lo que otras personas piensan sobre cómo vivimos en lugar de elegir una vida que nos satisfaga. Nos olvidamos de vivir como realmente queremos vivir. Vive una vida más feliz liberando estas 9 cosas .
Es posible que te veas en algunas de estas diez cosas que debes dejar de hacer ahora para evitar arrepentirte cuando seas mayor. Sé que me veo en algunos. Si lo hace, celebre su apertura y disposición para analizar las cosas que tal vez no le sirvan, ahora o más adelante. Quizás con un poco de conciencia adicional y pequeños cambios puedas arrepentirte menos después y disfrutar más de tu vida.