Deja de avergonzarte y recupera tu vida

Si alguna vez te has sentido mal contigo mismo después de un largo día que no fue lo suficientemente largo para hacerlo todo, sabes todo sobre la vergüenza del horario.

La vergüenza por horarios ocurre cuando nos decimos a nosotros mismos...

• Debería ser más organizado.
• Debería tener más marcas de verificación en mi lista de tareas pendientes.
• No hice tanto como todos los demás.
• Soy vago e inculto.
• Decepcioné a la gente.
• No hice lo suficiente.
• No soy lo suficientemente bueno.

Cuando vi el Planificador Nutrido publicación de instagram (como se muestra arriba), sabía exactamente lo que querían decir con avergonzar el horario. ¡He estado allí! Introducimos todos los eventos, obligaciones y tareas pendientes posibles en nuestros calendarios y listas y luego bajamos la cabeza al final del día, desanimados porque no podemos hacerlo todo. O comparamos y competimos con las vidas ocupadas que nos rodean y nos sentimos menos que suficientes si no estamos a la altura.

En una entrevista con El Correo de Washington , dijo la autora Brené Brown: Las expectativas sobre lo que podemos hacer y qué tan bien podemos hacerlo están más allá de la escala humana. La mayor parte del establecimiento de expectativas es un trabajo interno. Nuestro objetivo es hacer todo lo posible en lugar de hacer algo bien o disfrutar de lo que estamos haciendo. Cuando intentamos hacer malabarismos con todo, no podemos disfrutar de nada.

Si no dejamos de medir, cambiemos el sistema de medición. Dejemos de medir quiénes somos por lo que logramos. Necesitamos medir menos por lo que tachamos de nuestra lista de tareas pendientes y más por lo que hay en nuestro corazón, por cómo nos sentimos y por cómo tratamos a las personas.

Dejemos de avergonzarnos por el horario y digámonos a nosotros mismos...

• La organización está sobrevalorada. Menos es la respuesta.
• No soy mi lista de cosas por hacer.
• La comparación es inútil.
• Lento y constante fomenta más salud y felicidad.
• Trabajaré con personas que quieren lo mejor, no las más ocupadas.
• Hice suficiente.
• Soy suficiente. De hecho, soy increíblemente increíble.

Es hora de dejar de perseguir el tiempo y empezar a disfrutarlo. – Planificador nutrido

Dejemos de avergonzarnos unos a otros también. Si alguien dice que no a una solicitud o invitación, llega un poco tarde a almorzar o tarda un poco en responder un correo electrónico, sea elegante y agradezca que se esté cuidando y haciendo todo lo posible para afrontar una vida agitada. En lugar de poner los ojos en blanco (ese solía ser mi movimiento característico) o presionar a otros para que hagan más, recuerde que todos estamos juntos en esto. Menos vergüenza. Más cariñoso.