Pasamos demasiado tiempo con personas que nos deprimen, añaden dramatismo a nuestras vidas y nos hacen sentir tristes, impotentes y sin esperanza. Estas son las personas que rechazan tus ideas, se centran en lo negativo y, a menudo, se hacen las víctimas.
Todo el mundo tiene un mal día o pasa por un momento difícil, pero hay una clara diferencia. Si quieres pasar menos tiempo con los vampiros de tu vida, existe una solución fácil.
Pasa más tiempo con personas que te animen.
Pasar tiempo con personas que te animan es:
Felicidad
Cada vez que paso tiempo con personas con las que disfruto, no puedo evitar sonreír. Puede ser un fin de semana fuera con mi esposo, una cita para escribir con un amigo o una sesión de Skype con mis padres o mi hermana. Incluso unas pocas palabras enviadas y recibidas por correo electrónico con mi hija pueden cambiar todo mi día. Estas personas hacen mi vida mejor, más dulce y más feliz.
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Energizante
Hablar sobre hábitos saludables con otras personas, planificar con socios comerciales o generar ideas sobre nuevos proyectos creativos con los clientes me motiva. Esas conversaciones y conexiones me dan la energía que necesito para realizar cambios y realizar un trabajo significativo.
Cicatrización
Cuando me diagnosticaron EM en 2006, mi salud empeoraba rápidamente. Con nuevos hábitos, un equipo médico sólido y simplificando todo, no he tenido una recaída desde 2007 y ahora me siento mejor que antes de mi diagnóstico. Incluso mis escáneres cerebrales no muestran ninguna nueva progresión de la EM. Los cambios que hice contribuyen a mi curación, pero fueron mi familia y mis amigos los que me salvaron al apoyar mis locos experimentos, altibajos, y darme amor, tiempo y espacio para encontrar mi camino.
Cada año, mi cuñada Anne Marie continúa demostrando su amor y apoyo dando un gran paso de 60 millas más. Ella fundó el Equipo TLC (Equipo que ama a Courtney), un equipo ciclista en New Hampshire para recaudar fondos para la investigación de la EM. Ella me ayuda de muchas maneras y nos ayuda a todos nosotros a buscar una cura con este equipo. Por favor, levántala y haz una donación para su viaje. .
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Calmante
Pasar tiempo con personas que te levantan es tranquilidad en el caos. Cuando tienes un día estresante, conectarte con alguien que te comprenda puede aliviar el dolor. Si te enfrentas a una gran decisión o no puedes encontrar el camino, esas personas maravillosas en tu vida te guiarán, te calmarán y te mostrarán el camino.
Simple
Las personas que te animan no siempre están de acuerdo contigo ni tienen la respuesta, pero sabes que siempre te respaldan y que siempre quieren lo mejor para ti. Eso hace que sea sencillo pasar tiempo con ellos y confiar en sus intenciones. Es sencillo conectarse e incluso volver a conectarse cuando no está de acuerdo o pierde el contacto. Esto es amor.
Dedique aún más tiempo a levantarlos.
Levantarlos de nuevo es todo eso y mucho más. Las relaciones florecerán cuando las alimentes, así que elige. Alimenta las mejores relaciones de tu vida con todo el corazón.
Puedes alimentar a los demás con buenos deseos, oraciones, perdón y permiso para dejarse llevar. Pasar de una relación que no les sirve a ninguno de los dos de la mejor manera posible les da tiempo para las relaciones que sí lo hacen.
Cuando empiezas a dedicar tu tiempo a fomentar tus mejores relaciones, las demás suelen desaparecer sin confrontación ni conversación.
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Minimalismo.
Ayer, Mark y yo pasamos tiempo con Joshua Campos Millburn y Matt D'Avella (fotos arriba) filmando Minimalismo: un documental de los minimalistas. Una de nuestras conversaciones fue sobre lo importante que es recibir apoyo. Hablamos de cómo, aunque nuestra familia vive en todo el mundo y vivimos estilos de vida muy diferentes, siempre estamos ahí el uno para el otro.
Mark y yo también pasamos un tiempo reflexionando sobre nuestra historia y sobre cómo, al simplificar y eliminar muchos de los factores estresantes que pueden debilitar un matrimonio, hemos podido acercarnos más año tras año, incluso en tiempos difíciles. Las conversaciones que tuvimos fueron un gran recordatorio de seguir pasando más tiempo con personas que nos animan y de estar profundamente agradecidos por la relación que tenemos entre nosotros.
Levanten también a las personas que no tienen a nadie.
Elegir pasar menos tiempo con personas que sabotean tu felicidad no significa que no puedas tomarte el tiempo para animar a las personas que no pueden levantarse a sí mismas. Dale tu cambio, una sonrisa, un sándwich o unas horas de voluntariado a personas que no pueden rodearse de personas que los levanten. Te sorprenderá cómo te levantan a ti también.
Recorta las otras cosas que no se levantan.
No son sólo las personas las que te deprimen. ¿Qué tal...?
Nombres mexicanos que comienzan con M
- las noticias de la noche?
- ¿Un feed de Facebook molesto?
- ¿deuda?
- ¿duda?
- ¿culpa?
- y the physical clutter?
Cuando desaparezcan todas esas distracciones deprimentes, podrás tener realmente clara la forma en que pasas tu tiempo, con quién lo pasas y cómo hacer que esas relaciones florezcan.
Por favor, sepa lo agradecido que estoy porque me levante y por darme el gran placer de levantarlo de regreso.