¿Dolor en la mitad de la espalda?

6 comentarios

• Si Dios mío. La mía es la mitad de mi espalda, al lado de mi columna en el lado derecho. No le pregunté a mi médico sobre esto, creo que es parte del embarazo y el peso adicional que tengo. Mi pierna derecha es un poco más larga que la izquierda y cuando fui regularmente para una quiropráctica (no lo recomiendo ahora), siempre ajustaban mi lado derecho. Lo único que encontré para ayudar es usar mi grupo de vientre todo el día y hacer estiramientos coherentes en mi bola de yoga o en el piso. Ver todas las respuestas (1)
• Póster original Brownerin513 dijo: Sí Omg. La mía es la mitad de mi espalda, al lado de mi columna vertebral, en ... ¡El mío está en el mismo lugar que se espera a la izquierda! Hablé con mi médico y básicamente solo los enfrentó con dolor en el embarazo. Necesito intentar usar mi grupo de vientre con más frecuencia. ¡Espero que ambos tengamos alivio pronto!
• El estiramiento fue un economizador para mí.
• Sí, fui al PT por este dolor. Estoy de acuerdo con una postura excesivamente buena (realmente sostener a las mujeres orgullosas, la parte de mi problema fue que mi postura, especialmente los hombros, sufrió un golpe cuando mis senos pasaron de ser el peso adicional auto -consciente e intentando mantenerlos). También comencé a hacer filas con un grupo para fortalecer estos músculos en la espalda y los perros de las aves para fortalecer el núcleo. Y sostenga mi vientre tanto como sea posible para ayudarme a apoyar mi espalda. Pero cuando el dolor alcanza y no puedo dormir, la monté en espuma (es un dolor, literal y figurativamente), y calenté una bolsa de arroz y me acuesto en ella. Por lo general, finalmente ayuda.
• ¡Asegúrate de que tu sujetador no esté demasiado apretado! Mi espalda me mata después de llevar sostenes. Tomo un trasero (o una bola de tenis) y me apoyo contra la pared para rodar en el área dolorosa para soltar los músculos (piense en el oso frotado contra un árbol LOL). En el último embarazo, también recibí masajes prenatales cada semana para ayudar.
• ¡Mi! Solo donde la parte superior del bulto alcanza el resto de mí, pero en el lado de la columna vertebral. Siempre pensé que era solo el peso del bebé. Mi esposo puede romper la parte superior de la espalda, solo abrazarme, así que compramos un masaje / rollo en mi mano para el trabajo que corre sobre mi espalda todas las noches mientras lloro en la pelota de yoga, mi espalda está tan apretada ... pero luego los músculos se relajarán y me sentiré mucho mejor ... durante unas pocas horas al menos al menos al menos al menos al menos al menos

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