Cuando pienso en todas las veces que estuve absorto en la búsqueda de más, está claro que Realmente quería más . Simplemente no quería más de lo que estaba persiguiendo. Me tomó un tiempo reconocer el patrón, pero generalmente era en momentos de angustia, gran incertidumbre, dudas o preocupación cuando ansiaba más.
Entonces, yo…
- trabajó más
- compré más
- gastó más
- comió más
- poseía más
- debía más
Mi búsqueda de más creció como una bola de nieve y, cuando me sentí culpable por gastar más, comí más. Cuando me sentí culpable por trabajar demasiado y pasar menos tiempo con las personas que amaba, dediqué más a ellas. Siempre estuve atrapado en una especie de círculo vicioso, pero estaba demasiado ocupado y consumido por más cosas para saber qué estaba pasando.
En aquellos tiempos, lo que realmente quería no eran más horas de trabajo, ni zapatos en mi armario, ni un segundo pedazo de pastel. Si bien nunca podría haberlo expresado en ese momento, lo que quería era más amor, conexión, risas y aventuras, pero eso era demasiado difícil de medir. En cambio, trabajé más, gasté más y acumulé más, pero nunca estuve realmente satisfecho. Nunca fue suficiente.
Texto de canción de cuna de Brahms
Quería más consuelo y alegría.
Las vacaciones pueden sacar lo mejor y lo peor de nosotros sin que siquiera lo reconozcamos. Tienen una forma de hacernos perder la cabeza. Si notas que estás muy concentrado en más cosas que puedes cuantificar, tómate un minuto y pregúntate qué es lo que realmente quieres.
Si la respuesta es más consuelo y alegría, esta pequeña guía le ayudará.
Presta atención a tu comportamiento en torno a los siguientes temas y haz una pausa para preguntarte qué es lo que realmente quieres.
Alimento
Los alimentos azucarados, grasos y ricos pueden llamar su nombre, especialmente durante la temporada navideña. Gravitamos hacia él en los meses de invierno o cuando nos sentimos deprimidos. Hay una razón por la que se llama comida reconfortante. Sin embargo, si se exagera, el consuelo se convierte en dolores de estómago, fatiga, aumento de peso y más antojos.
¿Qué es lo que realmente quieres?
Quizás tus antojos no sean de galletas o 3 porciones de pastel. Quizás, en cambio, quieras sentirte pleno, abundante y completo. Prueba tus favoritos y luego tómate un descanso. Levántate y camina. Escribe sobre el primer bocado y los recuerdos que evoca. Sonríe cuando recuerdes haber hecho el pastel por primera vez con tu abuela, o la expresión del rostro de un amigo cuando le entregaste una lata de galletas caseras.
Encuentre el consuelo y la alegría desde el principio en lugar de trabajar más duro para obtener más.
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Regalos
Una Navidad, cuando mi hija era muy pequeña, quise regalarle el mundo para que compensara todos mis errores. No tenía dinero para un solo regalo, y mucho menos para un montón de regalos, así que solicité todas las tarjetas de crédito de las tiendas que se me ocurrieron. Mis tarjetas de crédito estaban cerca de sus límites, pero si podía encontrar unos cientos de dólares de crédito en algunas tiendas, pensé que podría darle a mi hija la Navidad que se merecía. ¿Qué estaba pensando? A los 3 años, ella no podía disfrutar de la avalancha de regalos, y el 1 de enero comenzó mi resaca de gastos.
Si tiendes a gastar de más para demostrar tu amor, sabes cómo me sentí. Gastar más para demostrar cómo te sientes nunca funciona.
¿Qué es lo que realmente quieres?
Si gastar es su forma de mostrar y sentir amor, considere cuánto tiempo ha durado ese sentimiento. Todavía disfruto dar regalos, pero ahora lo veo como lo que es y nunca se trata de lo que hay dentro de la caja. Nunca. Se trata de las sonrisas, los abrazos y el tiempo que paso con las personas que amo.
Da lo que puedas, pero no con el propósito de probar o agradar. En lugar del regalo perfecto, busque un regalo significativo, como decirle a alguien lo que realmente siente por esa persona, una lista de reproducción de música que le recuerde a alguien, una nota de amor o un paseo por el lago.
Entretenido
Las vacaciones pueden parecer un evento tras otro. Comprometemos nuestra energía (especialmente los introvertidos) porque nos sentimos culpables de decir que no. Gastamos demasiado, comemos, bebemos, decoramos y dormimos poco y cuidados personales . Seguimos y seguimos y seguimos, y nos preguntamos por qué nos sentimos agotados o enfermamos.
¿Qué es lo que realmente quieres?
Si organizar o asistir a eventos festivos está impulsado por el deseo de conectarse con otros, pero para fin de año está completamente harto de la gente, puede haber mejores formas de lograr una mayor conexión. En lugar de hacer todo con todas las personas, sea selectivo. Programe una sesión de FaceTime o Skype con las personas que podría extrañar en estas fiestas, o pregúnteles si estarían dispuestos a reunirse a principios del nuevo año.
Si quieres más comodidad y alegría.
No sé si puedes identificarte con algo de esto, pero según mi experiencia, con menos exceso, encuentro más paz, amor y conexión; más comodidad y alegría.
Escríbete una carta hoy, antes de que las cosas se vuelvan locas. Recuerda qué es lo que realmente quieres más. ¿Cómo se puede pasar de exagerar a no hacerlo? ¿Cómo puede ser que menos equivalga a más consuelo y alegría? ¿Cómo quieres realmente pasar tu tiempo no sólo durante las vacaciones, sino durante todo el año?
Planeo participar plenamente en la temporada navideña celebrándola con las personas que amo, disfrutando de mis delicias favoritas e intercambiando regalos, pero de una manera que me haga sentir bien. Cuando nos damos cuenta de que la comodidad y la alegría no son algo por lo que tengamos que trabajar, menos es suficiente.
No tenemos que cambiar nuestras vidas para obtener más comodidad y alegría. Podemos encontrarlo sentado tranquilamente, escuchando nuestras canciones navideñas favoritas, levantándonos temprano para disfrutar de la tranquilidad de la mañana o dando un paseo.
El consuelo y la alegría que buscas están esperando y todo lo que necesitas hacer es prestarles atención.