Simplifica tu vida

Aprenda a perder el control

Nota del editor: Esta es una publicación invitada de Steve Márquez de el pingüino espartano

Seamos realistas; Aprender a perder el control no es algo que ocupe un lugar destacado en la agenda de la mayoría de las personas. De hecho, para muchos, ocurre exactamente lo contrario a medida que avanzan por la vida tratando de obtener el control de todos y de todo.

La gente intenta controlar a la gente, intenta controlar las cosas y trata de controlar todo lo que sucede a su alrededor. Como una especie de conductor cósmico, intentan que la vida se ajuste perfectamente a sus caprichos y necesidades.

Esto es una locura, porque hay muy poco que puedas controlar y el resultado de intentar controlar cosas que no puedes es frustración y ansiedad.

símbolos de la máquina de lavandería

Piénselo.

Es útil comenzar con cosas importantes como el océano y las mareas, o la salida y puesta del sol. Estos son eventos obvios que suceden a diario y sobre los cuales no tenemos control. Más cerca de casa, muchas personas piensan que pueden controlar a las personas que los rodean, como sus parejas o compañeros de trabajo. ¿Pueden realmente? La respuesta corta a esa pregunta es no. Es posible manipular o influir, pero controlar, no.

De hecho, es muy poco lo que usted, como individuo, puede controlar. Intente escribir una lista de todo lo que tiene control y todo lo que no. Piénsalo de verdad. Descubrirás que tienes una lista muy larga en un lado de la página (cosas que no puedes controlar) y una lista muy corta en el otro (cosas que puedes controlar).

Cuando hice este ejercicio descubrí que realmente sólo tenía control de dos cosas:

mis pensamientos y creencias; y
mis acciones o comportamiento

Eso fue todo.

que alivio

Si, como yo, has pasado gran parte de tu vida tratando de controlar todo y a todos, entonces darte cuenta (de que en realidad controlas muy poco) puede ser aterrador y liberador al mismo tiempo. Al final, fue un alivio para mí.

Ya no tenía la gigantesca tarea de gobernar el mundo, sino que sólo era responsable de mí.

¿Cuántos huesos tiene un recién nacido?

La comprensión es poderosa y trae paz y serenidad a la vida si puedes aprender a perder el (falso) concepto de control, a dejarlo ir y a encontrar la aceptación en el momento.

Encuentra la paz a través de la aceptación

La aceptación es la clave. ¿Puedo encontrar aceptación en el momento, en todo lo que es? ¿Puedo estar en paz con la vida exactamente como se presenta ahora? Éstas son preguntas importantes.

Dos prácticas me han ayudado enormemente con esto. El primero es el uso de la Oración de la Serenidad que dice: Dios [inserta lo que desees aquí], concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia. La segunda es la meditación, que consiste en centrarse en el momento, en el ahora, en estar presente.

La aceptación trae paz. La lucha (por controlar) cesa. Dejas de pelear. A partir de ahí todo es posible.

Comienza con tu esfera de control, con tus pensamientos y acciones. Pregúntate si puedes pensar de manera diferente en una situación que te molesta. Cambie sus pensamientos si es necesario. Actúa desde un lugar de amor y compasión. Si haces esto durante un período de tiempo, esos pensamientos se convertirán en creencias que impulsarán tus acciones. El mundo, que siempre es tal como es, de repente se convertirá en un lugar mágico en lugar de una fuente de estrés y ansiedad.

Significación de nombre de serenidad

Cómo cambiar el mundo

Habiendo hablado de un mundo en el que se controla muy poco, puede parecer extraño hablar de cambiar el mundo, pero tengan paciencia. La vida y adónde te lleva, en mi opinión, se reduce a dos cosas:

inspiración divina; y
transpiración humana

Aceptar y dejar ir no significa renunciar a toda responsabilidad. Creo firmemente en la inspiración divina; que las personas, los acontecimientos, las circunstancias se ponen en nuestro camino por una razón. También creo que tenemos un papel que desempeñar como individuos y ahí es donde importa lo que controlamos: nuestros pensamientos, creencias y acciones. El pensamiento correcto y la acción correcta resultan en mejores decisiones.

Desafortunadamente, para muchos de nosotros, incluido yo, este trabajo en nosotros mismos (nuestros pensamientos y acciones) requiere algo de transpiración. Aunque los resultados valen la pena.

Entonces, ¿cómo cambiar el mundo? Creo que esto se puede hacer. una actitud a la vez . ¿Alguna vez has notado cómo alguien que te sonríe en la calle puede cambiar tu día? El mismo principio se aplica aquí.

Cuando sueltas el control, cuando encuentras aceptación, cuando vives en el presente, cuando desarrollas una actitud positiva y cuando tus acciones hablan más que las palabras, entonces el mundo (las personas) se da cuenta. Se borra.