Tenía la muñeca de una madre y ni siquiera sabía que existía. Aquí hay algunas formas de encontrar alivio
La nutrición, el transporte y el intercambio de su bebé pueden ejercer una gran presión sobre sus muñecas. Vea cómo aliviar la incomodidad.
Examinado medicamente por Miosha McDaniel, Doula- @BabycenterAbrir una nueva ventana ¿Eres posparto y dolor en las áreas de muñeca y pulgar? El pulso de la madre es causado por el uso de la muñeca y el pulgar de una manera diferente de lo que está acostumbrado (también conocido como tomar a su bebé, alimentar a su bebé y mantener a su bebé). Aunque es incómodo, la buena noticia es que hay medicamentos que pueden ayudar, como usar una férula o férula, tomar medicamentos antiinflamatorios sin recetas y ver un fisioterapeuta para ayudar a la movilidad en estas áreas. Espera: ¡hay formas de obtener alivio! Para obtener más información, presione nuestro enlace en orgánico. Abrir una nueva ventana Abrir una nueva ventana TiktokAbrir una nueva ventana vidaAbrir una nueva ventana SíntomasAbrir una nueva ventana vidaAbrir una nueva ventana jornadaAbrir una nueva ventana recuperaciónAbrir una nueva ventana Como original - Baby CenterAbrir una nueva ventana
¿Cuál es el pulso de la madre?
El pulso de la madre describe una condición que puede ocurrir durante el período posparto. Es esencialmente una condición de uso excesivo, una tendinitis, explica el fisioterapeuta Nancy R. Kirsch, DPT, Ph.D. El término técnico para esto es la tenosinovitis de Quervain.
Con el pulso de la madre, los tendones que corren a lo largo del lado de la muñeca y se unen a la base del pulgar están inflamados e hinchados, explica el Dr. Kirsch. Esencialmente, los tendones de estas áreas se limitan y causan hinchazón, irritación y dolor.
¿Cuáles son los síntomas del pulso de la madre?
Muchas madres señalan que sufren de dolor o incomodidad cuando hacen cosas como abrir jarrones, recoger a su bebé o disparar un botón de puerta, pero hay algunos síntomas distintos que saber, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS). Estos incluyen:
- Dolor en el lado de la muñeca que puede aparecer gradualmente o repentinamente. Este dolor comienza en la muñeca y puede escalar el antebrazo, y es peor cuando se usa el pulgar o la muñeca.
- Hinchazón al costado de la muñeca.
- Una sensación de captura o clic al mover el pulgar.
- Dificultad para mover el pulgar y la muñeca debido al dolor y la hinchazón.
Hay algunas cosas que también pueden empeorar la muñeca de la madre, dice el fisioterapeuta Ashley RawlinsAbrir una nueva ventana , Pt, dpt.
- Incluir o doblar la muñeca a sus pequeños alicates
- Pellizcar o agarrar las manos
- Para animar o animar tus manos
¿Qué causa el pulso de la madre?
En general, el pulso de la madre es causado por el uso del pulgar y la muñeca de una manera diferente a la que está acostumbrada. `` Esto puede ser un uso excesivo, un nuevo uso o un uso diferente '', explica David C. HayAbrir una nueva ventana , M.D., un cirujano ortopédico con sede en Los Ángeles. Sosten a su hijo, se duermen y su mano está atrapada en una posición torpe, o las madres que amamantan sostienen al bebé con el pulgar y el pulso inclinado en un ángulo inusual.
Según el Dr. Kirsch, el uso de las muñecas varias veces de una manera que no lo ha hecho en el pasado puede irritar los tendones que cruzan la muñeca. La repetición ilumina los tendones, lo que resulta en irritación e hinchazón con el tiempo y finalmente dolor, dijo.
Las cosas que haces pueden parecer pequeñas, pero pueden acumular con el tiempo. `` Desafortunadamente, la mayoría de las cosas que hacemos para atender las necesidades básicas de nuestras pequeñas (encuesta, apoyo, cabeza y multitarea, por ejemplo, pueden ejercer una cantidad significativa de estrés y presión sobre los músculos de la muñeca, especialmente aquellos en el lado del pulgar ', explica Rawlins.
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¿Cómo se trata la madre del pulso?
El tratamiento correcto depende de la gravedad del caso de pulso de su madre, dice el Dr. Hay. Afortunadamente, mi OB-Gyn tomó mi propio negocio antes y encontró algo de alivio al ser consciente de cómo colocé mis muñecas mientras sostenía a mi bebé y congelaba mis muñecas regularmente.
El Dr. Kirsch recomienda una intervención conservadora para el alivio. Estas tácticas incluyen:
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- Use una férula extraíble para minimizar los movimientos del pulgar y el pulso, lo que reduce la inflamación del tendón.
- Obtenga recomendaciones de un físico u terapeuta ocupacional sobre las mejores formas de levantar, mantener y colocar a su bebé para minimizar los overculos de pulso y pulso.
- Aplicar hielo en la región durante el día.
- Tome medicamentos antiinflamatorios sin recetas para reducir el dolor y la hinchazón
- Hable con las inyecciones de corticosteroides de su médico si estos movimientos no ayudan. (AAOS señala que o dos inyecciones pueden ayudar a aliviar la condición entre 50 y 80% de los pacientes).
Cuando se trata de manipular a su bebé, el Dr. Kirsch recomienda tratar de mantener el pulso plano en lugar de las curvas cuando lleva a su hijo. Elegir a su bebé a continuación cuando los atrapa puede minimizar su mano, pulgar y tensión en su muñeca. Cuando alimente a su bebé, también use almohadas para soportar a su bebé y brazo.
Si el pulso de su madre es demasiado malo y nada ayuda, es posible que necesite cirugía. Pero la necesidad de cirugía es rara, dijo Hay. Recomienda hablar con su proveedor lo antes posible si se siente incómodo para comenzar un plan de tratamiento que le convenga.
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Fuentes
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Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. 2023. Quervain Tenosnovitis. https://orthinfo.aos.org/en/diseass-conditions/de-quins-ndinoseAbrir una nueva ventana [Consultado en octubre de 2024]
Corin MillerCorin Miller is a freelance health and vidastyle journalist. She lives at the beach with her husband and four kids, where she likes to bike, cook, and be in the sand as much as humanly possible.