Cómo difundir la positividad en tu mundo hoy

Imagen: http://www.flickr.com/photos/insomnia90/ / CC BY-ND 2.0

Debes ser el cambio que quieres ver en el mundo.
Mahatma Gandhi

Aunque podría viajar lejos, conoceré solo lo que llevo conmigo, porque cada hombre es un espejo. Nos vemos solo a nosotros mismos reflejados en los que nos rodean. Sus actitudes y acciones son solo un reflejo propio. El mundo entero y su condición tienen sus contrapartes dentro de todos nosotros. Gire la mirada hacia adentro. Corrígete a ti mismo y a tu mundo cambiará.
Kirsten Zambucka

Mejorar su actitud y vivir una vida más positiva en general puede llevar mucho tiempo y esfuerzo.

Pero una parte de esto también puede ser simple. Puedes difundir la positividad a tu alrededor con pequeñas acciones.

Esto no solo hará que usted y otras personas se sientan mejor hoy. Con el tiempo, tiendes a obtener lo que das.

Te hará más fácil vivir una vida más positiva a largo plazo también.

Sonrisa.

Smiling te pone a ti y a las personas que te rodean en un estado de ánimo más positivo. Incluso funciona cuando no te sientes como sonreír.

Solo intenta forzar una sonrisa durante 30 segundos si te sientes un poco negativo y vea qué sucede.

Dar un cumplido genuino.

Los cumplidos son increíbles. Pero conviértalo en genuino. Asegúrese de que realmente lo haga decirlo o puede tener el efecto contrario a medida que brilla su falta de sinceridad.

Encuentre algo un poco inesperado, como un gran gusto en la música soul antigua en lugar de la apariencia, y algo importante para la otra persona y hacer un comentario positivo y apreciativo al respecto.

Abrazos.

Un abrazo es, al igual que sonreír, una cosa física simple que puede hacer que cualquiera se sienta un poco mejor. La gente ama los abrazos.

Alentar a alguien.

Hay mucho desánimo en el mundo. Puede tener noticias de personas que lo rodean, puede recibir mucha negatividad de la televisión y los periódicos.

Muchos retrocederán de hacer algo que quieran debido a esa atmósfera de desánimo.

Entonces, en cambio, sea una excepción y aliente a las personas a creer en sí mismas y en lo que quieren hacer.

Cambia la forma en que te sientes.

Las emociones son contagiosas. Entonces, para difundir la positividad, sepa cómo puede crear y mantener una actitud positiva y un estado de ánimo optimista. Sepa cómo levantarse de las depresos.

Además de sonreír, también puede apreciar más la vida, cambiar su fisiología, actuar como le gustaría sentir, hacer mejores preguntas y recordar recuerdos positivos para hacer un cambio emocional rápido.

Ayuda a alguien de manera práctica.

Tal vez no sea el estímulo que se necesita. Tal vez es una solución práctica.

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Así que le da a alguien una mano cuando se mueva. O darles un paseo en tu auto. O si necesitan información, intente encontrar una solución a través de Google o preguntando a las personas que conoce.

Solo escucha.

A veces la gente no quiere ayuda. Solo quieren desahogarse o para que alguien escuche mientras descubren cosas. Puede que no parezca mucho, pero puede ser de gran ayuda para alguien que lo necesita.

Así que esté allí completamente, no se siente allí pensando en otra cosa y escuche.

Poner las cosas en perspectiva.

Es fácil envolverse en un problema y hacer una montaña con un molehill. Pero puede ayudar agregando su perspectiva.

Los dos pueden hablar de ello, tal vez reírse de ello e incluso encontrar la oportunidad oculta dentro del problema de que en la cabeza de una persona casi parece que el cielo estaba cayendo.

Reproducir música positiva.

La música edificante es, por supuesto, una excelente manera de aumentar su propio estado de ánimo. Puedes hacer lo mismo para las personas que te rodean.

Pon una canción realmente positiva cuando pasas el rato. O envíeles una lista de reproducción de estimulación para Spotify o un enlace a un video en YouTube.

Realizar un acto de bondad al azar.

Solo sostener la puerta o señalar el camino para alguien que parece perdido puede ser una forma de difundir un poco de positividad.

Siempre es bueno cuando alguien que ni siquiera conoces hace algo amable por ti.

Pagamos adelante.

Si un amigo o un extraño se extiende un poco de positividad, entonces de alguna manera lo paga adelante. Extienda la positividad a otra persona y deje que una espiral ascendente de positividad crezca y se expanda en su mundo.