Cómo convertirse en un optimista: 3 hábitos diarios para ayudarlo a comenzar
Un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad; Un optimista ve la oportunidad en cada dificultad.
Winston Churchill
No vemos las cosas como son, las vemos como somos.
Anais
Una de las preguntas más comunes que la gente me hace por correo electrónico es cómo convertirse en más optimista.
Así que esta semana simplemente me gustaría compartir tres hábitos que pueden ayudarlo a comenzar con eso.
Yo mismo los uso casi todos los días para mantenerlos optimistas en casi cualquier situación.
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A veces puede pasar un tiempo antes de encontrar un hilo optimista de pensamiento, pero estos tres hábitos generalmente me ayudan a hacerlo.
1. Hágase preguntas que le permitan ver el punto de vista optimista.
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Cuando estoy en lo que parece una situación negativa, mi forma más común de hacer algo mejor de eso es hacerme preguntas que promuevan el optimismo y me ayude a encontrar soluciones.
Preguntas como:
- ¿Qué es lo que es positivo o bueno de esta situación?
- ¿Qué es lo que puedo aprender de esta situación?
- ¿Cuál es una oportunidad dentro de esta situación?
Estas preguntas no son algo que siempre pueda usar de inmediato. A veces necesito algo de tiempo para procesar y aceptar los sentimientos y pensamientos que surgen.
Pero después de un poco de tiempo, cuando esos pensamientos y sentimientos han pasado principalmente, me hago una o más de estas preguntas.
2. Obtenga un apoyo optimista del mundo que te rodea.
Uno de los factores más importantes si desea poder mantenerse optimista son las influencias a su alrededor.
El optimismo es, al igual que el entusiasmo, contagioso.
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Así que encuentre formas de crear un entorno que lo respalde.
La gente en tu vida.
Trate de pasar más tiempo con personas optimistas y menos tiempo con personas que siempre parecen ser negativas sobre las cosas.
Las personas positivas lo apoyarán, agregarán energía optimista y pueden ayudarlo a encontrar un cambio constructivo en la perspectiva cuando tenga una situación que lo derribe y cuando solo está haciendo una montaña con un tope.
La información que dejó en su mente.
Una de las cosas más fáciles que puede hacer para crear y apoyar su propio optimismo es simplemente leer regularmente blogs y libros y escuchar o ver grabaciones creadas por personas optimistas.
3. Comienza tu día de una manera de creación de optimismo.
La forma en que comienzas tu día a menudo establece el tono para el resto.
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Una mañana sin estrés conduce a menos estrés y un mejor enfoque durante su día.
Un ejercicio temprano en su día conduce a más energía durante todo el día.
Y el optimismo mientras come su cereal o viaja al trabajo o en la escuela puede ayudarlo a mantenerse positivo y constructivo a medida que pasa por los altibajos de su día.
Tres formas prácticas de obtener este buen comienzo es: