Fatiga durante el embarazo

La fatiga del embarazo afecta a casi todas las madres que esperan durante el primer trimestre. Por lo general, se despierta en el segundo cuarto y regresa al final del embarazo.

Comer bien. Los bocadillos dulces pueden darte un impulso temporal, pero te cansan más que antes. Una dieta de embarazo que consiste en verduras, frutas, granos integrales, lácteos y carne magra proporcionará una mayor resistencia a largo plazo. Para probar Estos bocadillos nutritivos para mantener su energía. Si es muy nauseabundo comer bien, haga lo mejor que pueda en este momento y solicite ayuda a su proveedor.

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Fuentes

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Hashmi A et al. 2016. Insomnio durante el embarazo: diagnóstico e intervenciones racionales. Revista paquistanés de ciencias médicas . 32 (4): 1030-1037. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5017073/Abrir una nueva ventana [Consultado en febrero de 2021]

ALHARACA. 2016a. Su embarazo y su nacimiento de un mes a otro. 6ª ed. Washington, DC: Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos.