Esta es la primera parte de la serie cómo duplicar su productividad personal.
Una forma simple de obtener una mayor sensación de bienestar es desaprobar su vida. Lo que significa Declutter es solo eliminar todas esas cosas que realmente no necesita.
Dado que el desorden y la procrastinación están estrechamente unidos, comencé a usar una pequeña oferta con la técnica:
Prométete que trabajarás en algo por solo 5 minutos. Después de esos 5 minutos, puede hacer algo más si lo desea. Pero tome una nota en su horario cuando regrese a la tarea y trabaje otros 5 minutos con ella. No importa cuán desagradable sea la tarea, a menudo puede convencer a que trabaje 5 minutos en ella.
Y la cuestión es que a menudo no tiene que programar otros 5 minutos ese día. La desorden a menudo lleva solo 5-15 minutos. Y cuando haya realizado sus primeros 5 minutos, lo más probable es que sienta que debería hacerlo todo. Lo importante es ponerse en marcha. A menudo comienza a sentirse bien pasando por toda esa basura vieja y limpiándola. Si no, entonces rómelo en partes de 5 minutos.
¿Puedo usar pyrex en el horno?
Si hay mucho desorden en todas partes, no se sienta abrumado y caiga en el modo de procrastinación. Haz 5 minutos en una habitación al día. O comience haciendo una tarea pequeña al día. Desactivar sus recibos antiguos o sus revistas antiguas. Hazlo todos los días y muy pronto todo está descartado.
Me ha resultado útil poner todas las cosas de las que quieres deshacerse del piso en el medio de la habitación. Lo puse todo en pilas y empiezo a revisarlo. El desorden de todo lo hace más fácil. Solo quieres deshacerte de esa molesta pila.
Obtenga un par de cajas o bolsas. Ponga las cosas que desea ahorrar en uno de ellos, las cosas que desea vender/dar en otra y obtener una basura para la basura.
Usa tu basura generalmente. Si no está seguro si debe tirar algo, piense en cuánto lo ha usado en el pasado. Luego piense en cuánto uso tendrá de él en el futuro. Entonces probablemente quieras tirarlo.
Desactivar su espacio de trabajo
Me resulta muy satisfactorio eliminar las viejas cafeterías de mi escritorio, ordenar mis cosas y tirar lo que no necesito. Un espacio de trabajo eliminado y ordenado aporta claridad y orden a la mente. Evite colocar post-its en toda su pantalla y escritorio. Use un programa que recopile todos esos pensamientos y recordatorios. Yo uso mi vida organizada.
Usar 5 minutos al día para mantener el acantilado de su espacio de trabajo no solo lo hace más feliz y más eficiente. Según una serie de entrevistas que Brian Tracy cita 50 de 52 gerentes no promoverían a una persona con un escritorio desordenado. Incluso si la persona estaba haciendo un buen trabajo. No podían confiar en una posición de responsabilidad para alguien que no podía mantenerse organizado. Eche un vistazo al espacio de trabajo y vea lo que podría reflejar sobre usted como persona.
Es posible que desee analizar el sistema de hacer cosas (a menudo se denomina GTD). Te mantendrá mejor organizado y reducirá el desorden tanto en su espacio de trabajo físico como en su bandeja de entrada. El libro que quieres hacer se llama Getting Things y es escrito por David Allen.
Desactivar su hogar
Una forma de tener una casa más desordenada es traer menos cosas a la casa. Si compra muchas cosas por impulso y entonces usa una vez que desee reconsiderar ese hábito. Haga una pausa y piense antes de poner algo en su carro de compras.
No traigas el correo de basura a tu hogar. Comencé a mover ese tipo de correo directamente desde el buzón a la basura más cercana.
Regale todas las cosas que no necesitas. O tomar un par de minutos para revisar eBay. Independientemente de las cosas que hayas recaudado a lo largo de los años, podrían ser algo que las personas estén dispuestas a pagar una cantidad sorprendente de dinero. ¿Tienes muebles viejos que nadie usa? Pon un anuncio en el papel para ello.
Tómese 5 minutos para lavar los platos, tomar 5 minutos para doblar la ropa y colocarlo donde se supone que debe estar. No dejes que estas cosas se acumulen. Hacer esas pequeñas tareas le brindará una sensación de alivio.
Use cajas para almacenar revistas, juguetes y otras cosas aleatorias que de otro modo simplemente se encuentran. Si tiene un sistema con etiquetas escritas o mentales, será más fácil mantener las cosas organizadas y en su lugar correcto.
¿Qué significa Maya?
Desactivar su computadora y hábitos en línea
Desactivar su alimentación RSS. Solo mantén los que realmente te da valor. Retire el resto.
Desactivar sus marcadores. Visítelo y elimine los marcadores que nunca usa. Organizar el resto en categorías. Hará que sea mucho más fácil encontrar lo que está buscando.
Elimine marcadores en los que haga clic impulsivamente pero que realmente no proporciona mucho valor. Estos pueden ser hogs de tiempo reales y romper fácilmente su concentración innumerables veces cada día.
Cierre de sus mensajeros instantáneos para evitar interrupciones.
No ponga de responder correos electrónicos durante días o puede olvidarlos. Limpie los que no necesita.
Desfrague su computadora, elimine los programas que nunca usa, use un programa para eliminar el spyware. Y limpie su escritorio, elimine lo que no necesita y organice lo que necesita en las carpetas.
Desactivar tu vida
TiVo tus espectáculos de televisión favoritos y avance rápido a través de los comerciales. Limite la cantidad de programas que vea y solo vea los que ha decidido por adelantado. Cancele suscripciones de revistas que nunca llega a leer de todos modos.
Siempre lleve un bolígrafo y papel. Escriba cada pensamiento importante. Sacarse de tu cabeza no solo libera tu mente para pensar en cosas más importantes. También le asegura que ninguna de esas excelentes ideas y debes demandar se olvidan.
El tiempo es uno de sus recursos más valiosos. No hagas algo ni mantengas algo solo fuera del viejo hábito. ¿Qué valor le depara esto o hábito hoy? ¿Cuál sería el impacto en el futuro si lo hicieras/lo guardabas? Si el hábito o la cosa no tiene mucho valor o no tendrá un efecto importante en su futuro, considere eliminarlo de su vida. Y llena ese espacio y tiempo en tu vida con algo mejor.
Aprende a decir que no. Si constantemente dices que sí, estarás fuera del tiempo libre antes de que te des cuenta. Gran parte de su tiempo se dedicará a hacer cosas por otros que es posible que realmente no quiera hacer. Y el estrés y la infelicidad se producirán. Piense en una sugerencia y antes de decir que sí, pregúntese; ¿Realmente quiero hacer esto? ¿Cuál es el valor de hacer esto? ¿Realmente tengo tiempo para hacerlo? A veces tienes que hacerlo de todos modos, pero no siempre. Es posible que desee ser amable y servicial para la gente. Pero estar demasiado estresado y finalmente quemado no lo ayudará a usted ni a nadie más.
Pide ayuda. Vea qué consejo tienen que dar sus amigos y compañeros de trabajo. Si conoce o conoce a alguien que mantiene su espacio de trabajo, hogar u otra parte de su vida, pregunte cómo lo hacen. Pruebe su consejo y vea si también funciona para usted.
Hacer que la descutación A, la mayor parte del tiempo, el hábito pequeño pero significativo no solo aumente su productividad.
Un par de minutos al día te permite redescubrir esas piezas de cosas interesantes que olvidaste en las pilas de basura. Puede hacerte dinero. Le permite experimentar la alegría de dar a otros la alegría de recibir. Te ayuda a arrojar capas de confusión.
Y a medida que su mundo exterior influye en su mundo interior, su mente se vuelve tranquila y clara.
Vuelve mañana para la siguiente parte sobre cómo duplicar tu productividad personal.