Dieta

¿Puedes tener cafeína durante el embarazo?

  • O Colegio Americano de Obstetras y GinecólogosAbrir una nueva ventana \(ACOG\) conseille aux femmes enceintes de limiter leur apport en caféine à moins de 200 milligrammes par jour, ce qui pourrait être aussi peu qu'une tasse de café de 8 onces, selon la marque\. \(Voir le tableau au bas de cet article pour avoir une idée de la quantité de caféine dans différents aliments et boissons\.\)

    un nombre con
    Tengo un RIPA todas las mañanas. ... ¡Se ve lo suficientemente bajo riesgo y me trae alegría! - Miembro de BabyCenter Katecopeland Community24

    ¿Cuántas cafeína es segura durante el embarazo?

    Aunque la recomendación oficial es de 200 mg o menos por día, algunos expertos creen que incluso las cantidades moderadas de cafeína durante el embarazo pueden ser riesgos.



    Anteriormente, los estudios han vinculado al alto consumo de cafeína (más de 200 mg por día) con bebés pequeños para su edad gestacional o en riesgo para el miembro de la comunidad BabyCenter Rusalka96. En lugar de una taza de café normal por la mañana, puedo tener algunas tazas de Décafa durante todo el día.



    ¿Qué alimentos y bebidas contienen cafeína?

    La cafeína está en un café mucho más que simple, y la cantidad de cafeína varía considerablemente dependiendo de los productos e incluso las marcas. Preste atención a los tipos de alimentos y bebidas que tiene durante todo el día (y la cantidad de ellos) para que pueda conocer la cantidad de cafeína que realmente consume.

    Para administrar su contribución de cafeína, deberá estar al tanto de todas las fuentes, como té, bebidas carbonatadas, bebidas energéticas, barras de energía, chocolate y crema de café. La cafeína también aparece en productos basados ​​en plantas y miembro de la comunidad BabyCenter Katecopeland24. Calculo que son alrededor de 65 a 100 mg de cafeína, y es algo que espero con ansias cada mañana. Parece suficiente con bajo riesgo, ¡y me trae alegría!



    Corriente principal

    • Es cierto que las mujeres embarazadas consumen 200 mg de cafeína o menos al día, lo que puede alcanzar menos de una taza de café.
    • O Más adelante, está en su embarazo, cuanto más tiempo le tome su cuerpo (y el cuerpo de su bebé) procesar la cafeína.
    • No es fácil reducir la cafeína; Las décadas de beber parcial o completamente pueden ayudar. Además, aumentar su actividad física puede ayudar a la energía.

    Cantidad de cafeína en alimentos y bebidas comunes

    Cafetería Cantidad Cafeteríaine
    Cafetería, genérico8 onzas95-200 mg
    Cafetería, McDonalds16 onzas145 mg
    Cafetería, peets16 onzas260 mg
    Cafetería, Starbucks16 onzas260-360 mg
    Cafetería, Dunkin '14 onzas210 mg
    Caffe Americano, Starbucks16 onzas225 mg
    Cafetería, Dunkin ' cold brew14 onzas260 mg
    Cafetería, Starbucks iced16 onzas165 mg
    Caffe Latte, Starbucks16 onzas150 mg
    Expresso, Starbucks1,5 oz (1 golpe)150 mg
    Blanc Plat, Starbucks12 onzas130 mg
    Express, genérico1 oz (1 golpe)64 mg
    Cápsulas de Nespresso160 mg
    Cafetería, genérico instant8 onzas75 mg
    Cafetería, Starbucks decaffeinated16 onzas25 mg
    Cafetería, genérico decaffeinated8 onzas2-15 mg
    Té Cantidad Cafeteríaine
    Chai Latte, Starbucks16 onzas95 mg
    Té preto, fabricado1 saco55-95 mg
    Té verde, fabricado1 saco45-95 mg
    Té preto, decaféiné1 saco<5 mg
    Té noir glacé Tazo14 onzas31-45 mg
    Honesto orgánico t solo negro t17 onzas86 mg
    Snapple de té de limón16 onzas37 mg
    Té glacée Lipton Omon17 onzas21 mg
    Soda Cantidad Cafeteríaine
    Pepsi cero azúcar12 onzas69 mg
    Whisky12 onzas54 mg
    Coca -Coca -Coca12 onzas46 mg
    Dr. Pepper12 onzas.41 mg
    Pepsi12 onzas38 mg
    Dieta pepsi12 onzas36 mg
    Canta caca clásica12 onzas34 mg
    Coconutas de cereza12 onzas.34 mg
    Barq Root Beer12 onzas22 mg
    712 onzas0 mg
    Sierra Mist12 onzas0 mg
    Lutin12 onzas0 mg
    Bebidas energéticas Cantidad Cafeteríaine
    Bull Red8.5 onzas80 mg
    Whisky Amp Original16 onzas142 mg
    Energía regular de 5 hora1,9 oz200 mg
    Energía monstruosa16 onzas160 mg
    Rockstar Energy original16 onzas160 mg
    Starbucks Doublishot Energy15 onzas135 mg
    Cítricos tropicales de agua vitamina energética20 onzas50 mg
    Postres Cantidad Cafeteríaine
    Hershey chocolate negro especial1 barra20 mg
    Chocolate con leche Hershey1 barra9 mg
    Ben2/3 impuestos65 mg
    Dreyer's Ou Edy's Coffee Ice Cream2/3 impuestos14 mg
    Mezcla de cacao caliente8 onzas1-3 mg
    Leche de chocolate8 onzas5-8 mg
    Video

    ¿Fue útil este artículo?

    Intentar

    No



    El significado del nombre de Charlotte

Entradas Populares