If you haven’t been living under a rock for the last 40 years I’m pretty sure you know who Bruce Lee was. :)
Si lo ha hecho, entonces puede estar interesado en saber que Lee era un artista y actor marcial muy famoso que provocó el primer gran interés de las artes marciales chinas en Occidente en los años 60 y 70.
Pero además de ser una figura increíble y una figura icónica, Lee también tenía algunas cosas muy útiles que decir sobre la vida.
Aquí hay 7 de mis fundamentos favoritos de Bruce Lee.
1. ¿En qué estás pensando realmente hoy?
Como piensas, también te convertirás.
Quizás la declaración más básica de cómo trabajamos. Piensa en lo que estás pensando hoy. ¿Qué dicen esos pensamientos sobre ti? Sobre tu vida? ¿Y qué tan bien realmente coinciden con sus planes para su vida y su imagen de usted mismo?
Es fácil olvidarse de esta simple declaración en la vida cotidiana. Es fácil ser bastante incongruente con lo que piensas en un día ordinario en comparación con la forma en que te ves a ti mismo y a tus objetivos.
Un recordatorio externo simple, como un post-it con esta cita, puede ser útil para mantenerlo y sus pensamientos sobre el camino correcto.
Una expansión brillante y hermosa en este pensamiento se puede encontrar en James Allen como un hombre pensando.
2. Simplificar.
No es el aumento diario, pero la disminución diaria. Hackle a lo no esencial.
Si pasas demasiado tiempo pensando en algo, nunca lo harás.
Si quieres mejorar tu vida, entonces es tentador querer agregar más. Sin embargo, un problema con esto puede ser que realmente no tiene el tiempo o la energía para hacer más. Y así, sus esfuerzos para mejorar se vuelven de corta duración.
Agregar cada vez más solo crea más estrés, preocupaciones y ansiedad. Eliminar el desorden y las actividades, las tareas y los pensamientos que no son tan importantes libera el tiempo y la energía para que haga más de lo que realmente quiere hacer. Y a medida que el desorden en su mundo exterior disminuye el desorden en su mundo interior también tiende a disminuir.
Esto tiene el beneficio adicional de hacer que sea más fácil disfrutar de lo que esté haciendo aún más mientras lo hace.
Agregar más pensamientos y pensar cosas para el 111: el tiempo puede crear una sensación de seguridad. También es una buena manera de postergar y evitar dar ese salto que sabes que debes dar. Y cuanto más piensas, más difícil actuará . Quizás porque desea mantener esa reconfortante sensación de seguridad y evitar el riesgo de destruir esa sensación.
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Pensar tiene su lugar. Puede ayudarte Planifique una ruta algo realista hacia su objetivo y ayude Evite futuras dificultades. Sin embargo, pensar demasiado es un hábito que lo ayudará a perder mucho tiempo. Es más útil reemplazar ese hábito con el hábito de simplemente hacerlo.
3. Aprenda sobre usted en interacciones.
Conocerse a sí mismo es estudiarse en acción con otra persona.
La única persona que es más difícil de saber realmente puede ser tú mismo. Estudiarte a ti mismo mientras estás solo puede dar lugar a algunas ideas. Pero también es probable que produzca muchos bucles de pensamiento inventados y dudas en su mente.
Una buena manera de aprender realmente más sobre ti mismo es estudiarte a ti mismo en interacciones con otras personas. La forma en que las personas reaccionan y actúan en esta interacción puede enseñarle mucho. Y lo que piensas y cómo reaccionas tal vez puede enseñarte aún más.
Lo que ves, sientes y escuchas en otras personas puede ser un reflejo de ti. Las cosas que aprendes al pensar de esta manera pueden no ser siempre agradables, pero pueden ser esclarecedoras. Te ayudan a verte a ti mismo y también cómo puedes estar engañando a ti mismo.
Y estas poderosas ideas pueden ser muy valiosas para su crecimiento personal. Entonces, en interacciones con los demás, intente preguntarse: ¿qué se refleja?
4. No divida.
No pienses en quién está bien o incorrecto o quién es mejor que. No ser a favor o en contra.
Este es un pensamiento muy útil y poderoso. También es uno que obviamente es difícil de vivir. ¿Por qué? Creo que es porque al ego le encanta dividir y encontrar formas de agregar más a sí mismo. Quiere sentirse mejor que otra persona. O más inteligente. O más bonito. O más frío. O más sabio.
¿Cómo puedes superar esta forma de pensar y sentir?
Para mí, parece reducirse a no identificar tanto con sus pensamientos o sentimientos. Eso no significa que dejes de pensar o sentir. Solo significa que te das cuenta, y recuerdas en tu vida cotidiana, que Los pensamientos y las emociones son solo cosas que fluyen a través de ti .
Aunque no son ellos.
Eres la conciencia que los observa.
Cuando te das cuenta y recuerdas esto, te permite controlar los pensamientos y sentimientos en lugar de al revés. También le permite no tomar sus pensamientos demasiado en serio y reírse de ellos o ignorarlos cuando sienta que su ego está actuando. Cuando no está siendo tan identificado estas cosas, se inclina más a incluir cosas, pensamientos y personas en lugar de excluirlas.
Esto crea mucha libertad y quietud interna y externa. En lugar de miedo, la necesidad de dividir su mundo y buscar conflictos.
Para obtener más información sobre esto, recomendaría los libros de Eckhart Tolle como The Power of Now y A New Earth.
5. Evite una dependencia de la validación de otros.
No estoy en este mundo para estar a la altura de tus expectativas y no estás en este mundo para estar a la altura del mío.
Mostrar es la idea del tonto de gloria.
El ego quiere agregar porque cree que no es suficiente. Una forma de hacerlo es anhelando la validación de otros. Queremos sentirnos inteligentes, bonitas, exitosas, etc. Y la validación te hace sentir bien por un tiempo. Pero pronto necesitas una nueva solución.
Y el problema de depender de la validación de otras personas es que dejas que otras personas controlen cómo te sientes . Esto crea una montaña rusa de emoción en tu vida.
Para encontrar más estabilidad emocional y tomar el control de cómo siente que necesita obtener su validación a una fuente más consistente. Tú mismo. Puede reemplazar las expectativas y la validación de otros estableciendo sus propias expectativas y validándose.
Y entonces te validas pensando en lo increíble que eres. No te vendes corto. Aprecias lo lejos que has llegado y las cosas positivas que has hecho. Aprecias tu propio valor en el mundo. Establece metas y logras esos objetivos. Esto genera confianza en ti mismo y en tus habilidades. Estas cosas lo ayudarán a construir un hábito de validación interior.
Ahora, presumiendo. ¿Por qué hacemos eso? Para obtener la validación de otros. Sin embargo, esta necesidad de validación a menudo brilla y es por eso que algo como el alarde rara vez funciona. En lugar de ver a la persona genial y exitosa que está tratando de proyectar que las personas vean a la persona insegura y necesitada que busca validación. Y tu alarde de jactancia cae plano.
6. Sea proactivo.
Al infierno con circunstancias; Creo oportunidades.
Es fácil ser bloqueado en una mentalidad reactiva. Simplemente sigues con lo que esté sucediendo. Haces lo que hacen las personas que te rodean. Reaccionas a lo que esté pasando.
Y entonces te pierdes en tus circunstancias. Esta forma de pensar no se siente demasiado bien. Tiendes a sentirte impotente y como si estuvieras a la deriva.
Una forma de vida más útil y placentera es ser proactiva. Como dice Bruce: crear oportunidades a pesar de las circunstancias que te rodean. Esto se siente mejor y proporciona mejores resultados (no importa si eso con su blog o negocio, mientras sale o cuando se trata de su salud). Pero, por otro lado, también es más difícil. Es más fácil simplemente derivar en la corriente reactiva de la vida.
Y si desea ser proactivo, entonces puede que tenga que tomar la delantera con bastante frecuencia. Y eso puede dar miedo.
Aún así, vivir de manera proactiva es mucho más gratificante y emocionante.
7. Sea tú.
Siempre sé tú mismo, expresa, ten fe en ti mismo, no salgas y busques una personalidad exitosa y duplíquela.
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Solo ser tú mismo es algo difícil de hacer. A veces puede hacerlo. Y otras veces puede olvidar o volver a los viejos patrones de pensamiento. O puede imitar a alguien más.
Y eso también viene. Y puede funcionar.
Pero creo que Siendo lo real funcionarás mejor . Porque allí lo genuino estás brillando. Sin incongruencia, mensajes mixtos o tal vez una especie de falsificación. Eres tú al 100%. Eres tú no solo con tus palabras sino con tu tonalidad de voz y lenguaje corporal, lo que algunos dicen que supera el 90% de la comunicación, en la misma longitud de onda que tus palabras. Eres tú en todos los canales de comunicación.
Así que no digo: Sí, hombre, deberías ser tú mismo porque es lo correcto, etc.
Estoy diciendo que creo que ser tu ser auténtico, el que te divides poco, el que necesita poca validación de los demás, la que tu ego no está ejecutando el programa e intenta obtener algo de alguien, te dará mejores resultados y más satisfacción en tu vida cotidiana porque estás en alineación contigo mismo.
Y porque a la gente realmente le gusta la genuina y a la gente realmente le gusta la autenticidad.
¿Quieres más inspiración para tu vida diaria? Eche un vistazo a esta publicación con Bendiciones del lunes Y este lleno de Bendiciones del jueves Para mantener su enfoque en la gratitud y la alegría en su vida cotidiana.