Nos apresuramos a descartar opiniones impopulares, pero ¿y si les diéramos una oportunidad? ¿Qué pasaría si pensáramos en ellos de manera diferente, negándonos a creer todo lo que pensamos o todo lo que creemos que se supone que debemos pensar? Mi viaje por la simplicidad ha desafiado todo lo que pienso y gracias a eso he podido cambiar mi vida de muchas maneras diferentes.
Aceptando todas estas opiniones impopulares simplificó mi vida y la cambió de manera positiva, no de una vez ni de la noche a la mañana, sino lentamente, con suavidad y cuando estuviera lista. Ahora son una parte tan habitual de mi vida que no puedo imaginar hacerlo de otra manera. Una vez que hayas analizado estas ideas, considera otras que hayas descartado por miedo a lo que otros puedan pensar o porque suenan raras o poco convencionales.
1. Puedes lavar toda tu ropa junta.
Lavar la ropa es solo una de esas cosas que no me quitarán tiempo ni energía adicionales. Con la excepción de un caso muy raro de una camisa rosa o roja nueva, puedes lavar toda tu ropa junta sin tomarte tiempo para separar la blanca y la oscura, las toallas y las camisas, etc. Mira lo brillantes que son mis blancos aunque lavo todo junto? Como mi guardarropa es pequeño, no puedo esperar a tener una cantidad adecuada de blancos u oscuros. Lavo todo junto con agua fría y seco las prendas al aire libre para que no se desgasten en la secadora. Entro en más detalles en floraloasis.art. Lavar la ropa es a menudo un ejemplo de cómo hacemos nuestra vida más difícil y estresante cuando no es necesario. PD No me preguntes sobre la última vez que cogí una plancha.
2. No es necesario tener un problema con la bebida para dejar de beber alcohol.
La opinión popular es que todo se modera, pero creo que todos podemos estar de acuerdo en que no todo se modera fácilmente. Incluso los bebedores que conozco simplemente disfruto de una copa de vino en la cena han cruzado la línea de moderación y han experimentado consecuencias de vez en cuando. La Organización Mundial de la Salud, dice que no existe una cantidad segura de consumo de alcohol que no afecte nuestra salud.
Para defender mi forma de beber (ante mí mismo), citaría todas las investigaciones sobre los beneficios del vino tinto para el corazón. Este artículo (NYT Gift Link) analiza la confusa investigación sobre la bebida. Mariann Piano, profesora de enfermería en la Universidad de Vanderbilt, dice: Ha habido mucha evidencia reciente que realmente ha desafiado la noción de cualquier tipo de lo que llamamos un efecto cardioprotector o saludable del alcohol. La idea de que una dosis baja de alcohol era saludable para el corazón probablemente surgió del hecho de que las personas que beben pequeñas cantidades tienden a tener otros hábitos saludables, como hacer ejercicio, comer muchas frutas y verduras y no fumar. En estudios observacionales, los beneficios cardíacos de esos comportamientos podrían haberse atribuido erróneamente al alcohol. Dijo el Dr. Piano.
La opinión impopular es que no es necesario pensar que se tiene un problema con el alcohol para dejar de beber. No es necesario que lo etiqueten como alcohólico ni que haya tocado fondo. Siempre puedes decidir que tu la vida es mejor sin alcohol y para. dejé de beber a principios de 2019 y mi vida es mejor sin él.
3. Un divorcio durante el sueño puede ser bueno para su salud y su relación.
Mi marido y yo hemos estado durmiendo en habitaciones separadas durante años. Es una de las razones por las que ambos dormimos (en promedio), entre 7 y 8 horas por noche. Cuando vi hace poco que Mia Mancuso, enfermera registrada y creadora de El resplandor sobrio Estaba profundizando en este tema, quería compartir mi experiencia. Leer su boletín fue un gran recordatorio de que las cosas de las que no hablamos suelen ser opiniones impopulares que podrían ser realmente útiles para otra persona.
El divorcio del sueño puede o no ser lo mejor para su relación, pero no permita que la vergüenza o la preocupación por lo que pensarán otras personas, o las suposiciones sobre la intimidad, le impidan sentir curiosidad si cree que no está durmiendo bien. En su lugar, consulte algunos de los recursos que Mia comparte en este artículo. Te amo pero no quiero dormir contigo .
Además de todos los beneficios saludables Eso viene con un buen sueño, el sueño constante me da más espacio para ser paciente y comprensivo en mi relación.
4. La variedad no es el gusto de la vida.
Quizás la variedad no sea el gusto de la vida. Si desea experimentar fatiga por tomar decisiones, vaya al supermercado sin una lista y compre para la semana. Camine por el pasillo de los cereales. Hay más de 20 tipos diferentes de Cheerios y quién sabe cuántas otras opciones de cereales hay en ese pasillo (y esa es solo una pequeña sección de infinitas opciones). Eso es agotador.
La paradoja de la elección
Tenemos la suerte de tener la libertad de elegir, pero según Barry Schwartz, autor de La paradoja de la elección: por qué más es menos , no somos más felices por eso. Schwartz dice: Cuando la gente no tiene otra opción, la vida es casi insoportable. A medida que aumenta el número de opciones disponibles, como ha ocurrido en nuestra cultura de consumo, la autonomía, el control y la liberación que aporta esta variedad son poderosos y positivos. Pero a medida que el número de opciones sigue creciendo, comienzan a aparecer los aspectos negativos de tener una multitud de opciones. A medida que aumenta el número de opciones, las negativas aumentan hasta que nos sobrecargamos. En este punto, la elección ya no libera, sino que debilita.
Hago las mismas comidas una y otra vez, uso las mismas 33 prendas durante al menos 3 meses y disfruto de la rutina. Ya no necesito algo nuevo para disfrutar mi vida o que me rescate del aburrimiento, la frustración o de sentir otros sentimientos. Elegir entre menos opciones (en general) significa no fatiga en la toma de decisiones, más claridad y, para mí, también mucha más creatividad. Cuando creamos límites en torno a cosas que nos distraen de lo que realmente importa, nuestro nivel de compromiso con las cosas que realmente nos importan se vuelve ilimitado.
5. No es necesario trabajar tan duro para tener una buena vida.
Trabajé muy duro para tener una buena vida, tanto que me cansé una y otra vez. Finalmente, en 2006, después de que me diagnosticaran esclerosis múltiple, decidí que la vieja manera de seguir adelante, con la nariz pegada a la muela, descansar e ir a lo grande o volver a casa no estaba funcionando. No nos volvimos más felices, más realizados y más conectados trabajando duro, jugando duro, yendo más allá y saliendo adelante. En lugar de eso, terminamos agotados, sin inspiración, enfermos, cansados y abrumados.
Es hora de emprender un nuevo camino a seguir. No tenemos que esforzarnos en todo. Podemos relajarnos y descansar. Puede que no lo superemos más rápido, pero lo haremos más sanos y felices. Somos bastante duros con nosotros mismos y de alguna manera nos volvemos aún más duros cuando pasamos por algo desafiante como un cambio de trabajo, un duelo, una ruptura o un malestar o no sentirnos bien. En algún momento empezamos a creer que seguir adelante era nuestra única opción. Que no es.
Solía pensar que era fuerte para seguir adelante. Pensé que era bueno en eso y que al hacerlo una y otra vez me estaba volviendo más fuerte. En realidad, estaba sucediendo todo lo contrario. Me estaba desgastando, agotando mi cuerpo y mi mente. Finalmente, no pude seguir adelante. Cuando comencé a descansar, me di cuenta de que estaba todo mal. No tuve que acelerar mi curación, ocultar mi dolor o encontrar una solución inmediata. La próxima vez (o ahora mismo), sea amable. Cambie empujar, forzar y fingir por descansar, relajarse y restablecerse.
Haz lo que sea mejor para ti.
Estas opiniones impopulares están funcionando bien en mi vida. Son opiniones por supuesto, por lo que es posible que no te funcionen bien, o tal vez no sea el momento adecuado. Dicho esto, si notaste una fuerte, ¡No! ¡Nunca! reacción, verifique. Por lo general, cuando tengo una fuerte resistencia a algo, sé que a menudo vale la pena explorarlo. Después de todo, no sé lo que no sé. mi vida es mejor porque revisé estas opiniones impopulares a las que solía tener una fuerte reacción negativa. Se nos permite cambiar de opinión y cuidarnos de diferentes maneras. Así es como aprendemos, crecemos y volvemos a nosotros mismos.