Vivir intencionalmente requiere claridad. Cuando tienes claro qué te hace feliz, saludable, amoroso y maravilloso, podrás ser feliz, saludable, amoroso y maravilloso.
Imagine una vida con menos confusión y dudas. La claridad hace que todo sea más fácil, pero llegar allí requiere cambio y compromiso, especialmente si estás ocupado, distraído y abrumado.
Si desea tomar mejores decisiones, tener más confianza, estar más saludable y realizar un trabajo más significativo, pruebe estas 10 estrategias para obtener una claridad absoluta.
1. Crea espacio.
Tu mente tiene que procesar todo lo que cruza tu campo de visión. Si su hogar o entorno de trabajo está desordenado y desordenado, el desorden y el desorden resultan en confusión mental. No se puede trabajar con eficacia ni vivir pensativamente en el caos. Limpia el desorden y restablecer a cero al menos una vez por semana.
2. Identifique lo que importa.
Anota tu AnimalSpiritual para el trabajo y la vida. ¿Qué es lo que realmente te importa? Las declaraciones de pasión no son tal vez, sino imprescindibles.
3. Haz una cosa a la vez.
Cuando estés escribiendo, escribe. Cuando estés lavando los platos, lava los platos. No necesitas televisión, Twitter, correo electrónico y otras 11 cosas más al mismo tiempo. Sumérgete en la tarea que tienes entre manos.
4. Elimina las distracciones.
Es posible que esté tan acostumbrado a los pitidos y timbres de su teléfono y a los mensajes parpadeantes en la pantalla de su computadora que no sepa lo que le distraen. Puede llevar 15 minutos o más recuperarse incluso de una pequeña distracción. Desactiva las notificaciones y, si no puedes resistir la atracción de tus dispositivos, apágalas cuando estés haciendo otro trabajo. Cuando te das cuenta de que la mayoría de tus distracciones son autoimpuestas, es más fácil eliminarlas.
5. Come bien.
Su cerebro no necesita depender de la cafeína y el azúcar para funcionar. Demuéstralo eliminando las sustancias estimulantes que crees que necesitas durante una semana. Luego comience a agregar más combustible natural como verduras y frutas frescas.
6. Cállate.
Reserva unos minutos para estar tranquilo y/o meditar todos los días. Incluso solo 5 minutos es suficiente para eliminar la charla mental y las distracciones internas.
7. Escribe para aclararte.
Escribe unos minutos cada mañana. Si estás experimentando gran claridad, escríbelo. Si no puede aclararlo, escríbalo también. A veces puedes escribir la distracción y llegar a la claridad.
8. Experimentar.
No sabes lo que no sabes. Si quieres tener claridad sobre los alimentos que mejor te alimentan, los hábitos que mejoran tu vida o el trabajo que quieres realizar, experimenta. Aprende a través de la experiencia y los experimentos.
- Elimina el azúcar, el café y el alcohol durante 30 días.
- Crea tu propia búsqueda o experimenta inspirándote en La felicidad de la búsqueda , un libro maravilloso de Chris Guillebeau .
9. Pon tu trasero donde tu corazón quiere estar.
Steven Pressfield dice: Ése es el truco y no hay nada más. Cállate y entra al estudio. Una vez que su sobre físico esté frente al caballete, su corazón y su mente lo seguirán. Si quieres escribir, coloca tu trasero frente a la máquina de escribir. Tarde o temprano tus dedos se posarán sobre las teclas. No mucho después, lo prometo, la diosa se deslizará de manera invisible pero poderosa en la habitación.
10. Siempre desafía tu nunca.
¿Qué pasa si nuestros nunca son lo que más queremos, pero como no queremos que nos lastimen, fracasen o nos expongamos a la decepción, los guardamos en el archivo nunca? Tan pronto como piensas, nunca podría hacer eso o nunca podría ir sin esto. Desafía tus nunca. Por lo general, son exactamente lo que necesita para una claridad absoluta.
La simplicidad conlleva beneficios sorprendentes y la claridad absoluta está en la parte superior de la lista. Con claridad sabes lo que tu cuerpo necesita, lo que tu corazón quiere y cómo cumplirlo.
¿Quieres claridad? Elimina el exceso, las distracciones y cualquier otra cosa innecesaria y sin importancia. Consigue luz. Aclare lo que importa deshaciéndose de todo lo que no importa.