Explicación de los tamaños de almohada: su guía experta para encontrar el tamaño correcto
Más que un simple lugar para recostar la cabeza, las almohadas del tamaño adecuado no solo mejorarán su comodidad sino que incluso pueden mejorar el aspecto de su dormitorio. Dado que pasamos alrededor de ocho horas cada noche durmiendo sobre una, es fundamental elegir el tamaño y la forma de almohada correctos para sus necesidades.
Una almohada demasiado grande podría sufrir dolor de cuello; demasiado pequeño y no tendrás suficiente felpa para sostenerte en la cama. Si bien existen tamaños de almohada estándar, las almohadas de primera línea no son un producto de talla única. El estilo de sueño, el peso y el tamaño del colchón pueden alterar si una almohada tamaño queen, king o corporal puede ser mejor para usted.
Con tantos tipos de almohadas para elegir, decidir qué tamaño y tipo necesita puede resultar agotador. He elaborado una guía explicativa sencilla para ayudarte a decidir. Respaldado por expertos, aquí encontrará todo lo que necesita saber en cuanto a tamaño:
Tamaños de almohada explicados
En la mayoría de los casos, estará bien optar por un juego de almohadas de tamaño estándar para su cama, pero considere primero sus necesidades de sueño antes de elegir una almohada.
Guía de tallas de almohadas
(Crédito de la imagen: Futuro / Louise Oliphant)
Desde el tamaño estándar hasta el tamaño king, existen tres tamaños de almohadas populares. Como Luz Esteban , director ejecutivo de la empresa de colchones y ropa de cama Nolah, explica: 'sus dimensiones exactas pueden variar de una marca a otra, pero normalmente miden alrededor de 20 x 26 pulgadas (estándar), 20 x 30 pulgadas (queen) y 20 x 36 pulgadas (king)'. También puede encontrar almohadas corporales que se adapten a cualquier necesidad adicional de sueño.
La mayoría de los hoteles utilizan almohadas de tamaño estándar como punto de comparación. Las almohadas tamaño queen suelen ser más grandes y se sentirán más gruesas gracias a su borde más ancho. Las almohadas tamaño king son diez pulgadas más largas que una almohada estándar y se adaptan a una cama tamaño king correspondiente (o más grande). Las almohadas para el cuerpo son particularmente largas, con una longitud de más del doble de su ancho.
Además de estos tipos de almohadas comunes, hay otros tamaños disponibles en el mercado, incluidas almohadas recortadas, almohadas para el embarazo y almohadas lumbares, entre los tamaños de relleno de almohadas. Estos difieren en forma y se adaptan a problemas específicos del sueño, como la alineación de la columna, el embarazo y el soporte del cuello.
¿Cómo elijo el tamaño de una almohada?
Tamaño de la cama
Interior designer Peri Lauren tiene su propia gama de ropa de cama y sugiere que la cantidad de almohadas y sus tamaños dependen del tamaño de su cama. 'Si tienes una cama doble, deberías tener dos almohadas estándar. Full y Queen deberían tener cuatro. Y una cama tamaño king debe tener al menos dos almohadas tamaño king, ya que ayudarán a ocupar el ancho de la cama. 'Puedes mezclar y combinar para lograr un aspecto decorativo' colocando almohadas más grandes detrás y otras más pequeñas delante', añade Lauren.
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Altura y peso
Evaluar tu altura y peso es un factor clave a la hora de encontrar el tamaño correcto de almohada. Si es una persona más pesada, optar por una cama tamaño king (independientemente del tamaño de su cama) le ayudará a tener soporte adicional para el cuello. Las personas más livianas deberían optar por una almohada más pequeña. Si eres alto, una almohada más grande es esencial para llenar el espacio entre la cabeza y los hombros, por lo que las personas pequeñas deberían tener una almohada más pequeña.
Necesidades de sueño
Pero elegir el tamaño de una almohada requiere más que simplemente adaptarla a su tamaño y al de su colchón . Las almohadas también están diseñadas en determinadas dimensiones para adaptarse a determinadas necesidades de sueño. La almohada adecuada para usted brindará apoyo a su cabeza y cuello y mantendrá alineados sus hombros, caderas y columna. Tener una alineación saludable de la columna es esencial para dormir bien por la noche y prevenir cualquier dolor al día siguiente. Tener en cuenta su estilo de sueño puede significar que necesite una almohada de forma diferente.
La mejor almohada estándar para todos los estilos de sueño
Tamaños: Estándar, rey
Relleno: Alternativa al plumón de poliéster
Firmeza: Medio
Cubrir: 100% algodón
Cuidado: Lavable a máquina y seguro secadora
La mejor almohada tamaño queen (se vende en paquetes de 2)
Tamaños: reina
Relleno: espuma triturada
Cubrir: Mezcla de bambú
Firmeza: Ajustable
Cuidado: Limpieza puntual o limpieza en seco
C Nombres de bebés
La mejor almohada tamaño king
Tamaño: reina rey
Relleno: Espuma de memoria
Cubrir: 80% poliéster, 20% rayón de bambú
Firmeza: Medio
Cuidado: Lavadora y secadora
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los tamaños de almohada estándar?
Los tamaños de almohadas estándar se pueden encontrar en todas las tiendas de ropa de cama. Si bien las dimensiones exactas pueden diferir ligeramente, los expertos Stephen Light y Peri Lauren coinciden en que el tamaño estándar de una almohada es de 20 x 26 pulgadas. Una opción común para quienes duermen de lado con camas gemelas o gemelas XL, dos almohadas estándar brindarán gran comodidad y se ajustarán perfectamente una al lado de la otra.
¿Qué tamaño de almohada es mejor para dormir?
El tamaño de almohada que elijas afectará tu sueño, pero esto depende de tu estilo de sueño. Las personas que duermen de lado generalmente se sentirán cómodas durmiendo sobre una almohada de cualquier tamaño, siempre que la altura sea la adecuada. Asegúrese de que su cuello, caderas y rodillas estén a la altura adecuada para una correcta alineación de la columna. Las personas que duermen boca arriba se beneficiarán de una almohada de tamaño más pequeño para reducir la cantidad de espacio y que la cabeza no se hunda demasiado. Las personas que duermen boca abajo querrán una superficie más grande para recostar cómodamente la cabeza y el cuello. Si sufre de dolor de espalda extremo, dormir con una almohada entre las piernas también puede ser útil.
Consejo importante: asegúrese de obtener fundas de almohada y fundas de almohada del tamaño correcto. Tener toda la ropa de cama del mismo tamaño es una forma sencilla de garantizar una noche de sueño satisfactoria y una cama de excelente apariencia. Elija el tamaño del colchón, el edredón y las almohadas correspondientes para obtener el efecto Ricitos de Oro, con su cama exactamente como a usted le gusta.