¿Es correcto usar saltos mientras estoy embarazada?

El uso de saltos durante el embarazo puede no ser la opción más segura para las madres. No son los mismos los que no están seguros: a medida que avanza su embarazo, su centro de gravedad y sus ligamentos se relajan, y estos factores, combinados con la imposición de tacones altos, pueden crear un riesgo de otoño. (Los altavoces corren el mayor riesgo de caídas en general, y los talones pueden aumentar este riesgo). Además de los golpes, contusiones y posibles huesos rotos, la caída durante el embarazo lo pone en riesgo de trauma en el abdomen, lo que puede ser peligroso para su bebé.

El embarazo en sí puede ser incómodo y, en muchos casos, estos hermosos zapatos de altura pueden empeorar las cosas. Para algunas personas, los tacones altos son cómodos y continúan sentiéndose equilibrados durante el embarazo. Sin embargo, para muchos, puede que no parezcan la mejor opción. Te conoces mejor, pero si no estás seguro de que salte, puede ser mejor mantener otras opciones de zapatos para el embarazo en los últimos dos meses antes de dar a luz.

Considere la situación: si tiene mucho camino de caminar o caminar sobre terreno irregular, los talones pueden no ser cómodos y potencialmente no son seguros. Si sales a cenar por unas horas, pueden sentirse bien. La comodidad durante el embarazo puede ser pruebas y errores.

E incluso si su par de saltos favoritos para el trabajo o una noche larga ya no es su zapato favorito durante el embarazo, siempre puede concentrarse en el estilo de maternidad y moda de otras maneras, como agarrar este nuevo vestido de maternidad que ha visto.

Por qué el uso de saltos durante el embarazo puede ser incómodo

Hay varias razones por las cuales el uso de tacones altos durante el embarazo puede ser incómodo y puede aumentar sus posibilidades de caer:

Un centro de cambio de gravedad. Si te sientes un poco tonto a medida que tu vientre crece, estás en algo. Su centro de gravedad cambia para considerar que lleva a un bebé al tamaño de una sandía justo en frente de usted, poniendo las cosas un poco más excéntricas y haciendo embarazo Algo real. Esto, combinado con concreto húmedo y tacones altos, puede ser pegajoso.

Un estudio reveló que el 25% de las mujeres embarazadas cayeron al menos una vez en el embarazo. Si los apartamentos no son sus zapatos favoritos, los zapatos estables con un salto más bajo y ancho pueden mantenerlo más estable en sus pies y aumentar su seguridad durante el embarazo.

Ligamentos sueltos en tus pies . Belija, la buena vieja y relajante, una hormona durante el embarazo que hace exactamente lo que cree que podría: ayudar a los ligamentos a relajarse. Aunque esto tiene un efecto útil en el útero y los ligamentos circundantes para que su bebé pueda, ya sabes, para dar a luz, tiene efectos más difíciles en otros lugares.

Los ligamentos de sus pies serán más sueltos, lo que conducirá a la inestabilidad articular y la tensión muscular. Esto significa que sus pies pueden doler más, y pueden no ayudarlos a equilibrar los tacones altos como antes.

Puedes encontrar Tus pies son más grandes después del embarazo , y que necesita un tamaño de zapatos más grande, y es porque la relajina significa que los huesos de los pies se extienden. (Tus pies realmente no crecen; los ligamentos son más cobarde que antes).

Aumento de las molestias pélvicas, la espalda y la cadera. Incluso durante sus mejores días antes del embarazo, es posible que haya notado que sus caderas, pelvis, espalda y piernas están más cerca después de llevar saltos. El embarazo los amplía dolor de espalda E Dolor de ligamento redondo Impactando la alineación natural de su cuerpo, lo que puede significar que se dobla más de lo normalmente.

Para ayudar a evitar que su espalda se sienta incómoda, opte por zapatos más favorables a sus pies, date tapicería adicional cuando el talón y la pelota lleguen al piso y no causen molestias adicionales en el resto del cuerpo.

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Fuentes

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Clínica Mayo. ¿Qué causa un dolor redondo del ligamento durante el embarazo? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnance-week-by-week/expert-answers/round-ligament-pain/faq-20380879Abrir una nueva ventana . [Consultado en octubre de 2021]

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