Guía de nutrición para niños

Guía de nutrición para niños.

No siempre es fácil saber qué alimentar a un bebé en crecimiento. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a superar estos meses. Cada nivel se basa en el nivel anterior. El valor que se muestra aquí es el precio medio. Si la dieta de tu hijo se desvía de las recomendadas, o al menos el pediatra confirma que se desarrolla con normalidad, no hay de qué preocuparse.

Prácticamente: Si hay alergias en su familia, puede ser útil mantener a su hijo alejado de ciertos alimentos. estudios Alergias e intolerancias alimentarias. Lea esto antes de comenzar a amamantar.

Edad: 4-6 meses

• Lactancia materna: Amamante según sea necesario. Generalmente de 4 a 7 veces al día o
• Fórmula infantil fortificada con hierro: de 24 a 40 gramos por día, o más según sea necesario.
• Harina de arroz enriquecida con hierro para bebés: Mezclar 2-3 cucharadas de harina de arroz (relleno) o harina de cebada con leche, agua o leche materna hasta obtener una consistencia semisólida. Sale dos veces al día. Primero, no espere que su hijo coma mucho.
• Frutas y jugos. Aunque no es necesario, puedes mezclar jugo de fruta 100% con leche en polvo en lugar de leche en polvo o leche materna. Evite los jugos de cítricos y tomate por ahora. Ahora se recomienda dar a los niños papillas de frutas.

• Lactancia materna: Amamante según sea necesario. Generalmente 4-5 veces al día o más.
• Fortificado con hierro: 24 a 32 gramos por día.
• Cereales ricos en hierro: Mezcla de 3 a 9 tazas de cereal con 1 cucharada cada una con dos o más comidas al día.
• Frutas y jugos: Puré de frutas o frutas mixtas como jugo de plátano o manzana. Consumir un vaso o medio vaso al día, repartido en 2-3 partes. Usamos fruta en lugar de jugo.
• Verduras: hervidas, saladas o mixtas. Amarillo oscuro, verde oscuro, naranja, pero no maíz. Comencemos con verduras blandas como frijoles, guisantes y calabazas. Consuma de 1/2 a 1 lata o de 1/4 a 1/2 taza de comida para bebés de origen vegetal todos los días.

• Lactancia materna: Amamante según sea necesario. Generalmente 3-4 veces al día.
• Fortificado con hierro: 16 a 32 gramos por día.
• Cereal de desayuno para niños o cereal fortificado con hierro: alrededor de 1/4 a 1/2 taza por día, pero la cantidad puede variar. Pan: elige tostadas, gofres o grissines. Los niños deben ser supervisados ​​en todo momento.
• Frutas y jugos. Ahora puedes usar jugo de naranja y tomate, pero no uses jugo en lugar de fruta. Los niños pueden comer una o dos cajas de frutas sin hueso cortadas en rodajas o peladas finamente, como plátanos, melocotones, peras y manzanas, al día.
• Verduras: 1 a 2 latas o 1/2 a 1 taza de verduras picadas al día.
• Alimentos ricos en proteínas: sirva pollo fresco o yogur bajo en grasa (como frijoles horneados) mezclado con mantequilla de maní y jugo de manzana o mezclado con yogur entero.

• Lactancia materna: Amamante según sea necesario. Generalmente 3-4 veces al día. atau
• Fortificado con hierro: 16 a 24 gramos por día.
• Leche: Puedes beber leche pura a partir de 1 año. Para variar, mezcle la leche en polvo con un poco de leche y agregue la leche poco a poco hasta que la mezcla esté completamente lechosa.
• Cereales y pan: 1 cucharada de cereal fresco o cocido, pan, patatas, arroz y pasta. El sistema es diferente.
• Verduras: verduras cocidas. Incluso los niños pueden comer vegetales verdes.
• Frutas y jugos. La fruta cruda, las nueces, las semillas y la fruta enlatada son seguras para los niños. Asegúrate de que esté suave y córtalo en trozos pequeños.
• Proteína: Cortes de pollo, carne roja o pescado recién cocidos sin huesos, grasa ni piel. Queso ricotta entero, queso. Los huevos permanecen intactos durante 12 meses. Agregue mantequilla de manzana o yogur entero.

• Dele a su bebé comida sólida con una cuchara. No agregue hojuelas de arroz a la fórmula para bebés ni a los biberones de leche materna. Este hábito puede llevar a comer en exceso.
• No le dé a su bebé leche de vaca ni leche de soja fortificada antes de su primer cumpleaños. Dale a tu hijo leche entera hasta que tenga 2 años.
• Sólo sirven una comida. Espere 5 días antes de probar un alimento nuevo.
• No dejes que tu bebé se duerma con el biberón, ya que esto puede aumentar el riesgo de que se formen agujeros.