Viaje

Camina con bebés y niños

Por mucho que le guste su bebé, estar encerrado en la casa todo el tiempo puede conducir a un caso muy grave de fiebre de cabina. Recuerde explorar espacios grandes con su hijo, y no estamos hablando de su patio trasero. Muchos padres encuentran que caminar con niños es el tónico perfecto para el estrés de los padres.

Cómo encontrar senderos adaptados a los niños

La mejor manera de encontrar buenos lugares para caminatas familiares es preguntar a otros padres a dónde les gusta ir. También puede consultar en línea o llamar a los parques de servicio o condición de su condado para obtener información de espacio abierto y senderos para niños apropiados.



Alltrails tiene una base de datos para ayudar a encontrar Trenes adaptados para niños cerca de ustedAbrir una nueva ventana . La librería o las guías del día de la biblioteca también pueden guiarlo en la dirección correcta. Babgas electrónicas en línea para padres y entusiastas de las caminatas son otras formas de encontrar senderos familiares.



Pero hasta cierto punto, realmente no sabrá si una caminata es adecuada para niños o interesante para usted antes de llegar allí. Esté preparado para atacar y perder, y date cuenta de que a veces los defectos serán tan divertidos (al menos retrospectivamente) como los éxitos.

Consejos para caminar con niños

Cuando esté en la pista, aliente a su pequeño caminante con abundantes cumplidos y no olvide aprovechar el aire fresco y la experiencia de conexión inolvidable que está experimentando.



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Aquí hay más consejos para una gran caminata con niños:

Prueba una raza seca sin tu hijo. Familiarisez-vous avec le sentier, découvrez à quoi ressemble le terrain et prenez une idée de la durée de la randonnée\. Si vos endroits préférés ont beaucoup d'eau, vous découvrirez peut-être que vous devez aller à l'intérieur des terres pour chercher de petites ruisseaux et des trous de natation\. D'autres pourraient choisir un sentier particulier basé sur la proximité des toilettes et des restaurants climatisés\.

Elija un camino que sea la distancia correcta y el campo para su caminante más joven. Nada estropea una caminata al aire libre más rápido que un caminante infeliz. Si toma un grupo de niños o se comporta con uno, asegúrese de que el más joven disfrute de la caminata tanto como la más antigua.



Ir temprano. Desea que su hijo tenga baterías completamente cargadas al tomar el camino. Si está al comienzo del sendero a las 9 a.m., puede trabajar con sus músculos, disfrutar de todas las buenas vibraciones y estar en casa antes del mediodía, un momento perfecto para el almuerzo y una siesta. Con un niño mayor que puede viajar distancias más largas, el comienzo temprano siempre lo traerá de regreso a su auto antes de que el sol comience a acostarse.

Planifique el resto para. Los niños se aburren fácilmente, así que planee detenerse y explorar con más frecuencia. Elija un lugar a mitad de camino para descansar y reponer con bocadillos y agua. Establecer objetivos. A veces, una cascada, un lago o una hermosa vista en la parte superior de un camino es un objetivo emocionante para el senderismo. Recuerde que su hijo probablemente estará más energizado por el viaje que por el destino; Por lo tanto, sea flexible y preparado para abandonar los objetivos si su hijo está desviado.

Una reunión divertida para todos. Piense en actividades educativas y divertidas para hacer en el camino que entretengan a su hijo. Su tiempo en el camino puede ser una gran aventura si proporciona equipos de excavación y recolección para los muchos tesoros que encontrará en el camino: insectos de poli de rally, palitos de viaje y piedras. Aprenda a identificar algunos de los árboles y flores locales para que pueda denunciarlos a su hijo mientras camina. Cantar, tocar y contar historias también mantendrá a los niños interesados ​​y hará que la experiencia sea agradable para todos.

Reduce tus expectativas. Mellow es el nombre del juego. Caminar unos cientos de metros durante la investigación de Flora y Fauna puede hacer un gran viaje. La sobrecarga puede conducir a las aperturas, probablemente su mayor oponente durante una caminata de un día.

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Que tan lejos puede caminar su hijo

Depende de la edad de su hijo y, si los llevas, empújalo a un carrito o deja que camine solo, y cómo se siente enérgico ese día.

Aquí hay una visión general más cercana a las distancias de caminata apropiadas para diferentes edades:

Recién nacido: Si su bebé tiene menos de un mes, espere la caminata. Bebés Esta edad es simplemente demasiado joven para ser expuesto al sol, la posibilidad de mal tiempo y el impulso que acaba de funcionar en tierras irregulares.

1 a 5 meses: La durée d'une randonnée que vous pouvez prendre dépend de votre endurance et de votre bébé\. Un porteur avant est une bonne idée pour les bébés cet âge, qui ont encore besoin d'un soutien à la tête et au cou\. Votre bébé peut devenir pointilleux après un court moment\. Les bébés plus âgés peuvent être satisfaits de plus d'une heure avant que les facteurs de couches grincheux, affamés et humides ne s'installent\.

6 a 14 meses: La clave aquí es un buen portador de mochila. Ciertamente comenzará a usar uno cuando su hijo pueda sentarse solo, generalmente cuando pesa al menos 15 libras y 6 meses. Si descansa bien, su bebé está cómodo, el tiempo se sazona e involucra suficientes suministros (bocadillos, bebidas y pañales), puede durar varias horas si hace algunos descansos.

14 meses a 4 años: Cuando su hijo comience a caminar con cierta confianza, ajuste sus expectativas. Siempre puede ponerlos en un transportista si ha invertido en una buena edad y una amplia gama de pesos (hasta 60 libras). Pero a los niños les gusta salir periódicamente para caminar solos. Esto le reducirá a un ritmo de caracol mientras mira esta hoja aquí, y este charco allí. Dado agua y bocadillos sueltos, los niños de 2 a 4 años generalmente pueden viajar una milla en mucho tiempo si la tierra es segura y predecible y usted toma descansos. Pero sepa que probablemente terminará llevando a su hijo a veces, especialmente en el camino de regreso.

Qué caminar con los niños

La mayoría de las áreas llenas de árboles tienen algunos peligros: veneno o roble, topografía delicada, garrapatas, mosquitos y serpientes y, por supuesto, el sol. Puedes evitar la mayoría de ellos con buena preparación. Qué traer:

Bocadillos y bebidas: Para los niños de 1 a 12 meses, traiga leche materna o fórmula. Traiga una botella de agua a cada caminante de más de 1 año. (Los niños pueden deshidratarse, incluso si son solo pasajeros). Mantenga la leche y la preparación fresca en una bolsa aislada aislada o en un pequeño refrigerador.

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Para niños pequeños y niños mayores, traiga una variedad de bocadillos, como mantequilla de maní y galletas integrales, barras de granola baja en azúcar, cereales de avena y frutas secas o frescas.

Engranaje: Empaque una manta o una hoja de piso, un kit de primeros auxilios ligeros, un teléfono móvil de emergencia, un GPS, y si tiene un niño curioso, una pala y un recipiente pequeño con una tapa para recolectar tesoros.

Buena ropa: Visto a su hijo con pantalones de algodón largos y ligeros, una camiseta T de larga duración y un sombrero ancho. Este atuendo los mantendrá frescos, cómodos y protegidos del sol y las garrapatas. Los zapatos que caminan llamativos o las zapatillas de deporte y las zapatillas son mejores que las sandalias de goma abiertas o los zapatos de goma. Traiga una camiseta t de repuesto y pañales adicionales si se está enfriando.

Pantalla solar e insectifencia: Mantenga a los bebés tanto como sea posible con menos de 6 meses de la luz solar directa. Si el sol es inevitable, el protector solar es seguro, en pequeñas cantidades, para bebés menores de 6 meses de edad. Le répulsif de insectos n'est pas recomendado cobertizo Les Penins de 2 Mois Moins, ilest Donc Preforable of Garder Votre Bébé Couvert de Vetements et Un Capeau.

Si su bebé tiene más de 2 meses, el protector solar y la repulsión de insectos pueden ser útiles siempre que no los ponga en sus ojos (y evite poner un repelente en las manos de su hijo). Pero no cuente con ellos: la ropa es siempre la mejor protección contra las bocados y las quemaduras.

Al elegir un repelente de insectos, busque productos diseñados para niños. Evite todo lo que contiene un protector solar e insectulo, o tiene más del 30% del DEET químico. (Revise la etiqueta con seguridad.)

Saber más:

Campamento con bebés y niños pequeños

Seguridad solar para niños

Estrategias para un verano seguro

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Fuentes

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Asociación de Senderos de Washington. Consejos para caminar con niños. http://www.wta.org/kids/children/how-tips-for-hkidsAbrir una nueva ventana [Consultado en junio de 2022]

Academia Americana de Pediatría. 2021. Elija un insectifugal para su hijo. http://www.healthychildren.org/english/safety-prevention/at-pages/insect-repellents.aspxAbrir una nueva ventana [Consultado en junio de 2022]

Academia Americana de Pediatría. 2021. Seguridad solar. http://www.healthychildren.org/english/safety-proveration/at-page/sun-safity.aspxAbrir una nueva ventana [Consultado en junio de 2022]

Scott Adler

Scott Adler is the former global vice president of BabyCenter content. He lives with his family in the San Francisco Bay Area, where he enjoys driving his children crazy with improvised songs and pushing everyone to go that extra mile on hikes.

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