Vaya fácil consigo mismo: 4 consejos simples para ayudarlo a hacer lo que importa de manera autocontrol

Usted mismo, tanto como cualquiera en todo el universo, merece su amor y afecto.
Buda

toallitas más cálidas

La gente tira lo que podrían tener al insistir en la perfección, que no pueden tener, y buscando donde nunca lo encontrarán.
Edith Schaeffer

Una forma común de hacer las cosas, lograr y motivarte es ser un poco difícil contigo mismo.

Para establecer estándares muy altos para los que desea seguir cada vez.

Ahora, esta forma de seguir las cosas puede ayudarlo a lograr grandes cosas en su vida y hacer las cosas cada semana.

Pero tiene un precio.

Tres cosas negativas sobre tomar esta posición hacia usted son:

Trasas tu autoestima.

A medida que logras cosas, tiende a derribar tu propia autoestima al mismo tiempo.

Entonces te sientes cada vez menos como si merecieras el éxito. Y la frustración y estar enojado puede volverse cada vez más común a medida que no alcanza esos estándares muy altos.

Chupas la diversión y la emoción de las cosas.

Una actitud dura o dura hacia ti mismo tiende a hacer cosas que solían ser divertidas y emocionantes cada vez menos.

En su lugar, esta actitud convierte con el tiempo esas cosas en un trabajo que puede comenzar a temer porque teme el fracaso o no cumple con sus altos estándares.

Te desempeñarás de manera peor.

A medida que su autoestima cae, se sentirá menos motivado para abordar las tareas y proyectos en su vida. A medida que la diversión y la emoción salen de muchas de las cosas que haces, la postergación tiende a volverse cada vez más común.

Además, el trabajo que realiza se vuelve menos enérgico y enfocado, por lo que los resultados ya no son tan buenos.

Solía ​​tomar el camino más duro y duro. Ayudó de alguna manera. Pero no valió la pena.

Entonces, ¿qué puedes hacer si sientes que tal vez eres demasiado duro contigo mismo o te golpeas con bastante frecuencia?

¿Cuándo puedes ver al bebé patear el estómago?

Aquí hay 4 consejos que me ayudaron a convertirme más amable hacia mí mismo , para hacer más de las cosas más importantes y sentirme mejor conmigo mismo y mi vida.

1. Recuerde los efectos negativos de esta actitud.

Solo se recuerda cuán dañino ha sido ser duro para ti mismo es en mi experiencia una forma muy efectiva de reemplazar el viejo hábito con ir más fácilmente.

2. Ve por estándares más humanos y más inteligentes para ti.

Las películas, los libros y las personas que te rodean pueden impulsar los estándares que son solo fantasía pura o algún tipo de sueño perfecto.

Pero la vida es la vida, no una fantasía o un sueño y establecer estándares tan extremadamente altos que nadie puede cumplir solo con lo que puede ver como fracaso y decepción en usted mismo y en su vida.

En cambio, relájese un poco y acepte que todo y todos tienen defectos y las cosas no siempre salen según lo planeado.

Acepte que aún puede mejorar las cosas, pero nunca serán perfectas.

Y date cuenta de que No serás rechazado si las cosas o no son perfectas . Al menos no por seres humanos razonablemente bien equilibrados, como la mayoría de las personas en realidad son en realidad.

3. Concéntrese en la retroalimentación positiva y útil en los contratiempos.

Es muy común ser duro contigo mismo cuando comete un error o fallar .

Pero también es un hábito muy destructivo porque puede magnificar uno de esos eventos en algo que te hace sentir deprimido durante días o semanas o te hace salir por completo.

Entonces, cuando sea duro consigo mismo por un fracaso o error, relájese un poco y sea un poco más fácil contigo mismo. Recuerde por qué esta es una estrategia mucho mejor para mantener la motivación y la autoestima.

Y pregúntate:

• ¿Qué es lo que puedo aprender de esta situación?
• ¿Cómo puedo usar lo que aprendo de esto para no cometer el mismo error nuevamente y avanzar de una manera más inteligente?

4. Celebra tus pequeños pasos de adelante.

Si tiene la costumbre de celebrar solo cuando alcanza un gran hito o un momento perfecto o dos, entonces puede Pierde tu motivación Y sienten que nunca estás feliz o llegando a donde quieres estar.

Así que tenga la costumbre de celebrar sus pequeños éxitos diarios y semanales también.

Esto lo ayudará a mantener alejada la monotonía del alma y lo ayudará a mantenerse entusiasmado en lugar de deshacerse cada vez más hasta que incluso pueda considerar dejar a la mitad de ese gran hito.