¿Tiene la impresión de que sus senos pueden explotar? Pruebe esta corrección de 3 pasos para ingerir un consultor de lactancia

Si está amamantando y

Paso 2: asegúrese de que su bebé tenga un buen bloqueo

Si la lactancia te duele, detente un minuto. Retire a su bebé de su pecho y vuelva a intentarlo, explica Williams. ' Dolor Quizás el dolor no es normal, agrega. Reserve un momento para volver a lo básico cuando vuelva a colocar a su bebé en el pecho y asegúrese de que lo bloqueen correctamente.

Cuando su bebé está cerrado, desea su pezón en la parte posterior de la boca (protegido de las encías) y la mayor cantidad de areola posible en la boca, explica. Si siente dolor en el pezón durante la comida, puede significar que su bebé tiene una cerradura poco profunda, lo que significa que no tiene suficiente cofre en la boca.

Paso 3: masaje, masaje, masaje

Tú sempre se sente desconfortável? Williams recomenda o protocolo de massagem da Academia de Amamentação, que pode ajudar a fazer o seu leite se mover e, por sua vez, trazer um certo alívio - o mais rápido possível. Reserve por alguns minutos para experimentar este circuito fácil de seguir, recomenda a todas as suas mães:

1. Antes de comer o bombear, coloque una compactación caliente en los senos, o tome una ducha caliente.
2. Después de comenzar a alimentarse, masajear el cofre, su bebé actualmente estaba amamantando (o el que se siente más lleno).
3. Si sus senos son muy difíciles, pruebe el ablandamiento de la presión invertida: presione suavemente el área con una pulgada o dos de la areola (la parte más oscura de su pezón). Presione su pecho adentro para ayudar a mantener la hinchazón del área. Puede ayudar a suavizar la areola y ayudar mejor a su bloqueo. (Imagine tratar de aferrarse a una pelota completa, que es esencialmente lo que está sucediendo con un cofre mixto, explica Williams).

4. Después de terminar de alimentarlo, si sus senos aún son dolorosos, coloque una bolsa de hielo (o un paquete de vegetales congelados) en el área para dejar caer hinchazón e inflamación. A pezón Dolor ou douleur, essayez d'utiliser des coussinets d'hydrogel pour réduire le gonflement.

   
   
   
   

Siempre incómodo? Pídale a su proveedor que use medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el naproxeno (Aleve) ocasionalmente para ayudar, explica Williams.

Formas de prevenir la ingesta futura

La lactancia materna es un viaje increíble (aunque a veces difícil), pero cuidarse y dejar tiempo para algunas de estas técnicas de alivio del dolor puede ir demasiado lejos. Aquí hay algunos últimos consejos que Williams quiere que todas las madres amamantadas sepan.

Alimenta a tu cuerpo para que se sienta mejor

Aunque no necesita beber una cierta cantidad de agua para amamantar con éxito, esto ofrece una sed adicional, siempre es bueno tener un vaso listo para salir cuando se sienta a tratar o bombear. Sin olvidar, permanecer hidratado ayuda a mantener un suministro de leche saludable que le permite alimentar a su bebé si es necesario. La lactancia materna requiere alrededor de 450 a 500 calorías adicionales al día, así que mantenga bocadillos saludables.

Presione a su compañero o apoyo para obtener ayuda

Tú não pode despejar um copo vazio, especialmente se também sentir dor, diz Williams. Se você precisar de um minuto, reserve um minuto. É quando você pede ajuda de outras pessoas para descansar possível. Se você tem um parceiro ou outra pessoa em casa enquanto come, pode colocar seu bebê de volta depois de terminar de se alimentar, para que você possa descansar - ou fazer algumas dessas técnicas de massagem que Williams jura.

Siempre hable con su médico si tiene problemas para insertar una tasa de lactancia que sea buena para usted y su bebé. Pueden ayudarlo a resolver o conectarse con soporte de lactancia en su área si está disponible.

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