Los 7 principales fundamentos de Eleanor Roosevelt para hacer de la vida una aventura emocionante y maravillosa

El propósito de la vida es vivirla, probar la experiencia al máximo, comunicarse con entusiasmo y sin temor a una experiencia más nueva y rica.

Una persona madura es aquella que no piensa solo en absolutos, que puede ser objetiva incluso cuando se agitó emocionalmente, que ha aprendido que hay buenos y malos en todas las personas y en todas las cosas, y que camina humildemente y trata caritablemente con las circunstancias de la vida, sabiendo que en este mundo nadie conoce y, por lo tanto, todos necesitamos amor y caridad.

Eleanor Roosevelt no solo fue la primera dama y esposa del presidente de los Estados Unidos, Franklin D. Roosevelt.

En muchos sentidos, ella era pionera.

Ella fue la primera mujer en hablar frente a una convención nacional. La primera mujer en tener una columna sindicada y ganar dinero a través de conferencias. Después de la muerte de su esposo, ella no desapareció en la oscuridad.

En cambio, continuó su trabajo y se convirtió en portavoz estadounidense en la ONU allí, allí jugó un papel importante en la creación de la Declaración Universal de Derechos Humanos. En una encuesta realizada por Gallup, es una de las personas más admiradas del siglo pasado.

Y ella es la fuente de algunas de mis citas favoritas de todos los tiempos. Entonces, en este artículo, me gustaría compartir 7 de sus fundamentos atemporales para hacer de la vida una aventura emocionante y maravillosa.

1. Mira el miedo en la cara.

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Obtienes fuerza, coraje y confianza por cada experiencia en la que realmente te detengas para ver el miedo en la cara. Puedes decirte a ti mismo: ‘He vivido este horror. Puedo tomar lo siguiente que surge . Debes hacer lo que crees que no puedes hacer.

Si quieres generar confianza en ti mismo, entonces nada es mejor que enfrentar tu miedo y hacer algo que crees que no puedes hacer.

Por supuesto, esto también es algo que puede ser muy incómodo o francamente aterrador. Por lo tanto, las personas tienden a querer evitar este tipo de situaciones.

Pero no se puede evitar si desea desarrollar su fuerza mental, al igual que no se puede evitar pasar horas y horas en el gimnasio o hacer algún tipo de ejercicio para desarrollar su fuerza física.

Sin embargo, he encontrado algunas maneras de hacer que sea un poco más fácil enfrentar sus miedos y salir de su zona de confort.

Da pequeños pasos hacia adelante. Demasiados piensan que tienen que enfrentar un miedo o salir de la zona de confort a grandes y muy incómodos saltos. Realmente no lo haces en la mayoría de los casos. Puede dar un pequeño paso tras otro. Echa un vistazo al artículo de la semana pasada para obtener más información sobre eso. Esté aquí ahora cuando tome medidas. Pasar demasiado tiempo en el pasado puede crear muchas preocupaciones. Pasar demasiado tiempo en escenarios futuros imaginados puede crear muchos miedos exagerados. Entonces, cuando enfrenta un miedo o salga de la zona de confort, intente quedarse en el momento presente.
Puede volver a conectarse con el momento aquí y ahora sentándose y simplemente enfocándose en sus inesperaciones y respiraciones durante 1-2 minutos justo antes de entrar en la situación aterradora. He encontrado que este es un hábito muy útil en mi propia vida para disminuir en gran medida el miedo al menos durante unos minutos.

2. Haz lo correcto.

Haz lo que sientas en tu corazón como correcto, porque serás criticado de todos modos. Serás condenado si lo haces, y maldito si no lo haces.

Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.

No importa lo que hagas, algunas personas tendrán una opinión u otra. Nunca puedes complacer a todos, así que no sigas ese camino porque solo te llevará a vivir una vida más infelicada de lo que debe ser.

En cambio, haz lo que piensas en el fondo que es lo correcto. Además de dar pasos hacia lo que quieres, también aumentarás tu autoestima y te sentirás bien contigo mismo. Esta es una combinación excelente.

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Y ese aumento en la autoestima, con el tiempo, lo hará menos sensible a las críticas de otras personas y facilitará la defensa de usted y sus acciones en su propia mente, incluso si alguien quiere que se sienta inferior.

3. Sé tu mejor amigo.

La amistad con ellos es muy importante, porque sin ella no se puede ser amigo de nadie más en el mundo.

Ninguna relación que tendrás será más importante que la que tienes contigo mismo.

Especialmente porque no solo te hará más feliz y te ayudará a vivir una vida más completa.

También tendrá un efecto positivo en todas las demás relaciones en su vida. Porque tendrás más energía y amor para dar y las personas más cercanas a ti pueden experimentar la alegría de que encuentres un amor propio y se expreses más de lo que tienes en el pasado.

Entonces, ¿cómo puedes convertirte en mejor amigo de ti mismo este año?

Piensa en tres cosas que puedes apreciar de ti mismo. Esto solo toma un minuto o menos. Mientras se despierta, o si le queda mejor hacerlo antes de irse a dormir, piense en tres cosas que puede apreciar de usted mismo.
No tiene que ser algo grande. Podría ser que hiciste un buen trabajo con algo pequeño y cotidiano. Aprecio cualquier cosa que sea positiva sobre usted, incluso si a veces puede ser que haga un trabajo completo con cepillarse los dientes.
Porque el objetivo de esto es pensar pensamientos amables sobre usted todos los días para que después de un tiempo se convierta en un hábito automático. Esto conducirá a más y más pensamientos autónomos en su mente cuando más los necesita. Cuando tropieces, toma el camino más amable. En lugar de golpearte, pregúntate: ¿cómo me apoyaría mi amigo/padre y me ayudaría en esta situación? Luego haz cosas y habla contigo mismo como lo haría él o ella. Le ayudará a ser más constructivo después del primer dolor inicial de un error o la falla está comenzando a desvanecerse.

4. Centrarse en el optimismo.

Es mejor encender una vela pequeña que maldecir la oscuridad.

Un obstáculo para el pesimista es un trampolín para el optimista.

Tropezarás. Caerás. Terminarás en situaciones que pueden parecer negativas de vez en cuando. No importa lo que hagas. Así es la vida.

Pero lo que haces en tales situaciones marca la diferencia. No solo ese día o semana, sino aún más a largo plazo en los próximos años y décadas de tu vida.

Si desea tomar el camino optimista y más constructivo en estas situaciones, aquí hay algunos consejos prácticos que me ayudan cada semana:

Hágase las preguntas optimistas. Dos que funcionan muy bien para mí son: ¿Qué es lo que es positivo o bueno de esta situación? ¿Y qué es lo que puedo aprender de esta situación? Tenga cuidado con la entrada. Los mensajes destructivos de las personas que te rodean o de los medios de comunicación, la publicidad y la sociedad en general no te ayudan a mantenerte optimista. Entonces, poco a poco, reemplácelos con otra entrada diaria y semanal.
Podría ser el aliento de amigos y familiares y la ayuda de alguien cercano a usted que ha estado en la situación en la que se encuentra ahora. O libros prácticos de desarrollo personal y blogs que lo ayudan con soluciones reales a los desafíos que enfrenta y los sueños que desea lograr.

5. Difundir la felicidad.

Dado que te pones más alegría al darle alegría a los demás, debes pensar mucho en la felicidad que puedes dar.

Difundir la felicidad a las otras personas en tu vida puede ser muy gratificante.

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Te sientes más feliz a medida que la cara de alguien se ilumina de alegría. Te sientes más feliz porque sientes que has hecho algo bueno. Y a la larga, tiendes a ser tratado por otros mientras los tratas.

Pero, ¿cómo puedes hacer que alguien sea más feliz de una manera práctica?

Algunas ideas:

Solo escucha. Deje que alguien se desahogue y esté completamente allí y escuche por un tiempo. Ciertamente puede ayudarlo a liberar estrés y preocupaciones. Alentar. El mundo puede ser un lugar difícil a veces. Así que tómese unos minutos para alentar a alguien que se encuentra en una situación negativa en este momento. Agregue su propia perspectiva quizás más arraigada y optimista sobre la situación y disminuya sus preocupaciones y quizás miedos exagerados. Ayuda de manera práctica. Si su amigo necesita ayuda, pregúntele a otro amigo que haya estado en esa situación en busca de consejos. O hacer un poco de investigación en línea. Hacer ese esfuerzo a menudo bastante pequeño puede significar mucho. Expresa tu gratitud. Puede significar especialmente si es por algo que la otra persona valora mucho o si es por algo que usted y otros a menudo pueden dar por sentado.

6. No te preocupes tanto por otras personas pueden pensar.

No te preocuparías tanto por lo que otros piensan de ti si te das cuenta de lo rara vez lo hacen.

Mucha gente, yo incluía un gran tiempo en el pasado, se retrae en la vida debido a lo que otras personas pueden pensar o decir. Quizás porque temen que la gente se ría o analiza lo que dijeron o hicieron durante el resto de la semana o año.

Pero esa visión de la vida proviene de una creencia inexacta. No de cómo es la vida en la mayoría de los casos.

Un escenario mucho más realista es que las personas en su vida tienen las manos llenas de preocuparse por sus propias vidas (y lo que otras personas pueden pensar en ellas). Y al pensar en sus hijos, una mascota, la escuela o el trabajo y su pareja.

Sí, en tu cabeza puedes ser la persona más importante del mundo.

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Pero en un sentido más amplio de la vida, las personas tienden a tener su mano llena con sus propias vidas y ser la persona más importante allí.

7. Al final todo se reduce a lo que haces con tu vida.

A la larga, damos forma a nuestras vidas, y nos damos forma a nosotros mismos. El proceso nunca termina hasta que muramos. Y las elecciones que hacemos son, en última instancia, nuestra propia responsabilidad.

La vida es lo que haces. Siempre lo ha sido, siempre lo será.

Las cosas positivas sucederán. Surgirán situaciones negativas. No importa lo que hagas en la vida.

No puedes controlar todo. No tienes mucha influencia sobre algunas cosas.

Pero aún puedes dar forma a una gran parte de tu vida. Tome el control sobre el timón y navegue el barco a través de obstáculos y mal tiempo. Navegue hacia destinos más prometedores y gratificantes.

Esto a veces puede significar que tienes que ser paciente. Que tienes que enfrentar miedos o salir de tu zona de confort. Que debes conocerte mejor y aprender a mantener tu fuerza mental y el equilibrio y la autoestima en forma.

En el camino, puede encontrar ayuda y apoyo de personas cercanas a usted o no tan cerca de usted en el mundo o incluso a tiempo.

Pero al final y a la larga carrera de tu vida y lo que haces con ella es tu responsabilidad. Esa responsabilidad a veces puede sentirse pesada. Pero también trae una sensación liberadora de libertad y de realmente hacerse cargo de ti mismo y lo que sucede en tu vida.

Y si se siente aterrador de vez en cuando, solo concéntrese en dar un pequeño paso tras otro en la dirección en la que desea ir.