Síntomas e incomodidad del embarazo
Cómo hacer un masaje en el pie (fotos)
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Cómo empezar
Busque un lugar cómodo para sentarse y apoyar un pie en la rodilla opuesta para que pueda sostenerlo sin esfuerzo con ambas manos. (Será más difícil a medida que su vientre crezca, lo cual es una buena excusa para mostrarle a su pareja o amigo cómo hacer estos movimientos).Movimiento inicial
Sostenga el pie con ambas manos y presione lentamente con los pulgares a lo largo del pie, desde el talón hasta los dedos de los pies. Puede hacer este movimiento al mismo tiempo, sin parar o a través de los pulgares suaves a lo largo de la línea central del pie.Dedos
Frote la parte suave de cada dedo y presione durante 30 segundos. Mantenga la base de cada dedo con el pulgar e indexe los dedos y presione. Apriete la piel que separa los dedos de los pies, especialmente la que separa a los dos primeros (vinculados al dolor en el pecho).Bola, arco y talón
Usando ambas manos, masajee la pelota en el pie, en la planta, justo debajo de los dedos. Trate de hacer masajes largos y prolongados o dibujar círculos con los pulgares. Haz lo mismo en el arco y el talón. Usando los pulgares, alcance los dedos del pie superior (el país) y enmascararlos suavemente.Tobillo
Flexione y rompa el pie varias veces para relajarlo. Masajea la parte superior de tu pie, desde los dedos del tobillo. Termina con masajes en la pantorrilla, desde el tobillo hasta la rodilla. Recomendamos: Cómo aliviar los tobillos y los síntomas de los pies hinchados que indican que comenzará la publicidad | La página continúa a continuación¿Fue útil este artículo?
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