Si desea estar más presente, conectarse mejor con las personas que ama y disfrutar de su vida, estos amables recordatorios le ayudarán. Estar presente no es algo que se perfecciona, es una práctica.
Estar más presente es algo a lo que volverás una y otra vez. Una vez que comiences a priorizar la presencia, notarás que estás menos distraído y que presentarte a tu vida se siente más natural.
7 amables recordatorios que te ayudarán a estar más presente
1.
Siempre queremos saber… ¿Qué es lo siguiente? El próximo evento, la próxima cita, la próxima tarea pendiente, el próximo proyecto. ¿Pero qué pasa con esta cosa? ¿Qué pasaría si dedicamos más tiempo y atención a disfrutar de esto, de este momento?
Puede que haya menos cosas a continuación, pero imagina cuánto mejores serán. Y cómo te sentirás con unos minutos extra para respirar, tomar una siesta, reflexionar, reír o no hacer absolutamente nada durante un minuto.
2.
¿Cuántas oz debería comer un 2 meses?
Cuando todo eso desaparezca, será más fácil aparecer.
3.
Esto parece tan obvio pero lo olvidamos. Estamos ocupados. Estamos distraídos. Hacemos lo que debemos, lo que debemos y lo que debemos, mientras olvidamos que esta es la forma en que elegimos pasar el tiempo y vivir nuestras vidas. ¿Cómo quieres pasar tu vida? Tómese el tiempo para hacer eso.
4.
Pon tus manos sobre tu corazón. Regístrate. Vuelve a ti mismo.
5.
6.
Ponerse al día está sobrevalorado. Usa tu tiempo libre para ser libre.
7.
Debajo del exceso y del extra, del ajetreo y el caos, tu vida está esperando.
Utilice estos recordatorios para ayudarle a eliminar las distracciones, regresar del pasado o del futuro y estar más presente.
Este momento es todo lo que tenemos garantizado. Esté aquí para ello.
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