Los hombres están ansiosos por mejorar sus circunstancias, pero no están dispuestos a mejorarse; Por lo tanto, permanecen atados.
James Allen
Cualquier cambio, incluso un cambio para mejor, siempre va acompañado de inconvenientes e incomodidades.
Arnold Bennett
Y el día en que llegó el riesgo de permanecer apretado en un brote era más doloroso que el riesgo que le tomaba a flor.
Anais
Probablemente hayas llegado aquí porque quieres hacer un cambio positivo en tu vida. Quizás desee mejorar sus habilidades sociales, su salud o simplemente su actitud y cómo piensa.
Ahora esto es genial. Pero rara vez es tan fácil.
Puede haber obstáculos fuera de ti. Es casi seguro que hay obstáculos dentro de ti.
En este artículo exploraré algunos de esos obstáculos comunes que pueden hacer que el cambio sea tan difícil y cómo superarlos. Esperemos que encuentre algo que pueda ayudarlo a avanzar para hacer ese cambio.
1. No quieres cambiar.
Quizás creas que quieres cambiar algo. ¿Pero es realmente tu deseo? ¿O es el deseo de tus padres, jefe, pareja, amigos o sociedad?
Si realmente no quieres hacer el cambio en el fondo, será muy difícil ir a la distancia.
Sí, puede comenzar, pero si no hay un impulso interno para hacerlo, perderá la motivación fácilmente y tiene ganas de darse por vencido todo el tiempo después de un tiempo.
Qué hacer al respecto:
Siéntate y realmente piensa en qué metas estás trabajando.
Si no son tuyos, piense en lo que puede hacer para dejar de trabajar en ellos y pasar más tiempo en sus propios objetivos elegidos conscientemente.
Si aún tiene que continuar, puede haber comenzado como objetivo de otra persona, tal vez su jefe le ha dicho que haga algo y no puede deshacerse de eso si desea mantener su trabajo, entonces encuentre sus propios motivos para trabajar en ese objetivo.
Lluvia de ideas y escríbalas a todos. Revise ese documento y obtenga el objetivo en más de su objetivo y sepa por qué está trabajando para su propio bien.
Esta es también la razón por la cual es difícil, si no imposible, cambiar a otra persona. Así que tenga cuidado con tales deseos y esperanzas.
2. No te sientes lo suficientemente valiente.
El cambio puede dar miedo. Hacer cosas por primera vez o entrar en lo desconocido puede bastante aterrador.
Es posible que necesite un poco de coraje para hacer esos cambios que desea, para dar esos primeros pasos.
Qué hacer al respecto:
Bueno, como Eleanor Roosevelt Una vez dijo:
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Obtienes fuerza, coraje y confianza por cada experiencia en la que realmente te detengas para ver el miedo en la cara. Puedes decirte a ti mismo: ‘He vivido este horror. Puedo tomar lo siguiente que surge . Debes hacer lo que crees que no puedes hacer.
Debe estar dispuesto a tomar medidas, salir de su zona de confort y enfrentar el miedo para aumentar su coraje y confianza en sí mismo de una manera que permanece con usted (no como cuando lo bombea temporalmente usando diferentes ejercicios o música).
Debes estar dispuesto a dar el golpe y arriesgarte a un poco de dolor emocional por un tiempo.
No hay forma de evitar eso.
Y no te mentiré. A veces apesta. Te irás a la cama y te sentirás enfermo del estómago y solo esperarás que el día termine.
Pero muchas veces te sentirás genial mientras te mueves sobre esa barrera invisible y enfrenta tu miedo.
Es posible que ni siquiera obtenga el resultado que deseaba, pero aún así se siente bien consigo mismo porque se atrevió a enfrentar ese miedo o tomar algunas medidas.
Pero, ¿qué pasa con las veces que te sentiste enfermo del estómago y te fuiste a la cama sintiéndote tan bien?
Bueno, al día siguiente te despertarás. Y te das cuenta de que todavía estás aquí.
Estás intacto y la Tierra sigue girando y te levantas para un nuevo día. La vida continúa.
Pero ahora sabes en el fondo que puedes manejar las cosas al menos un poco mejor porque puedes manejar lo que sucedió ayer. Has aumentado tu confianza en ti mismo y te vuelves más fuerte.
Y otra cosa es esto: cuando haces cosas, no solo generas confianza en tu capacidad para manejar diferentes situaciones.
También experimentas una desensibilización progresiva.
Lo que eso significa es que las situaciones, como por ejemplo, hablar en público o tal vez solo mostrar su último blog a una audiencia, que lo hicieron sentir que todos se vuelven cada vez más normales en su vida.
Ya no es algo que te envases para hacer. Simplemente se vuelve normal. Como atarte los zapatos, salir con tus amigos o ducharse.
Y entonces realmente no necesitas tanto coraje después de un tiempo.
3. Tu entorno te está frenando.
Si, por ejemplo, está tratando de perder peso, entonces será mucho más difícil si las personas a su alrededor están comiendo comida chatarra todos los días.
Si está tratando de pensar de manera más positiva, será mucho más difícil si pasa el rato con personas negativas todo el tiempo y ves demasiado las noticias y los espectáculos de televisión negativos y que inducen el miedo.
Qué hacer al respecto:
Cambie su entorno de una manera que lo respalde.
Eso no significa que tengas que tomar medidas drásticas como nunca volver a hablar con un amigo o familiar para cultivar una actitud más positiva.
Puede significar que reduce mucho a las personas/shows de TV más negativos, etc. y reemplace eso con más tiempo con personas positivas y consumo positivo de los medios. Al hacer eso, el proceso será mucho más fácil.
Si está tratando de perder peso, busque personas con objetivos similares con los que pueda pasar un tiempo con cada semana. Incluso si es solo a través de un foro en línea de algún tipo.
Explique algo de tiempo y un espacio para usted con personas e información motivadora y educativa (libros, blogs, revistas, etc., que lo apoyarán a medida que avanza hacia su objetivo.
Además, al involucrar a más personas y/o, por ejemplo, inscribirse en cursos en algún lugar, sentirá un compromiso con las personas que le gustan y un poco de presión social positiva para ir allí cuando se supone que debe hacerlo en lugar de aflojar en el sofá.
Un problema común con el entorno social es que tal vez temes lo que la gente pueda pensar si haces cambios.
Bueno, en mi experiencia, la gente rara vez es tan dura como crees que serán. A menudo son de apoyo o simplemente no tan interesados/neutrales para usted haciendo cambios.
Las personas a menudo se centran en sus propios objetivos y desafíos en la vida. O lo que otras personas pueden pensar de ellos.
No eres el centro del universo. :)
4. Tienes ganas de rendirte después de una o tres fallas.
Cuando eres muy joven, entonces probablemente no crees un fracaso para ser esta gran cosa.
Aprendes a caminar, caer y callar la cabeza y volver a levantarte. Lo mismo ocurre con aprender a andar en bicicleta.
Pero a través de la influencia del fracaso de la escuela y la sociedad se convierte en esta cosa cada vez más aterradora.
Claro, a medida que envejece, las apuestas se vuelven más altas y puede perder más si falla. Pero sí creo que las personas a menudo exageran los efectos que el fracaso tendrá simplemente porque se sienten asustados.
Qué hacer al respecto:
La mayoría de las veces el cielo no caerá si fallas. La gente no te burlará de ti. La vida continúa, como mencioné anteriormente mientras escribí sobre coraje.
Pero tienes que hacer cosas para obtener esta comprensión. No lo obtendrá solo leyendo estas palabras y todas las demás cosas de personas que han dicho lo mismo durante siglos.
Su mente tiene que experimentar el fracaso, o la posibilidad de ella, una y otra vez para hacer que el miedo al fracaso sea más pequeño. Esa al menos ha sido mi experiencia.
Sin embargo, puede encontrar motivación en ese fracaso que le enseña cosas que los libros/blogs no pueden.
Al cambiar su perspectiva a una más curiosa y ver el fracaso más como una experiencia de aprendizaje que algo a temer, se vuelve más fácil de manejar.
5. Todavía no sientes suficiente dolor.
¿Por qué la gente cambia?
A menudo creo que simplemente han tenido suficiente. El dolor de quedarse a medida que usted es demasiado grande y en serio comienzas a buscar un camino positivo a seguir.
Qué hacer al respecto:
Además de esperar hasta que el problema se vuelva bastante insoportable, puedes tratar de ver tu futuro vívidamente en tu mente.
Pregúntese: ¿a qué conducirá esto en 5 y 10 años? ¿Adónde vas?
¿Hacia una deuda masiva, un ataque cardíaco, enfermedades graves y restricciones graves en su futuro? ¿Quieres ir a ese lugar donde es muy probable que termines si no haces un cambio?
Luego vea su futuro futuro donde haya hecho el cambio positivo.
¿Qué cosas positivas e increíbles te ha traído en 5 años y en 10 años?
Mira todo en tu mente. Y recuerde las consecuencias positivas y negativas escribiéndolas y revisándolas siempre que tenga ganas de dejar de fumar y volver a sus viejos caminos.
Ver vívidamente las consecuencias futuras probablemente muy reales de no cambiar puede ser ese empujón que necesita para tomar en serio la mejora de algo en su vida.
6. No sabes cómo hacer prácticamente el cambio.
espuma de memoria vs híbrido
Este es un obstáculo común. Afortunadamente, hoy en día tenemos Internet, por lo que es mucho más fácil encontrar soluciones prácticas a los problemas que muchas personas han enfrentado antes que usted.
Qué hacer al respecto: Pregúntese qué han hecho otras personas antes que usted o de usted para mejorar su situación.
Hable con las personas que han realizado el cambio que desea hacer (perder peso, dejar de fumar, mejorar la vida social, etc.).
O si no puede encontrar a nadie, lea los libros mejor calificados en Amazon.com sobre ese tema o lea artículos de blog.
Pero asegúrese de tomar el consejo de alguien que realmente ha estado en sus zapatos y ha ido a donde quiere ir. Encuentra una manera que te convenga.
Puede que no sea el primer método o sistema que intente. Así que sé paciente. Sigue avanzando hacia las cosas que más quieres en tu vida.