6 preguntas rápidas para ayudarlo a concentrarse en lo que realmente importa este otoño e invierno
No se deje engañar por el calendario. Solo hay tantos días en el año como usted. Un hombre obtiene solo un valor de una semana de un año, mientras que otro hombre obtiene un valor de año completo de una semana.
Charles Richards
Hay muchas cosas importantes en la vida.
Tu familia y amigos. Un pasatiempo quizás. Hacer ejercicio y mantenerse saludable.
La relación más importante en tu vida. Y leer, aprender y crecer como persona.
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Pero encontrar el tiempo para lo más importante en la vida no siempre es fácil. A veces parece que no hay suficientes horas en el día.
Pero incluso si no se parece, a menudo hay formas de mejorar la forma en que usa su atención y su tiempo.
Esta semana me gustaría compartir 6 de las mejores preguntas que he encontrado por hacer exactamente eso y por sacudirte de una rutina.
1. ¿Cuáles son las 3 principales prioridades más importantes en mi vida en este momento?
Con una falta de enfoque en lo que es más importante en su vida, se vuelve fácil pasar demasiado tiempo y energía en acciones o trabajos sin rumbo.
En cosas que no son realmente tan importantes, pero lo haces por hábito viejo o por otras razones inútiles.
Para mantener su atención en el lugar correcto, es esencial recordarse todos los días de lo que es realmente más importante para usted.
Así que pregúntese: ¿Cuáles son las 3 principales prioridades más importantes en mi vida en este momento?
Escriba esas tres cosas en dos notas y coloque una en su espacio de trabajo y la otra en su mesita de noche.
2. ¿Cuáles son las 1-3 distracciones más comunes que me impiden hacer mi trabajo de manera enfocada?
Averigüe cómo puede evitar que esas cosas lo distraen. Podría ser por:
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- Cerrando la puerta de su oficina.
- Poner su teléfono en modo silencioso.
- Tener notificaciones por su correo electrónico o un programa/aplicación de mensajería instantánea apagado.
3. ¿Cuáles son las 1-3 distracciones más comunes que me impiden tener un tiempo de calidad con las personas más cercanas a mí?
La respuesta podría, por ejemplo, ser su teléfono inteligente, los espectáculos de televisión que solo observa por la rutina y no porque le gusten mucho o traigan su trabajo de regreso a casa.
Luego descubra cómo puede reducir o eliminar esas distracciones.
4. ¿Cuál es un límite saludable que puedo comenzar a establecer en mi vida esta semana?
Una de las formas más inteligentes de simplificar su vida y liberar el tiempo es establecer límites.
Aquí hay algunas áreas clave para las que puede establecer límites poderosos y saludables:
5. ¿Cómo puedo minimizar o eliminar una cosa que podría haber perdido?
¿Qué más puedes eliminar o minimizar?
¿Algunas reuniones en el trabajo o en la escuela? ¿Redditing o algún canal de redes sociales pasas en mucho?
Realmente cuestione y reconsidere sus propios hábitos diarios y semanales regularmente en lugar de moverse en las mismas pistas antiguas solo porque es lo que suele hacer.
6. ¿Cuál es una pieza de tiempo libre inadvertido o mal usado durante mi día normal?
A menudo hay bastante tiempo de viaje abierto o tiempo de espera durante un año.
¿Para qué utilizarás el tiempo a medida que avanzamos en el otoño de este año?
Quizás le gustaría leer más mientras viaja en el tren o mientras espera que comience una reunión.
Yo, por ejemplo, a menudo escucho podcasts mientras estoy fuera o mientras espero una reunión.
Incluso si solo tiene 10-20 minutos de tiempo de viaje cada día, todavía tiene muchas, muchas horas en un año que puede usar, al menos en parte, usar de una manera nueva.