21 cosas sencillas que puedes probar cuando estás aburrido (en lugar de navegar por Internet)
¿Navegas por Internet cuando estás aburrido? ¿Seguimos diciendo navegar por Internet?
No importa cómo lo llamemos, todavía navegamos por Internet. Generalmente cuando estamos aburridos o cansados. A veces navegamos porque buscamos algo o necesitamos consultar algo pero siempre termina igual, pasan minutos y horas y nos olvidamos de cómo llegamos hasta aquí. Mindy Kaling lo resume mejor: Internet hace que me resulte extraordinariamente difícil concentrarme. Un pequeño descanso para averiguar exactamente cómo se hace la leche de almendras, y cuatro horas más tarde estoy leyendo sobre la Fiesta Donner y enviando mensajes de texto a todos mis amigos: ¿Sabían ustedes sobre la Fiesta Donner y lo desordenada que fue? ¡Envíame un mensaje de texto para que podamos hablar de ello!
Navegar por Internet realmente debería llamarse navegar por Internet porque no podemos hacer todo lo posible cuando no sabemos adónde vamos.
Tú entiendes. Todos hemos estado allí. Todos hemos encontrado grandes beneficios en Internet también, pero si pudiéramos aprovechar todas las horas que pasamos navegando por Internet y usarlas de manera más intencionada, tal vez tendríamos más tiempo para todas las cosas para las que decimos que no tenemos tiempo.
Voy a escribir un libro durante los próximos meses y no quiero que la escritura de mi libro se vea así:
En cambio, para tener una mejor experiencia de escritura de libros, escribir un mejor libro y, con suerte, tener más tiempo para las cosas que realmente quiero hacer, me comprometo a un desafío sin navegación de 90 días. Estoy creando una lista de cosas que prefiero hacer que navegar por Internet. Mantendré la lista a mano, así cuando sienta la atracción de Internet, iré a mi lista primero. Antes de lanzarme a las olas de Internet, también tendré un plan específico y estableceré un límite de tiempo antes de sumergirme. Entraré, cogeré lo que necesito y luego saldré a tomar aire antes de perderme en el abismo.
Comenzaré mi desafío de no surfear el 1 de julio y pronto compartiré más detalles. Si quieres unirte a mí...
- elija un período de tiempo y fechas específicas
- haga una lista de cosas que preferiría hacer en lugar de navegar por Internet (consulte las sugerencias a continuación para inspirarse)
- Comprométete a tener un plan y establece un límite de tiempo (y un cronómetro si es necesario) antes de sumergirte.
Irónicamente, necesitas Internet para algunas de estas 21 cosas simples, pero eso no es excusa para navegar sin sentido. Si te unes a mí para un desafío sin surf, usa las reglas anteriores antes de sumergirte.
1. Prueba el minimalista Fashion Challenge Project 333. Una nueva temporada comienza el 1 de julio. Mira esto q o escuchar el versión solo audio Para obtener más información y encontrar todas las reglas aquí.
Ideas de privacidad del jardín
2. Lea un libro nuevo en lugar de consultar el correo electrónico o Facebook. Aquí hay 5 libros que he disfrutado recientemente:
- Cómo alejarse
- La dieta a prueba de balas
- Algo en el agua
- Educado: una memoria
- Una casa en el cielo: una memoria
3. Respira. Deténgase antes de desplazarse y respire profundamente y exhale lentamente.
4. Simplifique su teléfono inteligente. Pruebe esto antes de su desafío sin surf. Desactiva todas las notificaciones. Elimina u oculta tus aplicaciones más navegantes. Coloque una banda elástica alrededor de su teléfono como recordatorio para pensar hacia dónde se dirige antes de deslizar el dedo o desplazarse.
5. Escuche un podcast. Aquí hay 3 que disfruto:
6. Vea cómo es la vida con algo sin lo que cree que no podrá pasar el día. Reserva tu cosa por 30 días. ¿Es uno de los siguientes o algo más?
- Azúcar
- Café (lo sé, lo siento).
- netflix
- Botón de repetición
7. Cultiva algo. No soy bueno para mantener vivas las plantas, pero tengo una pequeña maceta con suculentas que han estado en mi casa durante casi un año completo. Me encanta cultivar estas pequeñas plantas. Si te sientes ambicioso, crear una pared de hierbas .
8. Si no amas tu trabajo, comienza algo paralelo en torno a algo que amas. crear una microempresa eso eventualmente puede llevar a reemplazar su trabajo.
9. Cocine una de sus comidas favoritas de la infancia.
10. Date un baño de bosque. Si no hay una ruta de senderismo cerca, rodéate del bosque que tienes. Busque parques cercanos, jardines comunitarios o cualquier lugar con zonas verdes o árboles.
11. Enviar cartas o postales. Mantén una pequeña provisión cerca y cada vez que tengas ganas de navegar por Internet, escríbele a un amigo y cuéntale lo feliz que estás de que esté en tu vida.
12. Comprométete con un año de simplicidad . Sí, un año entero.
13. Inicia una rutina matutina u otra práctica diaria que alimente tu cuerpo, corazón, alma y mente. El mío incluye meditación, escritura, caminar y sí… café.
14. Voluntario. Dedica tu tiempo, tesoro y talento a algo que te importe.
15. Haga preguntas. Antes de empezar a navegar, haz las siguientes preguntas:
- ¿Qué necesito de Internet que no encuentro en otro lugar?
- ¿Puede esperar?
- ¿Cómo quiero realmente pasar mis minutos y momentos ahora mismo?
16. Date permiso para jugar. Arruga tu lista de tareas pendientes y ponte manos a la obra, deambula y reflexiona un rato.
17. Imprima esta lista o guárdela como una foto en su teléfono para no tener que navegar por Internet para encontrarla nuevamente.
18. Prueba un desintoxicación del armario .
19. Inicie un club de lectura. Vaya aquí para encontrar un libro que pueda leer, bocadillos para preparar y otras delicias para sus invitados.
20. Recuerda algo que te hizo reír mucho. Ríete de eso otra vez.
21. Cerrar la brecha entre inspiración y acción. Revise esta lista e ignore el 90% de ella. Elija 2 o 3 cosas que le interesen y actúe.
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