Diez libros para fomentar la simplicidad, la sobriedad, el antirracismo y los límites

Lea estos libros para respaldar una resolución de año nuevo o un cambio que desee realizar en cualquier momento del año. Leo libros para fomentar la simplicidad, la sobriedad, el antirracismo, los límites, la salud y el espíritu empresarial porque esas cosas son importantes para mí.

Cada vez que hago un cambio en mi vida, intencionalmente me rodeo de apoyo y aliento para lo que estoy trabajando. Desde libros hasta podcasts y a quién sigo en las redes sociales, creo un entorno donde el cambio puede prosperar.

Estos libros, ya sea que los escribiera o los leyera, marcaron una diferencia en mi vida y creo que marcarán una diferencia en la suya también.

Diez libros para fomentar la simplicidad, la sobriedad, el antirracismo y los límites

1. Simplicidad conmovedora: ¡Escribí este libro! Soulful Simplicity es la historia de cómo utilicé mi diagnóstico de esclerosis múltiple como catalizador para el cambio y cómo la simplicidad fue el corazón de cada pequeño paso que di. Puede obtener más información, descargar un capítulo de muestra e incluso solicitar copias firmadas aquí.

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2. Somos los más afortunados por Laura McKowen.

Este libro desgarrador y conmovedor es una lectura obligada si tiene curiosidad por beber menos. McKowen aborda cuestiones como afrontar los hechos, la cuestión de AA y el consumo de alcohol de otras personas. Sin endulzar las luchas por la sobriedad, enfatiza implacablemente las muchas bendiciones de una vida honesta, sin secretos ni vergüenza debilitante.

3. Entonces, quieres hablar sobre raza por Ijeoma Oluo

Este libro me ayudó a comprender mejor y ser más consciente del privilegio, la raza y el racismo de los blancos. En Entonces quieres hablar sobre raza , Ijeoma Oluo guía a lectores de todas las razas a través de temas que van desde la interseccionalidad y la acción afirmativa hasta minorías modelo en un intento de hacer posible lo aparentemente imposible: conversaciones honestas sobre la raza y el racismo, y cómo infectan casi todos los aspectos de la vida estadounidense.

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4. gran amistad por Aminatou Sow y Ann Friedman.

Después de leer esto, quería llamar a todas mis mejores amigas y decirles lo mucho que significan para mí. Un testimonio inspirador y entretenido del poder de la relación más subestimada de la sociedad. gran amistad Lo invitará a pensar en cómo se forman, desafían y preservan sus propios vínculos. Es un llamado a valorar tus amistades en toda su complejidad. Elígelos activamente. Y, a veces, luchar por ellos.

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5. El camino del artista Por Julia Cameron.

Experimenté los mayores cambios en mi vida, trabajo y creatividad en general gracias a este libro. Es uno de los pocos libros que todavía tengo. El novedoso enfoque de Julia Cameron guía a los lectores a descubrir áreas problemáticas y puntos de presión que pueden estar restringiendo su flujo creativo y ofrece técnicas para liberar cualquier área en la que puedan estar estancados, abriendo oportunidades para el autocrecimiento y el autodescubrimiento.

6. Amar lo que es por Byron Katie.

El Trabajo son simplemente cuatro preguntas que, cuando se aplican a un problema específico, le permiten ver lo que le preocupa desde una perspectiva completamente diferente. Como dice Katie: No es el problema el que causa nuestro sufrimiento; es nuestro pensamiento sobre el problema. Contrariamente a la creencia popular, intentar dejar de lado un pensamiento doloroso nunca funciona; en cambio, una vez que hemos hecho El Trabajo, el pensamiento nos suelta. En ese punto, podemos amar verdaderamente lo que es, tal como es.

7. Salvaje por Glennon Doyle.

No quiero que los libros de Glennon Doyle terminen nunca, lo cual creo que es el mayor cumplido que se le puede dar a un libro. Conmovedor y escandaloso, contundente y tierno, Salvaje Es a la vez una memoria íntima y una estimulante llamada de atención. Es la historia de cómo una mujer aprendió que una madre responsable no es aquella que muere lentamente por sus hijos, sino aquella que les muestra cómo vivir plenamente.

Es la historia de cómo afrontar el divorcio, formar una nueva familia mixta y descubrir que la ruptura o la integridad de una familia no depende de su estructura sino de la capacidad de cada miembro para aportar su ser pleno a la mesa. Y es la historia de cómo cada una de nosotras podemos comenzar a confiar en nosotras mismas lo suficiente como para establecer límites, hacer las paces con nuestros cuerpos, honrar nuestra ira y nuestra angustia y desatar nuestros instintos más verdaderos y salvajes para convertirnos en mujeres que finalmente puedan mirarnos a nosotras mismas y decir: Ahí está ella .

Salvaje nos muestra cómo ser valientes. Como insiste Glennon: Cuanto más valientes somos, más suerte tenemos.

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8 . Sábado por Wayne Müller. Esta no es la primera vez que recomiendo este libro y no será la última. Este libro nos muestra cómo encontrar descanso, renovación y deleite en nuestras ocupadas vidas. Lo he citado en mis libros y siempre me anima a respirar profundamente y reducir la velocidad.

Ni siquiera necesitamos programar un día entero cada semana. El tiempo del sábado puede ser un sábado por la tarde, una hora del sábado, un paseo sabático. Con maravillosas historias, poemas y sugerencias para la práctica, Muller nos enseña cómo podemos utilizar este tiempo de descanso sagrado para refrescar nuestro cuerpo y nuestra mente, restaurar nuestra creatividad y recuperar nuestro derecho innato de felicidad interior.

9. Establezca límites, encuentre la paz por Nedra Glover Tawwab.

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Sigo a Nedra en Instagram y no tengo ninguna duda de que este libro, como promete el subtítulo, nos ayudará a recuperarnos.

Establezca límites, encuentre la paz presenta formas simples pero poderosas de establecer límites saludables en todos los aspectos de la vida. Estas técnicas, basadas en las últimas investigaciones y mejores prácticas utilizadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC), nos ayudan a identificar y expresar nuestras necesidades con claridad y sin disculpas, y a desentrañar un problema de raíz detrás de la codependencia, las luchas de poder, la ansiedad, la depresión, el agotamiento y más.

10. Proyecto 333. ¡Sí! Este también lo escribí. Si desea crear espacio, tiempo y otros recursos valiosos en su armario y en cualquier otra área de su vida, este libro y este desafío están listos para ayudarlo. Una vez que finalmente nos liberemos de la naturaleza cíclica del consumismo y nos centremos menos en nuestros zapatos y más en nuestro cuidado personal, no sólo luciremos geniales sino que sentir genial, y podemos ver un camino claro para realizar otros cambios importantes en nuestras vidas que van mucho más allá de nuestros armarios.

Con consejos, soluciones y un armario lleno de inspiración, este manual minimalista que cambia vidas muestra a los lectores que somos mucho más de lo que vestimos y que quiénes somos y lo que tenemos es mucho más que suficiente.

Lea estos libros en busca de estímulo, inspiración e ideas prácticas que le ayudarán a realizar cambios poderosos en su vida.