Una de las mejores maneras de hacer que su propia vida sea más feliz es animar a alguien más y hacer que su vida sea más feliz.
¿Por qué?
Simplemente lo ves. Como la cara de un miembro de la familia, amigo o compañero de trabajo se ilumina con alegría, también te sientes más feliz.
Hiciste algo bueno. Te sentirás más feliz porque sabes en el fondo que hiciste algo bueno y lo correcto. Y así tu autoestima también se elevará.
Tiendes a obtener lo que das en la vida. A la larga, a lo largo de las semanas, meses y años, generalmente lo tratarán a medida que los trata. Además, y esto es algo que no entendí durante bastante tiempo, también tiendes a tratar y pensar en ti mismo mientras piensas y tratas a otras personas.
Entonces, ¿cómo puedes animar a alguien que está pasando por un momento difícil y hacer que su vida sea más feliz hoy?
Déjame compartir 47 consejos y cosas que puedes hacer.
Prueba uno de ellos hoy y vea cómo afecta a alguien en tu vida (y luego tú y tu propia felicidad también).
Cómo animar a alguien: 47 consejos
1. Dar un cumplido sincero.
Piénselo por un minuto y luego dale a alguien en tu vida un cumplido sincero hoy. Puede significar especialmente si el cumplido se trata de algo cercano al corazón de esa persona o si es algo que han esforzado por mejorar en su vida.
Esta es una excelente manera de hacer el día de alguien (y a veces también semana).
2. Mantenga la puerta abierta.
Se necesita tan poco esfuerzo, pero puede poner una sonrisa en la cara de alguien y una primavera en su paso.
3. Deja que alguien entre en tu carril.
Mientras conduces, deja que alguien entre en tu carril. Puede reducir rápidamente la frustración y algo de estrés en su vida.
4. Comparta algunas de sus galletas caseras.
O tu sabrosa cecina, pan o helado que hiciste hoy. Simplemente un pequeño regalo que expresa su aprecio por ellos.
5. Regale un pedazo de tu pasatiempo.
Como, por ejemplo, una pintura, pulsera o pieza de ropa que hiciste.
6. Comparta algunas de las cosas buenas que cosechó este otoño o verano.
Tal vez algunas de esa mermelada casera, verduras enlatadas o hongos secos.
7. Exprese su gratitud por algo que con demasiada frecuencia se da por sentado.
Es demasiado común dar por sentado lo que otros hacen por nosotros. Como cómo están allí para escuchar, cómo están haciendo bien su trabajo o las comidas que preparan para que disfrutemos.
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8. Fomentar.
La mejor manera de ayudar a alguien en un mundo que pueda ser desalentador y difícil puede ser alentarlo. Para ayudar a levantarlos cuando se encuentran en una situación negativa.
Así que agregue su propia perspectiva fundamentada y constructiva para ayudar a aliviar sus miedos, liberar emociones negativas y ayudarlos a encontrar optimismo y un camino a seguir una vez más.
9. Cuenta una broma divertida.
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O algunas historias divertidas o una emocionante sobre algo que te sucedió a principios de esta semana.
10. Comparte algo divertido que hayas encontrado en línea.
Como videos divertidos, tu canción favorita actual, un meme divertido o una de las cosas positivas que has descubierto últimamente, como un artículo inspirador o canal de redes sociales.
11. Comparta una lista de reproducción de las canciones más estimulantes que has encontrado.
Ve más allá de tu canción más reproducida ahora mismo si quieres y comparte con ellos una lista de reproducción completa de tu música favorita que usas reabastecer su propia motivación durante los tiempos difíciles .
12. Cuéntale a un amigo sobre un podcast que te inspira o te ayuda con tu salud mental.
O comparta una lista de reproducción de sus episodios de podcasts favoritos o documentales de audio que le brindan mucha motivación o ideas que cambian la vida sobre nuestro tiempo aquí en la Tierra.
13. Dale a un extraño un cumplido.
No sabes qué tipo de mal tiempo puede pasar alguien por el que pasas en la vida diaria. Así que intente darles un cumplido sobre cuán grande se ve su sombrero o paraguas o pregúnteles dónde obtuvieron esa camiseta genial.
14. Solo escucha.
A medida que alguien se reverde y ambos obtienen esos pensamientos y emociones negativas y comienzan a descubrir la situación en la que se encuentra en voz alta y lo que quiere hacer al respecto. Esto puede, en mi experiencia, ser una gran ayuda para Deja de pensar demasiado en las cosas y no construir montañas con molehills en la mente de uno.
15. Ayuda con algunos consejos.
Comparta lo que ha funcionado para usted en una situación similar en una relación, en el trabajo o con su propio negocio. Y si esto está más allá de su experiencia y conocimiento, tal vez sugiera gentilmente que hablen con alguien que conoce mucho más y obtenga un poco de ayuda profesional.
16. Dales una mano para establecer una reunión, fiesta, etc.
Tener a alguien y ayudar en mi experiencia puede ser un gran relevista del estrés y ser útil para planificar el próximo evento de una manera más inteligente y simple.
17. Elija algunas flores.
Una cosa simple, pero puede para la persona adecuada que ama las flores, es una combinación maravillosa de ellos sintiéndose sorprendidos y capaces de apreciar un pedazo de naturaleza durante unos días.
18. Salgan juntos a la naturaleza.
Otra forma de disfrutar de las vistas y olores de la naturaleza es simplemente caminar o caminar juntos.
Esta combinación de aire fresco, ejercicio y solo experimentar la quietud podría ser lo que su amigo necesita para recibir una explosión de emociones positivas y convertir un mal día en uno de los buenos días de esta semana.
19. Dale un abrazo.
Una manera fácil de aliviar el estrés y cambiar la triste o de mal humor de alguien sorprendentemente rápido. Sin embargo, use este cuando sea apropiado.
20. Haga un recado para ellos.
Puede reducir el estrés a lo grande si alguien está teniendo un día agitado y no siente que tenga tiempo para ir a la oficina o tienda de correos.
21. ejercicio juntos.
A veces, la mejor medicina para poner en marcha esas hormonas felices, para encontrar una nueva perspectiva de las cosas y renovar su energía es funcionar. Así que hazlo junto con tu amigo o compañero para obtener ese impulso para los dos (y empujarlos en la dirección correcta Si son perezosos o procrastinantes sobre ir al gimnasio o salir corriendo hoy).
22. Haga una tarea aburrida para aligerar su carga hoy.
Hacer que alguien más esté haciendo los platos, limpiando después de cocinar o lavar la ropa extra, en mi experiencia, puede ser un gran alivio si estoy teniendo un día malo o demasiado ocupado.
23. Ayúdalos con algo que han postergado durante demasiado tiempo.
Como limpiar el garaje o su armario. O sacar las malas hierbas de una parte de su jardín. Esto puede marcar una gran diferencia ya que las tareas como estas, que quedan sin terminar durante demasiado tiempo, pueden conducir al estrés crónico que siempre persiste en el fondo.
24. Cocine su comida favorita si han tenido un mal día.
Este realmente me anima en tales días.
25. Recoja su comida favorita para llevar.
Una opción más rápida que cocinar su comida favorita. Pero sigue siendo muy bueno y puede ser justo lo que necesitan para recargar su día.
26. Trae algo agradable o dulce para el café en el trabajo.
Esta es una variación más pequeña de los dos consejos anteriores. Simplemente traiga una buena fruta, un par de piezas de chocolate negro o algún otro regalo dulce como un impulso de humor rápido durante el café o el té de la tarde.
27. Sonríe.
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Incluso si simplemente está hablando con el cajero durante 30 segundos en el supermercado o la cafetería. Porque esa energía positiva es contagiosa.
28. Recuérdeles que solo respiren.
Pocas cosas calmarán a alguien y los ayudarán a centrarse y sus pensamientos como centrarse solo en su respiración durante 1-2 minutos. Así que recuerde a su amigo o compañero de trabajo que respire profundamente, respire con el estómago y solo se concentre en eso para estar en un mejor estado mental en unos pocos minutos.
29. Haga una sesión de lluvia de ideas juntos.
Si él o ella se encuentran en una situación negativa, tome de 10 a 20 minutos y simplemente tenga tantas ideas como los dos pueden mejorar esta situación. Y ninguna idea es tan mala o tonta en esta etapa.
El punto es solo encontrar tantas ideas como pueda. Y luego, después de que termine, puede elegir los mejores y más procesables en los que puede descomponer en pequeños pasos y su amigo puede tomar medidas.
30. Ocultar una nota secreta y escritura a mano.
Una nota de amor, agradecimiento o quizás uno con un cumplido. Esconderlo en su lonchera, sombrero o debajo de su almohada. Se necesitan solo unos minutos, pero da un largo camino para levantar a alguien cuando lo está pasando muy bien.
31. Traiga una taza de café o té tal la forma en que le gusta a la persona.
O cualquier otra bebida tibia que les guste, como un caldo o algo de chocolate caliente.
32. Salgan juntos por un helado.
Es una manera simple de hacer un descanso rápido en un buen momento y de levantar el ánimo de un ser querido con la ayuda de un gesto de cuidado y un delicito.
33. Quédese en una noche de cine con palomitas de maíz.
Esto es especialmente agradable ahora durante el otoño y el invierno, cuando las tardes a menudo son frías, triste y oscura. Pop algunas palomitas de maíz y vea una película de tal vez una buena película y una película divertida para encontrar una nueva perspectiva y reírse juntos.
34. Reúna algunos amigos o un par de familiares y juegue juegos de mesa.
Pase una tarde o noche con buenos bocadillos, competencia saludable y un divertido juego de mesa o dos para pasar un tiempo de calidad juntos.
35. Haz lo que más les gusta hacer si han tenido un mal día.
Sabes lo que más le gusta a tu mejor amigo, pareja o niño. Sus cosas favoritas. Puede ser tenis, pesca, crucigramas, una fiesta de baile en la sala de estar, videojuegos o algo más. Llévalos para hacer esa actividad durante una o dos horas.
36. Alcanza incluso si están lejos.
No dejes que la distancia se interponga en el camino de animar a alguien que te preocupes. Puede usar Snail Mail y enviar una tarjeta de publicación o carta de elevación. O use Skype, haga una llamada telefónica o envíe mensajes de texto para cambiar el estado de ánimo de alguien en cuestión de minutos y para que se sientan mejor.
37. Sal para una actividad divertida y de recarga.
A veces, todos solo necesitamos un descanso de nuestra vida cotidiana y desafíos para sentirse mejor. Así que sal por un día de spa. O medio día en un museo. O vaya al parque de atracciones local para hacer algunos paseos de montaña rusa aterradores pero emocionantes.
38. Ayúdales a encontrar gratitud.
Una manera simple de ayudar a las personas a encontrar una perspectiva más positiva de su vida y encontrar el lado positivo si es necesario es alentarlos a hacerse preguntas más útiles. Como por ejemplo:
- ¿Por qué puedo estar agradecido en mi vida hoy?
- ¿Quiénes son 3 personas que puedo estar agradecido de tener en mi vida y por qué?
- ¿Qué son 3 cosas por las que puedo estar agradecido de mí mismo?
- ¿De qué es lo que doy con demasiada frecuencia por lo que puedo estar agradecido?
39. Ayuda a desaprobar una parte de su espacio vital y luego a refrescar ese espacio.
Tal vez tienen un dormitorio en el que realmente quieren hacer un desorden y reordenar para crear un espacio más agradable y relajante para dormir. Y si la habitación necesita más aceleraciones, algunas plantas nuevas y tal vez algunas cortinas nuevas pueden hacer una gran diferencia.
40. Ayuda a hacer un artículo en su lista de deseos.
Si son amigos cercanos, entonces esta puede ser una muy buena manera de animarlos. Si, por ejemplo, quieren ir a paracaidismo o comer en un restaurante realmente bueno, ayúdelos a dar ese paso y finalmente reservarlo.
O los dos pueden encontrar los pasos que pueden tomar para ahorrar dinero para el artículo de la lista de deseos y un plan para cuándo pueden reservarlo.
41. Ayúdales a ver cómo marcan la diferencia en sus vidas.
Señale cómo su amigo o compañero de trabajo está difundiendo amabilidad y felicidad en su vida. Porque muchos desconocen cuánto bien hacen por los demás o subestiman el impacto positivo que tienen.
Así que ayúdelos a verse a sí mismos con una luz más positiva para que no se hundan ni se atascen en baja autoestima.
42. Ayúdelos a ayudar a alguien más.
Los dos pudieron, por ejemplo, ayudar a un amigo mutuo con algo. O regístrese para hacer un poco de trabajo en una organización benéfica local o comedor de comas.
43. Recuérdeles recuerdos felices compartidos.
Esto es algo tan simple pero divertido para los dos. Anímelo, y también a ti mismo, hablando de los viajes y las tardes que nunca olvidarás, lo hilarante que sucedió en la escuela y algunos de los buenos momentos y recuerdos divertidos que has tenido juntos.
44. Quite un problema por un tiempo.
Mira algunas películas, toca un poco de fútbol o sal a una noche con buena comida y bebidas. Esto es algo simple pero grande para alguien que necesita esa distracción durante un tiempo para relajarse y recargar un poco.
45. Haga una actividad juntos que los sorprenda ligeramente en un nuevo estado de ánimo.
Por ejemplo, salga, o cocine, algunos alimentos picantes para obtener esa patada del calor. O ve por un baño frío. O pasar un poco de tiempo en una sauna. Estos amortiguadores ligeros al sistema son en mi experiencia de una forma simple y efectiva de cambiar el estado de ánimo y la perspectiva actuales de una manera saludable.
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46. Trae la energía positiva.
Si aporta positividad y una buena energía abierta y buena en una conversación, entonces eso tiende a extenderse y los dos probablemente tendrán una cita de almuerzo o una cita de café más feliz y divertida a última hora de la tarde.
47. Recuerde pagarlo tan pronto como pueda.
Si alguien hace algo para animarte y te hace un poco más feliz de nuevo, entonces algo bueno para recordar, crear una espiral ascendente en tu mundo, es pagar esa amabilidad a otra persona. Así que justo cuando te han animado hoy, encuentre a alguien que pueda animar también antes de que termine hoy.