30 formas de cobrar vida, y no solo existen

No preguntes qué necesita el mundo. Pregunte qué te hace cobrar vida y hacerlo. Porque lo que el mundo necesita son personas que han cobrado vida.
Howard Thurman

La función adecuada del hombre es vivir, no existir. No perderé mis días tratando de prolongarlos. Usaré mi tiempo.
Jack Londres

Es muy fácil quedarse atascado en una rutina. Tal vez por un día o dos. O a medida que las semanas sangran en meses y no pasa nada.

Simplemente caminas. Pasas por los movimientos, la vida está en piloto automático.

Se siente bien. Pero al mismo tiempo tienes una pequeña voz susurrando en el fondo de tu mente.

Dice que es hora de hacer un cambio. ¿O cuándo comenzaré a vivir realmente mi vida?

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En este artículo encontrará 30 sugerencias y recordatorios que pueden ayudarlo a dejar de pasar por los movimientos. Para desconectar el piloto automático y cobrar vida nuevamente.

Tanto en formas más grandes como más pequeñas.

Espero que encuentres algo aquí que realmente te resuene.

1. Aprecia lo que tienes.

Cuando estás atrapado en el piloto automático, entonces es muy fácil olvidar estar agradecido por lo que realmente tienes. Los fundamentos básicos que tantas personas carecen, las personas a las que les gusta o incluso te aman y las increíbles maravillas del mundo.

2. Encuentra el optimismo.

Siéntete más consciente de los pensamientos negativos que tienes y no dejes que te arrastren hacia abajo.

En su lugar, encuentre una cosa que sea positiva o útil a largo plazo en la situación en la que se encuentra. Luego construya sobre eso.

Cuanto más lo hagas, más este tipo de pensamiento se convertirá en un hábito y pronto tu mente comenzará a reaccionar de una manera más positiva y constructivamente imaginativa, sin importar en qué situación te encuentres.

3. Que tengas un día de sonrisas.

En lugar de ir de su manera habitual, tome un día libre de eso. Y sonreír hacia todos los que conoces. La señora en la línea de pago en el supermercado, sus compañeros de trabajo y las personas más cercanas a usted.

¿Cómo afecta eso a cómo te sientes contigo mismo y tu vida? ¿Y cómo cambia sus interacciones y día?

4. Come algo más.

Si suele tener la carne para almorzar, vaya por el pescado. O el plato vegetariano. O prueba algo que nunca antes has comido.

5. Escucha otra cosa.

Una de las formas más simples de explotar la misma vieja rutina es encontrar algo nuevo para escuchar. Al igual que con la comida, tome uno o más pasos fuera de su zona de confort.

Puede que su gusto por la música no sea tan estrecho como usted cree, ese ha sido el caso para mí, y esta cosa simple realmente puede expandir su mundo.

6. Reduzca la velocidad.

Cuando disminuye la velocidad, se conecta naturalmente mejor con lo que está sucediendo dentro de usted y fuera de usted en este momento. Lo que sucede en este momento se vuelve más vibrante y no está oculto detrás de los pensamientos que corren en tu mente sobre el pasado o un futuro posible.

Reduzca la velocidad para disfrutar del momento y no perderse la vida mientras planea el futuro o reviviendo el pasado.

7. Sea tu mejor amigo.

Cuando tropiezas, cuando te caes y cuando tengas un sueño, animarte. En lugar de golpearte o hablarte por lo que quieres.

Hace que la vida sea mucho más ligera y más feliz. Echa un vistazo al curso de autoestima para obtener más información sobre esto.

8. Disfruta de las cosas pequeñas.

Esto se vuelve más fácil cuando disminuyes la velocidad. Hay tantas cosas pequeñas que suceden por todas partes que se puede perder si te apresuras rápidamente a lo siguiente.

Así que tómese el tiempo y use su atención para disfrutar de las pequeñas cosas. Un largo abrazo, un paseo por el bosque, una puesta de sol o la luna llena que se eleva entre tantas estrellas en el cielo nocturno.

9. Sea tú.

¿Qué quieres de la vida? ¿Qué más quieres en tu vida?

Tómese un tiempo para pensar en ello y solo por un tiempo olvide lo que sus padres, pareja o jefe podrían desear.

Claro, es posible que tenga que comprometerse en algunas cosas. Pero no dejes que nadie más corra tu vida y pase por encima de tus sueños. Esto es al final de tu vida para vivir.

10. Perdona.

Cuando no perdonas a alguien, entonces estás atrapado en negatividad y sufrimiento, incluso si la persona que lo hizo, puede haber seguido adelante. Entonces no tienes que perdonar para ser una buena persona para otra persona.

Hazlo por ti mismo. Ser tu mejor amigo. Para tu propia felicidad.

Y por el resto de sus años y décadas en esta tierra.

11. Desconectar.

Cuando estamos en línea y nos sentamos frente a una computadora o un teléfono inteligente durante gran parte de nuestro día, entonces es fácil perderse qué más podemos hacer con nuestro tiempo y atención.

Así que desconecte más para conectarse en la vida real más plenamente. Desconecte para encontrar otras actividades que desee probar. Desconecte para obtener un descanso y regresar el lunes o unas semanas más tarde con renovados entusiasmo y energía.

12. Siente el dolor.

No todos los días serán geniales o divertidos . El sufrimiento también es una parte natural de la vida.

Perdemos personas en nuestras vidas por diferentes razones. Perdemos a nuestras mascotas. Perdemos nuestros trabajos o nos enfermamos. Y a veces tenemos un día terrible.

No intentes escapar de él, pero siéntalo. Es parte de vivir plenamente y cuanto más profundo tale el dolor durante un tiempo, más alegría y apreciación de la vida y lo que tienes podrás mantener más adelante.

13. Respira.

Tómate un par de minutos de tu día y siéntate en un lugar tranquilo. Luego respire un poco más profundo de lo habitual y concéntrese solo en el aire saliendo y saliendo. Nada más.

Al hacerlo, calmes tu mente y tu cuerpo y te vuelves a conectar bruscamente y completamente con el momento presente en el que estás.

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14. Ejercicio.

No eres solo una mente. Tú también eres un cuerpo. Así que cuídalo. Haz algunas flexiones. Salga a caminar o correr un poco al principio. Prestar un deporte.

Cobrarás más vida y tu mente se centrará y enfocará.

15. Encuentra tu pasión.

Cuadro. Hacer y interpretar música. Escribiendo. Jugando fútbol. Ayudando a la gente a salir. De viaje. Siendo el mejor padre que pueda ser.

O algo completamente de lo contrario. Explore lo que le apasiona y asegúrese de liberar regularmente el tiempo y el espacio para ello en su vida.

16. Deje ir las actividades de relleno.

Entonces, ¿cómo encuentras más tiempo para tus pasiones y para encontrar otras nuevas? Dejando ir algunas actividades de relleno en su vida.

Desconectar más a menudo. Y vea unas pocas horas menos de televisión cada semana. Deja de reproducir ese videojuego que no estás honestamente tan entusiasta.

Si un libro no es bueno, no tienes que terminarlo. No solo pase por los movimientos aquí tampoco; Repensar cómo pasa su tiempo libre y energía.

17. Viajes.

Me encanta viajar y ver algo nuevo y lo recomiendo encarecidamente.

No importa si vas a un país medio en todo el mundo. O descubre una ciudad o un lugar pequeño hermoso en la naturaleza mucho, mucho más cerca de casa.

Hay, en mi experiencia, generalmente lugares más maravillosos cerca de lo que piensas.

18. Aprovecha la oportunidad.

Pida a alguien para una cita en lugar de dudar o esperar por más tiempo. Comience su propia empresa secundaria en función de su pasión.

Comience a escribir ese libro que tiene en su cabeza y cuando haya terminado y si ningún editor está interesado en este momento, publíquelo en Kindle y otras plataformas.

19. Déjese ir cuando no tengas otro camino a seguir.

A veces, las cosas no funcionan en una relación, en un trabajo o en su proyecto secundario o negocio. Intentas arreglarlo, reparar las cosas, tal vez para cultivarlo en una nueva dirección.

A veces ayuda. Pero no siempre. Simplemente empeora y peor. Entonces puede intentar una última vez.

O sigue adelante porque es hora de comenzar de nuevo y crear algo mejor.

20. Construya y cultiva un entorno que lo apoyará y lo elevará.

Las personas con las que tienes cerca y un poco más lejos de ti y la información que dejas en tu vida tendrán un gran efecto en tu perspectiva y en lo que te enfocas y tomas medidas. Así que elige sabiamente.

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Y pase más tiempo y energía con la gente y la información que te levanta y te hace cobrar vida.

21. Haz que alguien que amas cobre vida con un regalo inesperado.

Podría ser un ramo de flores que saliste recogiendo en la hierba de primavera. Una nota con un mensaje amable y amoroso escondido en la lonchera o libro de su pareja o niño. O una cena que está lista cuando ella o él llega cansada del trabajo o la escuela.

Mira lo cobra vida con una gran sonrisa y siente cómo cobras vida también.

22. Tome una ruta diferente a casa.

Si siempre toma la misma ruta a casa desde la escuela o trabaja, haga algo diferente hoy. Camina, conduce o conduce tu bicicleta en una ruta donde nunca has estado antes.

Vea cosas nuevas en lugar de pasar ese viaje a casa al pasar el día o sus planes.

23. Declutter.

Simplifique y cambie su entorno para empujar sus pensamientos en una dirección nueva y más clara también. Elija una pequeña parte de su hogar, por ejemplo.

Luego revise cada artículo allí y pregúntese: ¿He usado este artículo en el último año?

Si no, regala la caridad o un amigo. O simplemente puedes tirarlo.

24. Ten un día de bondad.

Tómese un descanso de las críticas, el sarcasmo e ironía. Solo por un día.

Y en su lugar, sea amable, amigable y comprensivo lo mejor que pueda para todos los que conozca ese día, incluido usted mismo. Y mira lo que pasa.

25. Comience con un ritual matutino para mayor claridad.

Despierta lentamente. Quizás reflexione sobre algunas cosas por las que está agradecido. Siéntate en silencio y calma por solo un minuto o dos antes de comenzar tu día.

Establecer el tono para el resto de su día como este hace que sea más fácil detenerse, reflexionar y disfrutar y apreciar lo que sucede a medida que avanza.

26. enfrenta un miedo.

No tienes que saltar directamente a la velocidad. En cambio, si eso se siente demasiado aterrador, da un pequeño paso adelante. Luego otro.

Puede ser aterrador y emocionante, pero no tan incómodo que retroceda.

27. Pase su fin de semana de una manera que suele hacerlo.

Si generalmente te quedas en casa y no haces mucho además de leer y ver una o dos películas, entonces llena tu próximo fin de semana con algunas actividades que rara vez o nunca.

Como ir de viaje. Senderismo. Bajando al pub o a un restaurante y bebiendo las mejores cervezas o vinos en compañía de un buen amigo.

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Si generalmente llena sus fines de semana con actividades fuera de casa, considere simplemente tomarlo con calma con un libro en el sofá.

28. Corre bajo la lluvia.

Haz algo que no se sienta como algo que harías. Cuando todos los demás están felices de estar adentro y ver la televisión debajo de una manta mientras la lluvia golpea las ventanas que se atan con los zapatos.

Y salga corriendo por unos minutos mientras siente cada caída golpeándote.

29. Libérate algo de tiempo para perseguir o divertirte.

Es fácil perderse en pensamientos serios o en ser productivo. No hacer espacio en su horario por mucho más que eso.

Pero es posible que necesite algo más de vez en cuando y, por lo tanto, déjate para eso también. Podría ser una pelea de cosquillas. O simplemente acostarse en la hierba por un tiempo sin hacer nada y ver cómo las nubes se desplazan.

30. Solo haz algo nuevo.

Ya he mencionado comer, escuchar, etc. como áreas donde puedes hacer algo nuevo. Sin embargo, no te detengas allí. Piense fuera del marco que establecí en este artículo.

Haga algo nuevo, no importa lo que le interese.

Lo importante es que eches un vistazo a dónde estás o de qué tienes curiosidad y luego exploran o expande una cosa y ves cómo te hace sentir.

Cómo te hace cobrar vida con una sonrisa de nuevo.